Czy objawy odstawienia opiatów można leczyć w domu?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jeśli dana osoba nadużywała leków przeciwbólowych lub heroiny przez jakiś czas, po zaprzestaniu przyjmowania tych leków będzie miała objawy odstawienia. Jeśli ktoś chce się od nich wycofać w domu, istnieje kilka potencjalnych środków, które mogą spróbować złagodzić towarzyszące objawy.
Oprócz tego, że są nielegalnymi narkotykami, opiaty są czasami lekami na receptę, które oddziałują na receptory opioidowe w organizmie. Mogą złagodzić ból, wywołując uczucie euforii po zażyciu.
Kiedy dana osoba używa ich zgodnie z zaleceniami lekarza, a najlepiej przez krótki czas, opiaty mogą być korzystne dla jej powrotu do zdrowia po urazie lub chorobie. Stosowane nielegalnie lub nadmiernie uzależniają i zagrażają życiu.
Chociaż objawy odstawienia opiatów zwykle nie zagrażają życiu, mogą być niewygodne i trudne w nawigacji.
W tym artykule omawiamy typowe objawy odstawienia opiatów i proponujemy domowe sposoby i naturalne metody leczenia, które pomogą w każdym z nich.
Gorączka i pocenie się
Odstawianie opioidów może powodować objawy podobne do grypy. Należą do nich gorączka, dreszcze i pocenie się.
Typowe metody leczenia, które mogą obniżyć wyższą temperaturę ciała, obejmują niesteroidowe leki przeciwzapalne dostępne bez recepty lub NLPZ. Przykładami NLPZ, które można kupić OTC lub online, są ibuprofen i acetaminofen.
Noszenie luźnej, wygodnej odzieży wykonanej z materiałów chłonnych, takich jak bawełna, może pomóc w wchłanianiu potu.
Jeśli ktoś odczuwa dreszcze związane z ich objawami, może założyć warstwy odzieży, które może zdejmować pojedynczo.
Oto przykłady:
- koszulki
- swetry rozpinane
- szlafroki
- bluzy
Stosowanie chłodnych okładów, takich jak myjki zanurzone w zimnej wodzie lub okłady z lodu przykryte szmatką, może również pomóc osobie obniżyć wysoką temperaturę ciała. Korzystne może też okazać się kąpiele w chłodnej temperaturze.
Drżący
Przyjmowanie opiatów może powodować uczucie ciężkości mięśni i kończyn. Kiedy ludzie odstawiają opiaty, mają odwrotne doświadczenia, w których mogą się trząść i odczuwać ból mięśni.
Osoby doświadczające drżenia powinny pamiętać, że z czasem drżenie ustąpi.
Spróbuj dziurawca
Jednym z proponowanych sposobów leczenia wstrząsania jest ziele dziurawca. Badanie na zwierzętach opublikowane w czasopiśmie Biologia farmaceutyczna Okazało się, że biorąc zioła Hypericum perforatum lub ziele dziurawca, pomogło zmniejszyć drżenie szczurów związane z odstawieniem opiatów.
Naukowcy odkryli również, że przyjmowanie ziela dziurawca pomogło zmniejszyć częstość występowania biegunki u szczurów. Dziurawiec to żółty kwiat, którego ludzie używają w leczeniu chorób, od depresji, przez bezsenność, po gojenie się ran.
W Internecie można kupić szereg suplementów zawierających ziele dziurawca.
Wiadomo, że przyjmowanie tego zioła wchodzi w interakcje z wieloma lekami, w tym innymi lekami przeciwdepresyjnymi, pigułkami antykoncepcyjnymi, digoksyną, lekami rozrzedzającymi krew warfaryną i niektórymi lekami przeciw HIV, takimi jak indynawir. W rezultacie ludzie powinni zachować ostrożność podczas stosowania tego suplementu.
Zioła nie są monitorowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA) pod względem jakości lub czystości.
Spróbuj rzucić kofeinę
Ludzie mogą stwierdzić, że mniej się trzęsą, jeśli unikają napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub napoje gazowane, lub jeśli piją alternatywy bezkofeinowe.
