6 naturalnych domowych środków na kamienie nerkowe
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Kamienie nerkowe to twarde złogi, które tworzą się w nerkach. Kamienie te muszą przedostać się przez drogi moczowe, aby opuścić ciało. Przekazanie kamienia nerkowego może być bardzo bolesne. Istnieją jednak możliwości radzenia sobie z rozwojem kamieni nerkowych i bólem w domu.
Większość przypadków kamicy nerkowej można leczyć za pomocą leków przeciwbólowych, płynoterapii lub innego rodzaju interwencji medycznej. Istnieją również kroki, które ludzie mogą podjąć, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.
Nie wszystkie z tych środków wymagają recepty, a nawet lekarstwa. Jeśli jednak kamienie nerkowe staną się zbyt bolesne, najlepiej zasięgnąć porady lekarza.
W tym artykule omówimy sześć metod zapobiegania kamicy nerkowej lub leczenia jej w domu.
Domowe środki zaradcze
Przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków na kamicę nerkową ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza gdy dana osoba ma chorobę podstawową lub regularnie przyjmuje leki.
Ponadto, chociaż wiele z tych środków może pomóc złagodzić objawy lub zmniejszyć ryzyko nawrotów w przyszłości, kamienie nerkowe mogą powodować silny ból. Domowe środki zaradcze mogą być najlepsze w połączeniu z bardziej tradycyjnymi metodami leczenia.
Niektóre osoby mogą nawet wymagać operacji w celu usunięcia lub rozbicia kamieni, a także dożylnego podania leków przeciwbólowych.
W poniższych sekcjach omówiono niektóre domowe sposoby łagodzenia objawów kamicy nerkowej.
1. Pij wodę
Picie wody jest jednym z najłatwiejszych sposobów leczenia i zapobiegania kamicy nerkowej, ponieważ odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn.
Większość autorytetów w dziedzinie zdrowia zaleca picie od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie, aby zapobiec odwodnieniu.
2. Pij sok z cytryny
Cytryniany zawierają cytrynian, związek, który pomaga rozkładać złogi wapnia i spowalniać ich wzrost.
Badanie przekrojowe z 2019 roku wykazało, że sok z cytryny bez cukru był skutecznym lekarstwem na kamienie nerkowe.
W rzeczywistości spożywanie tylko 4 uncji soku z cytryny może skutecznie zwiększyć poziom cytrynianu.
Kupując soki, należy uważnie sprawdzać etykiety. Wiele produktów zawierających sok z cytryny zawiera niewielkie ilości czystego ekstraktu z cytryny i duże ilości substancji słodzących, co w rzeczywistości może zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
Kupowanie czystego ekstraktu lub kupowanie świeżych cytryn i wyciskanie ich w domu to najłatwiejszy sposób na uzyskanie nierozcieńczonego soku z cytryny. Dobra alternatywa to sok z melona i pomarańczy, które zawierają wysoki poziom kwasu cytrynowego.
Szereg soków cytrynowych jest dostępnych w sprzedaży online.
3. Spożywaj ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zawiera również kwas cytrynowy, który może pomóc rozpuszczać złogi wapnia.
Badanie przeprowadzone w 2019 roku na ponad 9000 osób wykazało, że osoby, które spożywały ocet, miały znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
Jednak konieczne będą dalsze badania, aby potwierdzić zalety octu jabłkowego, w szczególności jako samodzielnego naturalnego środka na kamienie nerkowe.
Ocet jabłkowy i jego suplementy można kupić online.
4. Zarządzaj wagą
Według badania z 2019 roku, w którym wzięło udział 146 osób z nawracającymi kamieniami nerkowymi, 43,8% miało otyłość lub nadwagę.
Chociaż nie sugeruje to związku przyczynowego, może istnieć związek między masą a kamieniami nerkowymi. Autorzy badania uważają, że stany metaboliczne, takie jak wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, mogą przyczyniać się do tworzenia się kamieni nerkowych.
Kontrolowanie masy ciała i przyjmowanie pożywnej, zbilansowanej diety to ważne kroki w zapobieganiu i leczeniu kamieni nerkowych.
5. Unikaj napojów słodkich lub zawierających kofeinę
Napoje gazowane, kofeinowe i alkoholowe mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
Badania sugerują, że picie kofeiny może zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni. Napoje i napoje gazowane zawierające prawdziwe lub sztuczne cukry mogą również prowadzić do kamieni nerkowych.
Wiadomo również, że pokarmy bogate w cukier, sól i tłuszcz zwiększają ryzyko odkładania się złogów w nerkach i nasilają objawy.
6. Spełnij dzienne zapotrzebowanie na wapń
W przypadku osób z kamieniami szczawianu wapnia, które są najczęstszym rodzajem kamieni, znalezienie źródeł wapnia może pomóc im w zaspokojeniu codziennego zapotrzebowania na wapń i ograniczeniu ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych.
