Endometrioza i przyrost masy ciała: jaki jest związek?
Endometrioza powoduje, że tkanka endometrium, która zwykle wyściela macicę, rozwija się poza macicą. Może powodować przewlekły ból, obfite lub nieregularne miesiączki oraz bezpłodność. Niektóre osoby zgłaszają również przyrost masy ciała i wzdęcia.
Niewiele badań wykazało, dlaczego endometrioza może powodować przyrost masy ciała. Osoby z endometriozą, które podejrzewają, że stan ten powoduje przyrost masy ciała lub utrudnia im odchudzanie, powinny porozmawiać z lekarzem.
Czasami inne stany, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), mogą naśladować objawy endometriozy.
W tym artykule przyjrzymy się, jak endometrioza może powodować przyrost masy ciała i zbadamy, jak osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
Czy endometrioza powoduje przyrost masy ciała?
Endometrioza może powodować przewlekły ból i bezpłodność.
Chociaż wiele niepotwierdzonych dowodów łączy endometriozę z przyrostem masy ciała, badania naukowe jeszcze tego nie potwierdzają.
Badania jakościowe z 2014 roku wykazały, że niektóre kobiety uważają, że endometrioza przyczynia się do przyrostu masy ciała i złego obrazu ciała.
Istnieją co najmniej cztery sposoby, w jakie endometrioza może powodować przyrost masy ciała.
Wzdęcia
Wzdęcia i zatrzymywanie płynów są częstymi objawami endometriozy. Podczas gdy wzdęcia nie powodują przyrostu tkanki tłuszczowej, mogą sprawić, że osoba będzie wyglądać i czuć się cięższa.
Wzdęcia mogą również zmienić dopasowanie ubrania. Wiele osób zauważa, że wzdęcia nasilają się bezpośrednio przed okresem lub w jego trakcie.
Estrogen
Endometrioza jest chorobą zależną od estrogenów, co oznacza, że objawy nasilają się wraz ze wzrostem poziomu estrogenu.
Niektórzy uważają, że dominacja estrogenu powoduje przyrost masy ciała. Dzieje się tak, gdy organizm wytwarza zbyt dużo estrogenu, przewyższając progesteron.
Leki stosowane w leczeniu endometriozy
Wiele badań pokazuje, że leczenie endometriozy może powodować przyrost masy ciała.
Jedną z najskuteczniejszych metod leczenia endometriozy jest syntetyczna postać hormonu progesteronu. Progesteron spowalnia wzrost tkanki endometrium.
Jednak wiele kobiet doświadcza przyrostu masy ciała po zastosowaniu progesteronu. Według badania z 2010 roku 40-50 procent kobiet przybiera na wadze lub zatrzymuje wodę dzięki leczeniu progesteronem.
Ból
Endometrioza jest bolesna. U niektórych osób ból jest na tyle silny, że utrudnia wykonywanie ćwiczeń i pozostanie aktywnym. Z biegiem czasu może to powodować przyrost masy ciała.
Objawy endometriozy
Kilka objawów endometriozy może sprawić, że dana osoba będzie wyglądać lub czuć się cięższa. Te objawy mogą obejmować:
- wzdęcia
- zaparcie
- zatrzymanie płynów
- masy tkanki endometrium w okolicy miednicy
Inne objawy endometriozy mogą obejmować:
- silne skurcze w okresach
- ból miednicy między miesiączkami
- ból podczas seksu
- trudności z zajściem w ciążę
- ból pęcherza
- silna potrzeba oddania moczu
- niemożność utrzymania
- ból podczas wypróżnień lub oddawania moczu
- niewyjaśniony ból brzucha
Nasilenie objawów niekoniecznie wskazuje, jak rozległe są zrosty endometriozy. Niektóre osoby z ciężką endometriozą nie mają żadnych objawów. Osoby z łagodną endometriozą mogą mieć poważne objawy.
Jak schudnąć z endometriozą
Wiele stron internetowych poświęconych zdrowiu naturalnemu i alternatywnemu obiecuje pomóc osobom z endometriozą schudnąć dzięki specjalnym dietom. Jednak nie ma dowodów klinicznych sugerujących, że dieta specyficzna dla endometriozy może pomóc w przybieraniu na wadze lub zmniejszaniu objawów endometriozy.
Operacja usunięcia tkanki endometrium, która rośnie poza macicą, może pomóc w bólu i może zmniejszyć wzdęcia. To z kolei może pomóc osobie schudnąć lub wyglądać na szczuplejszą.
Aby schudnąć w każdej sytuacji, osoba musi spalać więcej kalorii niż konsumuje. Niektóre strategie, które mogą wesprzeć ten cel, obejmują:
- Zwiększenie aktywności fizycznej. Chodź tak często, jak to możliwe i rób regularne przerwy w długim siedzeniu. Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla Amerykanów na lata 2015–2020 zalecają co tydzień 150–300 minut cardio o umiarkowanej intensywności lub 75–150 minut cardio o dużej intensywności. Zalecają również trening siłowy co najmniej 2 dni w tygodniu.
- Spożywanie różnorodnych sycących, niskokalorycznych potraw. Pomocne może być również unikanie słodkich przekąsek, napojów gazowanych i innych słodzonych napojów.
- Spożywanie większej ilości białka. Białko może poprawić metabolizm i sprawić, że osoba poczuje się pełniejsza na dłużej. Zmniejsza to chęć spożywania wysokokalorycznych przekąsek.
Osoby z endometriozą powinny porozmawiać z lekarzem o strategiach odchudzania, zwłaszcza jeśli mają inne schorzenia, takie jak PCOS.
Endometrioza i PCOS
PCOS ma podobne objawy jak endometrioza. PCOS występuje z powodu braku równowagi hormonalnej i, podobnie jak endometrioza, może powodować bolesne miesiączki.
Inne objawy PCOS obejmują:
- nieregularne lub nieobecne okresy
- nadmierne owłosienie ciała
- niewyjaśniony przyrost masy ciała
- trudności z zajściem w ciążę
- insulinooporność lub cukrzyca
Możliwe jest, że osoby z endometriozą mają również PCOS. Z tego powodu ważne jest, aby osoby z nieregularnymi miesiączkami, bolesnymi miesiączkami lub problemami z płodnością poszukiwały testów na oba schorzenia.
PCOS może powodować przyrost masy ciała, często z powodu insulinooporności. Dieta o niskim indeksie glikemicznym może pomóc w przybieraniu na wadze związanym z PCOS. Niektórzy ludzie uważają również, że hormonalne pigułki antykoncepcyjne pomagają złagodzić objawy.
Podsumowanie
Endometrioza jest stanem przewlekłym. Jednak wiele strategii postępowania, w tym leczenie hormonalne i zabiegi chirurgiczne, może pomóc w złagodzeniu objawów.
Wiele kobiet z endometriozą czuje się sfrustrowanych, że dostępnych jest niewiele badań na temat przyrostu masy ciała związanego z endometriozą. Lekarz, który słucha i poważnie traktuje objawy danej osoby, jest kluczem do znalezienia skutecznego leczenia.
Rozmawiając z lekarzami na temat przyrostu masy ciała, ludzie mogą uzyskać spersonalizowane strategie odchudzania i wsparcie w wyzwaniach związanych z życiem z endometriozą.
