Czy seks zapewnia korzyści zdrowotne?
Niektóre badania sugerują, że seks może wpływać na pewne aspekty dobrego samopoczucia i zdrowia fizycznego ludzi. Jednak kilka badań na ten temat jest już nieaktualnych i nie wszystkie potencjalne korzyści odnoszą się do wszystkich.
Badania naukowe ujawniły kilka możliwych korzyści związanych ze stosunkiem płciowym, poza prokreacją. Te plusy obejmują zachowanie zdrowia serca u niektórych osób, obniżenie ciśnienia krwi i zwiększenie odporności.
Seks może również poprawić nastrój, relacje i samopoczucie psychiczne.
W tym artykule przyjrzymy się możliwym korzyściom zdrowotnym seksu i zwrócimy uwagę na odpowiednie badania, koncentrując się na aspektach fizycznych, a nie emocjonalnych.
Wspomaganie zdrowia serca
Wydaje się, że seks partnerski ma pewien wpływ ochronny na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza u kobiet.
W badaniu z 2016 r. Przyjrzano się potencjalnym korzyściom zdrowotnym wynikającym z aktywności seksualnej ze stałym partnerem.
Badanie to wykazało, że kobiety aktywne seksualnie mają mniejsze ryzyko incydentów sercowych w późniejszym życiu.
Jednak w badaniu stwierdzono również, że wysoki poziom aktywności seksualnej może zwiększać ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych u mężczyzn. Wniosek ten przeczy większości wcześniejszych badań i konieczne są dalsze badania, aby zweryfikować to ryzyko.
Mężczyźni i kobiety z problemami z sercem powinni zapytać lekarza o to, ile seks jest dla nich bezpieczny. Powinni również dokładnie określić regularność i intensywność, z jaką uprawiają seks, ponieważ może to wpływać na potencjalne obciążenie serca.
Zmniejszenie ciśnienia krwi
W tym samym badaniu z 2016 r. Mierzono również ciśnienie krwi jako jeden z markerów zdrowia serca. Naukowcy odkryli, że starsze kobiety, które wyrażały zadowolenie z życia seksualnego, rzadziej miały nadciśnienie.
Jednak autorzy badania nie uzyskali takich samych wyników u starszych mężczyzn.
Według American Heart Association (AHA) wysokie ciśnienie krwi może wpływać zarówno na libido, jak i zdolność mężczyzny do osiągnięcia i utrzymania erekcji.
Leki na nadciśnienie mogą również zmniejszać libido i powodować zaburzenia erekcji.
Chociaż nie potwierdza to korzyści, może wskazywać na związek między ciśnieniem krwi a zdrowiem seksualnym.
Wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem ma obawy dotyczące bezpieczeństwa podczas stosunku płciowego.
Chociaż rozmowa z lekarzem jest zawsze ważna, seks jest zwykle bezpieczny dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Jeśli leki na nadciśnienie powodują trudności seksualne, osoba może porozmawiać ze swoim lekarzem, który może przepisać inny lek lub inną dawkę, aby złagodzić niekorzystne skutki.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Niektóre wczesne badania wykazały, że regularny seks zwiększa skuteczność układu odpornościowego.
Naukowcy odkryli, że osoby, które uprawiały częsty seks, który określali jako jeden do dwóch razy w tygodniu, miały więcej immunoglobiny A (IgA) w swoim systemie niż inni. IgA to przeciwciało, które żyje w tkance śluzówki, takiej jak gruczoły ślinowe, nos i pochwa.
Jednak ważne jest, aby przyznać, że to badanie pojawiło się w 2004 roku i od tego czasu naukowcy go nie powtórzyli. Nowe badanie może przynieść inne wyniki.
Nowsze badanie dotyczyło niewielkiej grupy kobiet, aby sprawdzić, czy istnieją różnice między aktywnością odpornościową tych, które były aktywne seksualnie, a tych, które nie są.