Ważne jest, aby pamiętać, że przyjmowanie suplementów wapnia może zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, ponieważ mogą one dostarczać więcej niż zalecane dzienne spożycie. Jednak pozyskiwanie wapnia ze źródeł żywności może pomóc zmniejszyć ryzyko.
Ludzie mogą uzyskać wapń z:
- nabiał
- Jarmuż
- brokuły
- ziarna
- kapusta pekińska
- ryba z miękkimi, jadalnymi kośćmi
- zboża i soki wzbogacone w wapń
Czynniki ryzyka
Według najnowszego badania National Health and Nutrition Examination Survey około 8,8% dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma kamienie nerkowe.
Mężczyźni są bardziej podatni na rozwój kamieni nerkowych niż kobiety. W szczególności około 10,6% mężczyzn w USA doświadcza kamieni nerkowych, w porównaniu z 7,1% kobiet.
Niektóre szacunki sugerują, że Afroamerykanie i Latynosi są również mniej skłonni do zgłaszania kamieni nerkowych.
Niektóre schorzenia, w tym choroba nerek i choroba Leśniowskiego-Crohna, mogą powodować kamienie nerkowe lub zwiększać prawdopodobieństwo ich rozwoju.
Poszczególne leki mogą również zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych, w tym:
- diuretyki
- Leczenie HIV
- leki przeciwdrgawkowe
- leki zobojętniające na bazie wapnia
Otyłość i dieta są również głównymi czynnikami ryzyka kamicy nerkowej. W USA około 11,2% osób z otyłością ma kamienie nerkowe.
Diety bogate w odwadniające pokarmy i związki - takie jak cukier, sól i alkohol - mogą również przyczyniać się do rozwoju kamieni nerkowych.
Specyficzne pokarmy, choć poza tym pożywne, są również naturalnie bogate w szczawian. Dlatego osoby z wysokim ryzykiem rozwoju kamieni nerkowych mogą chcieć unikać następujących pokarmów:
- orzechy
- mąka gryczana
- Rabarbar
- róża chińska
- buraki
- ziarenka sezamu
- czekoladowe mleko sojowe
- miso
- Boćwina szwajcarska
- tahini
Co to są kamienie nerkowe?
Kamienie nerkowe powstają, gdy minerały i sole, najczęściej szczawian wapnia, krystalizują się w nerkach i tworzą twarde złogi. Chociaż tworzą się w nerkach, te kamienie mogą pojawić się w dowolnej części dróg moczowych.
Kamienie nerkowe są również znane jako kamienie nerkowe lub kamica moczowa.
Odwodnienie jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju kamieni nerkowych. Kiedy organizm się odwadnia, płyn wolniej przepływa przez nerki, zwiększając prawdopodobieństwo spotkania i zlepiania się związków mineralnych i soli.
Małe kamienie mogą tworzyć się i przechodzić samodzielnie, nie powodując żadnych objawów. Jednak przejście większości średnich i dużych kamieni jest niezwykle bolesne i wymaga pomocy lekarskiej.
Kiedy iść do lekarza
Osoba powinna natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli odczuwa silny ból w dolnej części brzucha lub narządów płciowych. Wiele kamieni nerkowych można leczyć za pomocą terapii płynowej i leków przeciwbólowych.
Jednak kamienie mogą utknąć w drogach moczowych lub uszkodzić tkanki moczowe. Zwykle wymaga to natychmiastowej operacji.
Lekarz powinien ocenić następujące objawy:
- uporczywy ból w dolnej części brzucha lub w dole pleców trwający dłużej niż 4 tygodnie
- gorączka lub dreszcze
- wymioty
- nudności
- krwawy mocz
- utrata przytomności
- bolesne oddawanie moczu
- mętny lub cuchnący mocz
Ludzie mogą używać domowych środków na mniejsze kamienie nerkowe. Jednak w przypadku wielu średnich i większych kamieni nerkowych może być konieczne poszukiwanie bardziej konwencjonalnych metod leczenia i stosowanie tych domowych środków jako terapii wspomagających.
P:
Czy są jakieś domowe środki przeciwbólowe, które działają na kamienie nerkowe?
ZA:
Najpierw chodź po okolicy podczas bólu. U większości ludzi dyskomfort pomoże złagodzić ruch. Spróbuj też delikatnie rozciągnąć.
Pomocne może być również wzięcie gorącej kąpieli lub prysznica lub nałożenie na to miejsca poduszki grzewczej na 20–30 minut, kilka razy dziennie. Ciągle popijaj płyny, aby nerki zaczerwieniły się, i przyjmuj tabletki przeciwbólowe z jedzeniem.
Podczas snu połóż się na boku, na którym znajduje się kamień nerkowy, ponieważ może to pomóc mu w poruszaniu się po ciele.
Jeśli jednak dana osoba nie jest w stanie powstrzymać odżywiania się lub jej ból nasila się, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
Dr Debra Rose Wilson, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Przeczytaj artykuł w języku hiszpańskim tutaj.