Napoje zawierające kofeinę mogą pogorszyć drżenie i mogą stymulować drżenie.
Stosuj techniki odwracania uwagi
Staraj się nie „walczyć” ani nie przeciwstawiać się wstrząsom, które mogą towarzyszyć odstawieniu od narkotyków. Czasami mentalne skupienie się na zmniejszeniu drżenia może tylko sprawić, że poczują się bardziej wyraźne.
Korzystanie z technik odwracania uwagi, takich jak trzymanie cięższych przedmiotów lub oglądanie telewizji, może pomóc ludziom zmniejszyć ich świadomość występujących wstrząsów.
Weź NLPZ
Ludzie mogą chcieć spróbować zażywać leki przeciwbólowe dostępne bez recepty lub online, takie jak ibuprofen lub paracetamol, aby zmniejszyć ból mięśni związany z drżeniem. Leki te mogą pomóc w radzeniu sobie z procesem odstawiania opiatów.
Nudności i biegunka
Nudności i biegunka to dwa objawy, które mogą wystąpić, gdy dana osoba odstawia opiaty.
Dostępne są zarówno leki na receptę, jak i terapie w domu, które pomagają zmniejszyć objawy nudności spowodowane odstawieniem opiatów. W Internecie można kupić szereg leków przeciwbiegunkowych.
Zofran
Według naukowców z Uniwersytetu Stanforda, którzy eksperymentowali na myszach, przyjmowanie leku ondansetron (Zofran) może pomóc zmniejszyć nie tylko nudności, ale także wrażliwość na ból podczas odstawiania opiatów.
Zofran, lek na receptę na ból i nudności, blokuje receptor 5-HT3, który reaguje na neuroprzekaźnik serotoninę w organizmie.
Chociaż lek niekoniecznie złagodzi wszystkie objawy odstawienia, może pomóc, gdy dana osoba próbuje zerwać z nałogiem opiatów.
Imodium
Innym lekiem, który osoba może przyjąć w celu zmniejszenia objawów biegunki związanych z odstawieniem, jest loperamid (Imodium). Ten lek OTC jest dostępny w większości aptek w celu zmniejszenia objawów biegunki.
Porady dotyczące domowych środków zaradczych na nudności
Dodatkowe kroki, które osoba może podjąć, aby zmniejszyć nudności, obejmują:
- Jedzenie nijakich potraw, takich jak banany, ryż, jabłka, tosty lub krakersy. Te pokarmy rzadziej powodują rozstrój żołądka.
- Jedz kilka małych posiłków w ciągu dnia zamiast dużych.
- Picie małych łyków wody, aby zachować nawodnienie, ponieważ niezbędne jest uzupełnienie płynów utraconych w wyniku biegunki i nudności. Inną opcją jest picie schłodzonego Pedialyte lub innych napojów zastępujących elektrolity. Chociaż napoje dla sportowców są również dostępne, mogą być bogate w cukier, co może dodatkowo pogorszyć biegunkę.
- Unikanie pokarmów bogatych w tłuszcz i tłustych, ponieważ mogą one podrażniać wyściółkę żołądka.
W miarę możliwości osoba powinna pić płyny, aby zapobiec odwodnieniu, ponieważ odwodnienie może pogorszyć objawy odstawienia.
Zachcianki
Kiedy dana osoba odstawia opioidy w domu, może odczuwać silne pragnienie, które sprawi, że będzie chciał wziąć pigułkę lub powrócić do swoich wzorców nadużywania narkotyków. Jakkolwiek nieprzyjemne, radzenie sobie z tymi zachciankami jest częścią odstawiania opioidów.
Niektóre metody, które dana osoba może zastosować, aby przezwyciężyć te zachcianki, obejmują:
Pisanie listy
Osoba, która chce wytrzeźwieć, powinna spisać listę powodów. Może im to pomóc w ponownym przejrzeniu listy za każdym razem, gdy poczują pokusę powrotu do używania narkotyków.
Rozpoznawanie negatywnych myśli
Bardzo ważne jest, aby osoba rozpoznała negatywne myśli związane z okresem trzeźwości lub karencji. Przykładami takich myśli mogą być: „Nigdy mi się to nie uda” lub „Wiedziałem, że nie dam rady”.