W badaniu zbadano zdolność ich układu odpornościowego do zabijania różnych patogenów zakaźnych w różnych punktach cyklu miesiączkowego.
Chociaż wyniki sugerują, że mogą istnieć pewne różnice między grupami, autorzy twierdzą, że przed wyciągnięciem jakichkolwiek wniosków konieczne są dalsze badania.
Zmniejszenie ryzyka raka prostaty
Wczesne badanie, ponownie z 2004 roku, wykazało, że wysoka częstotliwość wytrysku może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
W badaniu przebadano prawie 30000 mężczyzn, sprawdzając, jak często wytryskują w różnych momentach życia.
Doszli do wniosku, że ci, którzy wytryskują więcej niż 21 razy w miesiącu, mają mniejsze ryzyko raka prostaty niż mężczyźni, którzy wytryskują tylko 4–7 razy w miesiącu.
W 2016 roku naukowcy przedłużyli to badanie o dodatkowe 10 lat, aby kontynuować badania nad ryzykiem zachorowania na raka prostaty u uczestników.
Te działania następcze potwierdziły wstępne ustalenia. Mężczyźni, którzy wytryskują najczęściej, mieli mniejsze ryzyko raka prostaty niż ci, którzy wytryskują rzadziej.
Łagodzenie stresu
Seks może służyć jako naturalny sposób na złagodzenie stresu. W badaniu z 2019 r. Przyjrzano się wpływowi bliskości z partnerem na poziom kortyzolu. Kortyzol to hormon steroidowy, który krąży w organizmie w odpowiedzi na stres.
Naukowcy odkryli, że przejawy intymności, czy to seksualne, czy nie, pomogły przywrócić normalny poziom kortyzolu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Seks wyzwala wydzielanie oksytocyny, endorfin i innych hormonów „dobrego samopoczucia”, które mogą być odpowiedzialne za ten efekt zmniejszający stres.
Dowiedz się więcej o stresie.
Poprawa snu
National Sleep Foundation sugeruje, że aktywność seksualna ma hormonalne korzyści dla snu.
Te same hormony, które zmniejszają stres i niepokój, są również odpowiedzialne za wywoływanie senności. Seks prowadzi do uwolnienia oksytocyny, dopaminy i endorfin w całym organizmie.
Po orgazmie zaczyna krążyć inny hormon zwany prolaktyną. Prolaktyna wywołuje uczucie satysfakcji i odprężenia.
Środki ostrożności
Chociaż seks może być przyjemną i potencjalnie zdrową czynnością, należy pamiętać, że seks bez ochrony może stanowić zagrożenie dla ogólnego stanu zdrowia.
Osoby uprawiające seks bez stosowania środków antykoncepcyjnych są narażone na infekcje przenoszone drogą płciową (STI) i nieplanowane ciąże. Stosowanie prezerwatywy lub innej metody antykoncepcji może zmniejszyć ryzyko takich skutków.
Jeśli dana osoba ma wielu partnerów, może zmniejszyć ryzyko, zmniejszając liczbę osób, z którymi ma kontakt seksualny.
Jeśli seks staje się bolesny lub powoduje krwawienie, należy porozmawiać z lekarzem.
P:
Czy uzależnienie od seksu jest prawdziwą chorobą i może go powodować nadmierny seks?
ZA:
Amerykańskie Stowarzyszenie Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualności (AASECT)
nie znajdują wystarczających dowodów empirycznych na poparcie klasyfikacji uzależnienia seksualnego jako zaburzenia zdrowia psychicznego.
Jeśli czujesz się zaniepokojony popędami seksualnymi, myślami lub zachowaniami, które wymykają się spod kontroli, wpływają one na twoje relacje lub jakikolwiek obszar twojego życia ma negatywny wpływ, najlepiej poszukać profesjonalnej pomocy.
Dr Janet Brito, LCSW, CST Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
