Jakie są zalety soczewicy?
Soczewica to rośliny strączkowe, które zapewniają niezbędny kwas foliowy w czasie ciąży, mogą między innymi wspierać zdrowie serca i poprawiać odpowiedź immunologiczną na infekcje. Przeczytaj więcej tutaj.
Ból w klatce piersiowej i ból nóg: czy są ze sobą połączone?
Chociaż ból w klatce piersiowej i ból nóg nie są typowe, ból nóg może być wskaźnikiem zdrowia serca. Dowiedz się więcej tutaj.
Co należy wiedzieć o angiogramach
Angiogram to prześwietlenie naczyń krwionośnych. Lekarze używają angiogramów, aby pomóc zdiagnozować schorzenia związane z tętnicami lub sercem. Dowiedz się więcej o angiogramach tutaj.
Jakie jest idealne tętno podczas biegania?
Śledzenie tętna podczas biegania może pomóc ludziom zmaksymalizować cele związane z kondycją lub utratą wagi. Dowiedz się więcej o strefach tętna, bezpiecznych poziomach i sposobach pomiaru tętna tutaj.
Jak rozpocząć przerywany post
Okresowy post ma wiele potencjalnych korzyści, w tym pomaga schudnąć. Wskazówki na początek obejmują wyznaczenie celu, wybór odpowiedniej metody i tworzenie planów posiłków. Dowiedz się o możliwych skutkach ubocznych i kto nie powinien pościć.
Jakie są najzdrowsze oleje?
Zdrowe olejki są istotną częścią każdej diety. W tym artykule porównujemy niektóre z najpopularniejszych olejów, biorąc pod uwagę ich właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i zastosowania w kuchni. Mamy w ofercie oliwę z oliwek, olej kokosowy, olej rzepakowy i olej roślinny.
Diety keto i paleo: jakie są różnice?
Diety keto i paleo zyskują na popularności. Mają pewne podobieństwa i kilka kluczowych różnic. Dowiedz się więcej o ich listach żywności, korzyściach i skutkach ubocznych tutaj.
Czy aluloza jest zdrową alternatywą dla cukru?
Alluose to naturalny słodzik, który może być stosowany jako alternatywa dla cukru. Dowiedz się o możliwych korzyściach zdrowotnych, zagrożeniach i sposobach stosowania allulozy tutaj.
Co się stanie, jeśli codziennie robisz pompki?
Pompki to pożyteczne ćwiczenie, które ludzie mogą wykonywać każdego dnia. Pompki mogą zwiększyć masę mięśniową i zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Ryzyko obejmuje ból pleców. Dowiedz się więcej tutaj.
Co należy wiedzieć o kwasach tłuszczowych omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są obecne w żywności, takiej jak ryby. Ich potencjalne korzyści obejmują zmniejszenie ryzyka zapalenia i chorób serca. Niekorzystnie, omega-3 mogą powodować problemy z krwawieniem, jeśli ktoś zażywa określone leki. Dowiedz się więcej tutaj.
Co warto wiedzieć o diecie Whole30
Dieta Whole30 polega na niejedzeniu zbóż, roślin strączkowych, nabiału i określonych innych grup żywności przez 30 dni. U większości ludzi jest to bezpieczne i może przynosić korzyści zdrowotne. Dowiedz się więcej tutaj.
Jakie są wartości odżywcze orzeszków ziemnych?
Orzeszki ziemne to wysokobiałkowa, bogata w składniki odżywcze przekąska. Surowe orzeszki ziemne i masło orzechowe są szczególnie dobre dla zdrowia człowieka. W tym artykule przyjrzymy się profilowi żywieniowemu i zaletom orzeszków ziemnych.
Co się stanie, jeśli pościsz przez jeden dzień?
Co się stanie, jeśli nie będziesz jadł przez jeden dzień? Chociaż większość ludzi będzie czuć się głodna i prawdopodobnie zmęczona, istnieje również szereg innych skutków. Z tego artykułu dowiesz się, jak organizm zaczyna spalać tłuszcz w celu uzyskania energii i czy post przez 24 godziny może być dobrym narzędziem do odchudzania. Badamy również możliwe zagrożenia.
Co powoduje ból pod lewą piersią?
Dowiedz się o wielu przyczynach bólu pod lewą piersią, związanych z układem pokarmowym i sercem. Przyglądamy się również opcjom leczenia dostępnym dla każdego z nich.
Co warto wiedzieć o olejku musztardowym
Olejek gorczycowy może korzystnie wpływać na organizm, zwalczając stany zapalne i zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia. Jednak niektóre zastosowania mogą nie być bezpieczne. Dowiedz się więcej o zaletach i zagrożeniach związanych z olejem musztardowym tutaj.
Czy mój noworodek śpi za dużo?
Wielu rodziców nie może się doczekać snu swojego noworodka, ale czasami noworodek będzie spał tak długo, że zaczną się martwić. Po urodzeniu dzieci potrzebują dużo odpoczynku, ponieważ nadal się rozwijają i rosną. Ale ile snu jest normalne dla noworodka i co rodzice mogą zrobić w przypadku nadmiernego snu? Dowiedz się więcej tutaj.
Czy możesz wziąć za dużo magnezu?
Magnez jest niezbędny dla zdrowia, ale przyjmowanie zbyt dużej ilości może powodować problemy, w tym problemy z trawieniem, letarg i nieregularne bicie serca. W rzadkich przypadkach przedawkowanie może być śmiertelne. Dowiedz się więcej tutaj.
Co należy wiedzieć o ektopowym biciu serca
Ektopowe bicie serca ma miejsce, gdy serce dodaje lub pomija bicie. Dudnienia pozamaciczne są częste i nie są powodem do niepokoju, a niepokój, palenie lub ciąża mogą się z nimi wiązać. Dowiedz się więcej tutaj.
Pokarmy bogate w błonnik dla zdrowej diety
Błonnik jest niezbędnym składnikiem odżywczym poprawiającym zdrowie serca i jelit, a jednak prawie nikt nie zawiera go w wystarczającej ilości w swojej codziennej diecie. W tym artykule wyjaśniamy niektóre z najlepszych pokarmów bogatych w błonnik, w tym owoce, warzywa, orzechy i zboża.
Co jeść przed treningiem, aby schudnąć i zbudować mięśnie
Wiele rodzajów żywności może wspomóc trening, dostarczając organizmowi energii i składników odżywczych. Odpowiednie pokarmy mogą pomóc spalić tłuszcz, budować mięśnie i przygotować organizm do regeneracji po wysiłku. Dowiedz się, co jeść przed treningiem tutaj.
