Korzyści z herbaty mniszka lekarskiego

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Ludzie mogą parzyć całe rośliny mniszka lekarskiego lub używać tylko liści, korzeni lub łodyg do parzenia herbaty. Herbata z mniszka lekarskiego jest bardzo bogata w witaminę A i może przynosić wiele korzyści zdrowotnych, ale brakuje dowodów naukowych na ich potwierdzenie.

Ludzie mogą parzyć herbatę z mniszka lekarskiego w domu lub znaleźć ją w sklepach ze zdrową żywnością. Można go również kupić online.

Herbaty z mniszka lekarskiego różnią się pod względem wartości odżywczych, ponieważ ludzie używają różnych ilości materiału roślinnego do ich warzenia, a niektórzy producenci dodają do napoju inne składniki.

W tym artykule przyjrzymy się możliwym korzyściom zdrowotnym herbaty z mniszka lekarskiego i omówimy niektóre badania dotyczące tej rośliny.

Możliwe zalety herbaty z mniszka lekarskiego

Herbata z mniszka lekarskiego zawiera składniki odżywcze, takie jak witamina A, które mogą być korzystne dla zdrowia. Poniżej szczegółowo omawiamy potencjalne korzyści zdrowotne tego napoju.

Alternatywny gorący napój

Herbata z mniszka to alternatywa dla osób, które chcą przestać pić napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i czarna herbata lub ograniczyć ich codzienne spożycie.

Działa przeciwzapalnie

Herbata z mniszka lekarskiego może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Badania sugerują, że wszystkie części mniszka lekarskiego zawierają wiele naturalnych związków przeciwzapalnych i przeciwutleniających.

Lekarze uważają, że stan zapalny odgrywa rolę w wielu typach chorób. Chociaż nie ma udowodnionego związku między piciem herbaty z mniszka lekarskiego a zmniejszeniem chorób związanych z zapaleniem, możliwe jest, że związki zawarte w tej roślinie mogą ogólnie promować lepszy stan zdrowia poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.

Efekty obniżające poziom cholesterolu

Według badania z 2012 roku w Recenzje odżywianiamniszek lekarski może zmniejszać hiperlipidemię u szczurów. Hiperlipidemia to nienormalnie wysoki poziom lipidów, w tym cholesterolu, we krwi.

Naukowcy zauważyli spadek poziomu zarówno trójglicerydów, jak i całkowitego cholesterolu u szczurów, które zjadały ekstrakty z kwiatów mniszka lekarskiego.

Teoria głosi, że ekstrakt z mniszka lekarskiego działa hamująco na lipazę trzustkową, enzym kluczowy do trawienia tłuszczu. Ograniczenie aktywności tego enzymu może zmienić sposób wchłaniania tłuszczu przez organizm. Jednak nie ma dowodów na to, że występuje to u ludzi.

Zmniejszenie uszkodzenia wątroby

Według National Institutes of Health (NIH) ludzie od lat używają mniszka lekarskiego w medycynie tradycyjnej, wierząc, że może on leczyć problemy zdrowotne związane z wątrobą, woreczkiem żółciowym i drogami żółciowymi.

Według Recenzje odżywiania badania, korzeń mniszka lekarskiego zmniejsza stopień uszkodzenia wątroby u szczurów. Ponownie, nie ma naukowych dowodów sugerujących, że może to działać u ludzi.

Efekty moczopędne

Herbatka z mniszka lekarskiego jest naturalnym środkiem moczopędnym.

Według NIH mniszek lekarski był również używany jako naturalny środek moczopędny.Jego działanie moczopędne oznacza, że ​​herbata sprzyja zarówno oddawaniu moczu, jak i zmniejsza zatrzymywanie wody w organizmie.

Picie większej ilości dowolnego napoju zazwyczaj sprzyja uwalnianiu płynów, ponieważ nerki utrzymują równowagę wodną w organizmie.

Jest możliwe, że mniszek lekarski może pomóc nerkom uwolnić więcej wody, aby zmniejszyć uczucie wzdęcia i dyskomfortu, ale nie jest to jasne.

Picie herbaty z mniszka lekarskiego lub innego napoju bezalkoholowego, aby od czasu do czasu zachęcić do oddawania moczu, prawdopodobnie nie będzie szkodliwe.

Artykuł w Virology Journalomawiająca rolę ekstraktów z mniszka lekarskiego i herbat w tradycyjnej medycynie chińskiej zwraca uwagę na ich zastosowanie w leczeniu infekcji dróg moczowych.

Zwalczanie grypy

To samo badanie wykorzystuje testy in vitro, aby przyjrzeć się wpływowi ekstraktów z mniszka lekarskiego na ludzki wirus grypy A.

Ekstrakty doprowadziły do ​​obniżenia poziomu wirusów i nie miały szkodliwego wpływu na zdrowe komórki. Konieczne są jednak dalsze badania, aby określić, czy ekstrakty będą skuteczne u ludzi.

Herbata z mniszka lekarskiego nie może zastąpić szczepionki przeciw grypie, ale może złagodzić objawy lub pomóc w wyzdrowieniu.

Ryzyka

Należy zauważyć, że niektórzy ludzie mają reakcje alergiczne na korzeń mniszka lekarskiego i herbaty. NIH ostrzega, że ​​ludzie są bardziej podatni na alergię na mniszek lekarski, jeśli są również uczuleni na podobne rośliny, w tym:

• ambrozja
• chryzantema
• aksamitka
• stokrotka

Każdy, kto reaguje na te kwiaty, powinien ostrożnie pić herbatę z mniszka lekarskiego lub całkowicie jej unikać.

Na wynos

Herbata z mniszka może być smaczną i pożywną alternatywą dla kaw i herbat zawierających kofeinę.

Chociaż badania laboratoryjne i na zwierzętach wykazały, że ten napój ma wiele potencjalnych korzyści, nie ma badań na dużą skalę, które potwierdziłyby jego skuteczność w poprawie zdrowia.

Osoby, które nie są uczulone, mogą stosować herbatę z mniszka lekarskiego jako uzupełnienie zdrowego trybu życia.

Herbatę z mniszka można kupić w sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.