CBT może być skuteczna w leczeniu objawów menopauzy
Niewielkie badanie wpływu terapii poznawczo-behawioralnej na menopauzę wykazało, że może ona zmniejszyć uderzenia gorąca, depresję i zaburzenia snu.
Menopauza oznacza koniec cykli menstruacyjnych. Podczas tego procesu i po nim nie będą już w stanie począć w sposób naturalny.
Menopauza zwykle występuje, gdy dana osoba jest w późnych latach czterdziestych do wczesnych pięćdziesiątki. W Stanach Zjednoczonych średni wiek wynosi 51 lat.
Objawy menopauzy obejmują uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu i depresję.
Terapia hormonalna lub terapia estrogenowa jest najczęstszym sposobem leczenia tych objawów.
Terapia hormonalna może również pomóc zmniejszyć ryzyko utraty masy kostnej i złamań u kobiet po menopauzie, ale może również powodować działania niepożądane, w tym wzdęcia, tkliwość piersi, nudności i zmiany nastroju.
Badania pokazują, że ryzyko związane z terapią hormonalną różni się w zależności od wieku.
Estrogen może obniżać ryzyko chorób serca, jeśli terapia rozpoczyna się przed 60. rokiem życia lub w ciągu 10 lat po menopauzie. Jednak osoby, które rozpoczynają terapię hormonalną ponad 10 lub 20 lat po menopauzie lub w wieku 60 lat lub starszych, mogą być narażone na choroby serca i raka.
Inne opcje leczenia obejmują estrogen pochwowy w celu zmniejszenia suchości pochwy, małe dawki leków przeciwdepresyjnych zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (które mogą zmniejszyć uderzenia gorąca) oraz leki, które mogą pomóc zmniejszyć utratę kości i złamania.
Stosowanie CBT w okresie menopauzy
W ostatnich latach naukowcy poszukiwali alternatywnych metod leczenia objawów menopauzy. W poprzednich badaniach naukowcy stosowali terapię poznawczo-behawioralną (CBT) w leczeniu objawów menopauzy i skutecznie zmniejszała uderzenia gorąca i nocne poty.
CBT to forma psychoterapii, która koncentruje się na modyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i zachowań. Ten rodzaj terapii zachęca ludzi do uświadomienia sobie ich negatywnego myślenia i skuteczniejszego reagowania na trudne sytuacje.
CBT wykazało pozytywne efekty w leczeniu kilku schorzeń psychicznych, w tym lęku i depresji. Jeśli chodzi o menopauzę, poprzednie badania wykazały pozytywne wyniki, ale skupiały się tylko na uderzeniach gorąca.
Nowe badanie, które objęło 71 kobiet, wykazało, że terapia poznawcza może być skuteczna w radzeniu sobie z innymi objawami menopauzy, takimi jak depresja, zaburzenia snu i problemy seksualne.
Wyniki pojawiają się w czasopiśmie Klimakterium.
Przyszłe badania nad alternatywnymi terapiami
Ludzie mogą chcieć omówić najlepszą opcję leczenia objawów menopauzy ze swoim lekarzem. Mogą często przepisywać terapię hormonalną, ale kontrowersje dotyczące jej skutków ubocznych skłoniły coraz więcej kobiet do poszukiwania alternatywnych terapii.
Ostatnie badanie wykazało, że terapia poznawczo-behawioralna może być korzystna. Wyniki pokazały, że oprócz zmniejszenia uderzeń gorąca, poprawił również zaburzenia snu, depresję i funkcje seksualne.
Ta forma terapii nie wykazała jednak takiego samego poziomu poprawy lęku związanego z menopauzą.
Naukowcy odkryli, że poprawa utrzymywała się przez co najmniej 3 miesiące po zabiegu. Chociaż badanie obejmowało tylko niewielką liczbę uczestników, jest to kluczowy krok w poszukiwaniu skutecznych alternatywnych metod leczenia objawów menopauzy.
„To niewielkie badanie jest zgodne z innymi badaniami kobiet w okresie menopauzy, które wykazują korzyści z [CBT] w łagodzeniu uderzeń gorąca. Dodatkowo wykazał poprawę w zakresie depresji, snu i funkcji seksualnych ”.
Dr JoAnn Pinkerton, dyrektor wykonawczy North American Menopause Society
Przyszłe badania porównujące CBT z innymi terapiami i formami terapii pozwolą naukowcom lepiej zrozumieć skutki CBT, a także sposób, w jaki może pomóc milionom kobiet z objawami menopauzy.
