30 minut muzyki dziennie może zmniejszyć problemy po zawale serca
Nowe badania wykazały, że słuchanie 30 minut muzyki dziennie znacznie zmniejsza ryzyko dalszych problemów ze zdrowiem serca po zawale serca.
Badanie wykazało, że słuchanie 30 minut muzyki dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko dalszych problemów z sercem u osób, które doświadczyły zawału serca.
Badania mają zostać zaprezentowane na 69. dorocznej sesji naukowej i wystawie American College of Cardiology, która rozpocznie się 28 marca 2020 r.
Według głównego autora badania, prof. Predraga Mitrovica z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Belgradzie, „Przeprowadzono bardzo niewiele badań analizujących wpływ muzyki na choroby serca”.
„Na podstawie naszych ustaleń uważamy, że muzykoterapia może pomóc wszystkim pacjentom po zawale serca, nie tylko pacjentom z wczesną dławicą po zawale. Jest również bardzo łatwy i niedrogi we wdrożeniu ”.
- prof. Predrag Mitrovic
Zawały serca
Co 40 sekund ktoś w Stanach Zjednoczonych ma zawał serca - w przybliżeniu 805 000 ataków serca rocznie, donosi Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Ataki serca mogą być śmiertelne, szczególnie jeśli zdarzają się poza szpitalem, ale wiele osób wraca do zdrowia. Znaczna liczba tych osób odczuwa lęk i bóle w klatce piersiowej w ciągu pierwszych 2 dni po incydencie sercowym.
CDC zwraca również uwagę, że osoba, która przeszła zawał serca, może być bardziej narażona na przyszły zawał serca lub chorobę układu krążenia.
Leczenie zawału serca zależy od rodzaju ataku i czynników specyficznych dla każdej osoby. Według American Heart Association (AHA) może to obejmować różne procedury i leki na receptę.
7-letnie badanie
Nowe badanie obejmowało 350 osób, które przeszły zawał serca i cierpiały na dławicę piersiową po zawale - ból w klatce piersiowej po zawale serca.
Połowa z tych osób otrzymywała tylko zwykłe leczenie, podczas gdy druga połowa otrzymywała tę i 30 minut muzykoterapii dziennie.
Muzykoterapia była dostosowana do każdej osoby. Najpierw badacze odtworzyli 30-sekundowe klipy z różnymi rodzajami muzyki i określili, jak uspokajający był każdy typ, mierząc rozszerzenie źrenic danej osoby.
Po podjęciu decyzji, który typ jest najbardziej relaksujący, badacze pracowali z każdym uczestnikiem, aby wybrać najbardziej uspokajające tempo i tonację.
Następnie zespół poprosił osoby z grupy muzykoterapeutycznej, aby słuchały muzyki przez 30 minut dziennie, o dowolnej porze, najlepiej z zamkniętymi oczami w spokojnym otoczeniu.
Trwało to 7 lat, a uczestnicy muzykoterapii regularnie wypełniali dziennik swoich doświadczeń.
Wszyscy uczestnicy mieli kontrolne oceny co 3 miesiące przez pierwszy rok, a następnie raz w roku przez pozostałe 6 lat.
Mniej bólu, niepokoju, ryzyka związanego z sercem
Po 7 latach naukowcy odkryli, że osoby, które przeszły muzykoterapię, a także tradycyjne metody leczenia, były znacznie mniej narażone na lęk, uczucie bólu i cierpienie z powodu bólu niż osoby, które otrzymały tylko tradycyjne metody leczenia.
Na podstawie wyników grupa muzykoterapeutyczna miała średnio o jedną trzecią mniej lęku i jedną czwartą mniej bólu dławicowego niż grupa zwykłego leczenia.
Co więcej, naukowcy odkryli, że osoby, które otrzymały muzykoterapię, były znacznie mniej narażone na różne choroby serca. Ta grupa miała 18% mniej niewydolności serca, 23% mniej zawałów serca, 20% mniejszą potrzebę przeszczepu pomostowania tętnic wieńcowych i 16% mniejszą częstość zgonów sercowych.
Prof. Mitrovic spekulował, że muzykoterapia może osiągnąć te efekty poprzez zmniejszenie reakcji osoby na walkę lub ucieczkę, co dodatkowo obciąża serce.
„Niespokojny niepokój może powodować wzrost aktywności współczulnego układu nerwowego, prowadząc do zwiększenia obciążenia pracą serca”.
- prof. Predrag Mitrovic
Idąc dalej, prof. Mitrovic chce przyjrzeć się wynikom bardziej szczegółowo, aby zbadać specyficzny wpływ terapii na uczestników w różnym wieku oraz na osoby z dodatkowymi problemami zdrowotnymi.
