Korzyści i zastosowania olejku eterycznego z trawy cytrynowej
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej pochodzi z rośliny trawy cytrynowej, która rośnie w tropikalnych i subtropikalnych częściach świata. Olejek może być jasny lub bladożółty, o rzadkiej konsystencji i cytrynowym zapachu.
Ludzie używali trawy cytrynowej w tradycyjnej medycynie do łagodzenia bólu, problemów żołądkowych i gorączki. Jego właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze mogą również przynosić inne korzyści.
W tym artykule dowiedz się o możliwych zaletach olejku eterycznego z trawy cytrynowej, a także o tym, jak go używać i czy ma jakiekolwiek skutki uboczne.
Korzyści
Korzyści z olejku z trawy cytrynowej mogą obejmować:
Zwalczanie bakterii
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej może pomóc hamować rozwój bakterii.
Autorzy badania in vitro z 2016 roku stwierdzili, że olejek eteryczny z trawy cytrynowej jest skuteczny w zwalczaniu szczepów bakterii Acinetobacter baumannii bakteria. Ta wielolekooporna bakteria może powodować zapalenie płuc i infekcje krwi.
Ponieważ olejek eteryczny z trawy cytrynowej był skuteczny w hamowaniu i zabijaniu bakterii, może w przyszłości stanowić uzupełniającą terapię w walce z chorobami, które nie reagują na antybiotyki.
W innym badaniu stężenie 2% żelu z olejkiem eterycznym z trawy cytrynowej hamowało rozwój bakterii powodujących choroby dziąseł. W tym małym badaniu wzięło udział 15 osób z wieloma miejscami chorób dziąseł w jamie ustnej.
Uczestnicy zastosowali żel w miejscu choroby dziąseł wraz z niechirurgiczną terapią stomatologiczną. Autorzy porównali wyniki z grupą stosującą tylko niechirurgiczną terapię stomatologiczną.
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej i niechirurgiczna terapia stomatologiczna przyspieszyły gojenie tkanek bardziej niż sama nieoperacyjna terapia stomatologiczna.
Zmniejszenie stanu zapalnego
Przewlekłe zapalenie może powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym zapalenie stawów, cukrzycę i niektóre nowotwory.
Badanie z 2014 roku wykazało, że olejek eteryczny z trawy cytrynowej ma silne działanie przeciwzapalne u myszy z infekcjami grzybiczymi.
Naukowcy doszli do wniosku, że chociaż konieczne są dalsze badania na ludziach, olejek eteryczny z trawy cytrynowej może pomóc w leczeniu zapalenia skóry w przyszłości.
Zwalczanie infekcji grzybiczych
W tym samym badaniu z 2014 roku naukowcy przyjrzeli się wpływowi olejku eterycznego z trawy cytrynowej in vitro na określone grzyby, w tym Candida albicans, który jest odpowiedzialny za infekcje drożdżakowe i pleśniawki.
Olejek eteryczny miał „obiecujące” działanie przeciwgrzybicze, co skłania autorów do stwierdzenia, że może mieć potencjalne zastosowanie w leczeniu zakażeń grzybiczych. Konieczne są jednak bardziej szczegółowe badania na ludziach, aby potwierdzić skutki.
Dostarczanie przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze pomagają zwalczać szkodliwe wolne rodniki i stres oksydacyjny w organizmie, co może pomóc zmniejszyć oznaki starzenia i ryzyko wielu chorób.
W badaniu z 2015 roku wykazano, że trawa cytrynowa ma silne właściwości przeciwutleniające i była skuteczna w wymiataniu wolnych rodników w eksperymencie in vitro.
Autorzy wcześniejszego badania z 2011 roku stwierdzili również, że płyn do płukania ust z olejem z trawy cytrynowej ma działanie przeciwutleniające. W badaniu wzięło udział 40 uczestników, w tym osoby z zapaleniem dziąseł lub zapaleniem dziąseł.
Naukowcy przetestowali działanie przeciwutleniające płynu do płukania ust z olejem z trawy cytrynowej przy trzech różnych poziomach stężeń i stwierdzili, że wykazuje on działanie przeciwutleniające we wszystkich stężeniach.
Te wyniki mogą sprawić, że będzie to użyteczny dodatek do regularnej rutyny higieny jamy ustnej.
Leczenie problemów żołądkowych
Niektóre badania sugerują, że olejek eteryczny z trawy cytrynowej może pomóc w leczeniu problemów wpływających na żołądek.
Badanie przeprowadzone w 2012 roku na modelu zwierzęcym dotyczyło wpływu olejku eterycznego z trawy cytrynowej na wrzody żołądka spowodowane uszkodzeniem przez etanol i aspirynę. Wrzody żołądka to owrzodzenia na wyściółce żołądka, które powodują ból brzucha.
Badanie wykazało, że olejek eteryczny z trawy cytrynowej zapewnia ochronę przed uszkodzeniem żołądka i może być potencjalnym lekarstwem na tego typu wrzody.
Ponadto eugenol, który jest składnikiem olejku eterycznego z trawy cytrynowej, może pomóc złagodzić ból i leczyć rozstrój żołądka i biegunkę.