Kiedy osoba rozpozna te myśli, może skupić się na bardziej pozytywnym lub optymistycznym schemacie myślowym. Przykładem może być: „To ja jestem negatywny. Wiem, że to trudne, ale dam radę ”.
Korzystanie z technik rozpraszania uwagi
Kiedy dana osoba odczuwa silne pragnienie, techniki odwracania uwagi mogą być kolejnym narzędziem, którego może użyć, aby pomóc jej przetrwać ten moment. Mogą chcieć pójść na krótki spacer, posłuchać muzyki lub zaangażować się w inną aktywność, która pomoże im oderwać myśli od pragnienia.
Robienie czegoś rozpraszającego, nawet przez 5 do 10 minut, jest często wystarczająco długie, aby łaknienie minęło.
Terapeuci i eksperci od regeneracji mogą zalecić inne wskazówki i techniki, które pomogą komuś w dłuższej perspektywie przezwyciężyć zachcianki.
Problemy ze snem
Podczas gdy osoba przechodząca odstawienie opioidów może czuć się senna, może mieć trudności z zasypianiem dobrej jakości.
Ponieważ odpoczynek może pomóc im poczuć się silniejszy, dobry sen może być niezbędny.
Niektóre metody promowania lepszego snu i drzemek obejmują:
Trzymanie się harmonogramu
Utrzymywanie harmonogramu snu przed pójściem spać i budzeniem się pomoże organizmowi w utrzymywaniu własnego „zegara”, co może ułatwić zasypianie.
Biorąc pod uwagę twoje miejsce do spania
Promowanie lepszych warunków do spania poprzez utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu w zakresie od 60 do 67 stopni, zgodnie z zaleceniami National Sleep Foundation, może ułatwić komuś zasypianie.
Utrzymuj sypialnię w ciemności i rozważ użycie urządzeń blokujących hałas, takich jak zatyczki do uszu lub maszyny do emitowania białego szumu, aby poprawić sen.
Tworzenie relaksującej rutyny przed snem
Dobrym pomysłem może być spędzenie około godziny przed pójściem spać na relaks i wyciszenie. Może to obejmować powstrzymywanie się od patrzenia na ekrany komputerów i telefony.
Picie ciepłej, bezkofeinowej herbaty lub mleka, czytanie książki i słuchanie relaksującej muzyki to sposoby, które mogą sprzyjać zasypianiu.
Próbuję melatoniny
Niektórzy ludzie mogą zdecydować się na przyjmowanie melatoniny, hormonu snu, który jest dostępny OTC i online jako suplement diety.
Jednak suplementy melatoniny mogą nie działać w promowaniu snu u wszystkich osób, zgodnie z National Sleep Foundation.
Niektórzy ludzie zgłaszali korzyści, gdy są przyjmowani zgodnie z zaleceniami producentów. Warto jednak pamiętać, że FDA nie reguluje tych suplementów.
Kiedy szukać pomocy przy wycofywaniu opiatów
Podczas gdy odstawienie opiatów nie zagraża życiu, gdy jest to jedyne uzależnienie danej osoby, objawy mogą być poważne i czasami uzasadniają udanie się do placówki medycznej w celu odstawienia.
Jeśli ktoś ma historię przewlekłych schorzeń, takich jak choroby serca, nieregularny rytm serca, problemy z płucami lub inne stany, na które może wpływać odstawienie, może skorzystać na przejściu przez ten proces w profesjonalnym ośrodku terapeutycznym.
Lekarze w tych specjalistycznych ośrodkach mogą przepisywać leki zmniejszające skutki odstawienia opiatów. Przykłady obejmują buprenorfinę i metadon.Te leki na receptę mogą pomóc zmniejszyć apetyt, nie dając takiego samego „haju”, jak zażywanie opiatów.
Aby uzyskać więcej informacji lub skierować na leczenie, należy zadzwonić na gorącą linię Urzędu ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego pod numerem 1-800-662-HELP. Infolinia jest dostępna 24 godziny na dobę, przez cały rok, aby pomóc osobom zmagającym się z nałogiem.