Łagodzenie reumatoidalnego zapalenia stawów
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej może pomóc zmniejszyć objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, najprawdopodobniej ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.
W badaniu z 2017 roku oceniano wpływ olejku eterycznego z trawy cytrynowej na 30 osób w wieku od 35 do 70 lat z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Naukowcy dali każdej osobie po 3 miligramy olejku z trawy cytrynowej do stosowania przez 30 dni. Z biegiem czasu uczestnicy zgłaszali mniejszy ból.
Relaks i masaż
Popularnym zastosowaniem wielu rozcieńczonych olejków eterycznych jest relaksacja i masaż.
W jednym badaniu przyjrzano się wpływowi olejku z trawy cytrynowej, gdy ludzie używają go jako olejku do masażu. W badaniu naukowcy mierzyli puls i ciśnienie krwi uczestników przed i po masażu olejkiem z trawy cytrynowej. Każda osoba otrzymywała masaż raz w tygodniu przez 3 tygodnie.
Naukowcy odkryli, że masaż olejkiem z trawy cytrynowej obniża rozkurczowe ciśnienie krwi, ale nie ma wpływu na skurczowe ciśnienie krwi ani puls. Powiedzieli, że może to mieć „harmonizujący wpływ” na układ nerwowy.
Pomoc w bólach głowy
W starszym badaniu z 2009 roku wykazano, że olejek eteryczny z trawy cytrynowej może być skuteczny w leczeniu bólów głowy.
Chociaż istnieją ograniczone dowody na poparcie tego, trawa cytrynowa jest powszechnym lekiem na ból głowy w tradycyjnej australijskiej medycynie.
Jak tego użyć
Ludzie mogą kupić olejek eteryczny z trawy cytrynowej w Internecie lub w sklepie ze zdrową żywnością. Ludzie nigdy nie powinni nakładać nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę lub do oczu, ust lub uszu.
Food and Drug Administration (FDA) w Stanach Zjednoczonych zatwierdziła olejek eteryczny z trawy cytrynowej jako bezpieczny, gdy ludzie używają go prawidłowo. Nadużywanie olejków eterycznych jest niebezpieczne i może powodować zatrucia, oparzenia skóry, nudności i choroby u zwierząt domowych.
Ludzie mogą dodawać olejek eteryczny z trawy cytrynowej do olejku nośnikowego, takiego jak olej jojoba lub olej kokosowy, i wmasowywać go w skórę.
Dodanie kilku kropli olejku do wrzącej wody i wdychanie pary przez nos, trzymanie oczu zamkniętych i nakrycie głowy ręcznikiem to kolejny sposób na jego użycie.
Ludzie mogą również dodawać olejek eteryczny z trawy cytrynowej do dyfuzora olejków. Dyfuzory olejowe można kupić w sklepach i Internecie.
Poziom stężenia olejków eterycznych, gdy ludzie je waporyzują, nie jest prawdopodobnie niebezpieczny dla dorosłych. Jednak ludzie powinni zachować ostrożność podczas używania dyfuzorów w pobliżu niemowląt, dzieci, kobiet w ciąży lub zwierząt domowych.
Olejki eteryczne są łatwopalne, dlatego ludzie powinni uważać, aby trzymać je z dala od otwartego ognia.
Nie należy przyjmować doustnie olejku eterycznego z trawy cytrynowej, chyba że postępuje się zgodnie z zaleceniami lekarza.
Skutki uboczne
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej może podrażniać skórę i powodować wysypkę. Aby zminimalizować ryzyko podrażnienia skóry, osoba powinna unikać nakładania olejku eterycznego z trawy cytrynowej na skórę, jeśli:
- mają alergie lub choroby skóry, takie jak egzema
- nie rozcieńczali najpierw oleju
- mają pękniętą lub uszkodzoną skórę
Aby sprawdzić przed użyciem, wykonaj test płatkowy na niewielkim obszarze skóry, a następnie odczekaj 24 godziny, aby sprawdzić, czy reakcja pojawi się, zanim nałożysz rozcieńczony olejek bardziej obficie.
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej może również powodować suchość i pieczenie wokół oczu, uszu, ust i innych błon śluzowych, takich jak okolice narządów płciowych. Z tego powodu najlepiej nie używać go na twarzy ani nie wlewać go do wody do kąpieli.
Na wynos
Badania sugerują, że trawa cytrynowa ma wiele korzyści zdrowotnych, często ze względu na jej właściwości przeciwgrzybicze, przeciwutleniające i przeciwbakteryjne.
Wiele badań dotyczących olejku eterycznego z trawy cytrynowej przeprowadzono w probówkach lub na modelach zwierzęcych, więc dalsze badania są nadal konieczne, aby dowiedzieć się więcej na temat korzyści płynących z olejku eterycznego z trawy cytrynowej dla ludzi.
Ludzie nigdy nie powinni nakładać nierozcieńczonego olejku eterycznego bezpośrednio na skórę ani przyjmować go doustnie, chyba że pod nadzorem lekarza.
Używanie rozcieńczonego olejku eterycznego z trawy cytrynowej do masażu, inhalacji parowej lub dyfuzji może pomóc ludziom zrelaksować się i skorzystać z tego tradycyjnego środka.
