Wszystko, co musisz wiedzieć o mokrych snach
Chociaż mokre sny są zwykle kojarzone z dorastającymi chłopcami, są one powszechnym doświadczeniem dla obu płci od okresu dojrzewania do dorosłości. Termin medyczny określający mokry sen to emisja nocna.
W tym artykule przyjrzymy się faktom dotyczącym mokrych snów i obalimy niektóre z mitów otaczających to normalne, zdrowe zjawisko.
Co to są mokre sny?
Mokre sny to mimowolne orgazmy podczas snu z powodu snu, który może być erotyczny lub nie.
Nazywa się je mokrymi snami, ponieważ kiedy mężczyzna ma tego typu sen, może obudzić się z mokrą odzieżą lub pościelą. Dzieje się tak, ponieważ nasienie, płyn zawierający plemniki, jest uwalniany podczas wytrysku.
Jednak ten sam termin jest również używany w odniesieniu do sytuacji, gdy kobieta osiąga orgazm podczas snu.
Mokre sny nie są spowodowane masturbacją podczas snu; występują bez jakiejkolwiek stymulacji manualnej.
Badania wykazały, że średnio 8% snów zawiera treści seksualne. W tym samym badaniu zarówno mężczyźni, jak i kobiety zgłaszali orgazm w około 4 procentach swoich snów erotycznych.
Fakty i mity o mokrych snach
Istnieje wiele mitów na temat mokrych snów, które mogą powodować dezorientację lub niepokój, jeśli dana osoba nie wie, czego się spodziewać.
1. Mokre sny nie zmniejszają liczby plemników
Niektórzy uważają, że mokre sny zmniejszają liczbę plemników mężczyzny. Jednak mokre sny są sposobem, w jaki jądra usuwają starsze plemniki i pomagają w naturalnym tworzeniu nowego, zdrowego plemnika w organizmie.
2. Kobiety mogą mieć mokre sny
Wiele osób kojarzy mokre sny z mężczyznami, a dokładniej z dorastającymi chłopcami, ale kobiety również mogą mieć mokre sny.
Mokry sen kobiety może skutkować orgazmem, a także dodatkowymi wydzielinami z pochwy podczas podniecenia.
Mężczyźni mogą być bardziej podatni na mokre sny, ponieważ w naturalny sposób wywołują kilka erekcji w ciągu nocy.
3. Mokre sny nie obniżają odporności człowieka
Niektórzy uważają, że mokre sny mogą powodować obniżenie odporności na takie rzeczy, jak przeziębienie lub infekcja. To mit i nie ma podstaw.
Jednak mokre sny mogą pomóc zmniejszyć nadmiar plemników w jądrach, co jest zdrową funkcją układu rozrodczego mężczyzny.
4. Mokre sny zdarzają się tylko w okresie dojrzewania
Podczas gdy mokre sny występują najczęściej w okresie dojrzewania, mogą się również zdarzyć w wieku dorosłym.
Mokre sny pojawiają się częściej w okresie dojrzewania z powodu zmian hormonalnych. Poziomy hormonów u dorosłych są znacznie bardziej spójne, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia mokrego snu.
Mokre sny mogą również występować częściej w okresie dojrzewania, ponieważ młodsi chłopcy mogą rzadko masturbować się lub uprawiać seks, więc zamiast tego starsze plemniki są uwalniane podczas snu.
5. Mokre sny nie są oznaką choroby
To mit, że mokre sny są wynikiem choroby lub stanu zdrowia. W rzeczywistości jest odwrotnie.
Mokre sny są normalnym zjawiskiem i mogą być oznaką zdrowego funkcjonowania seksualnego.
6. Masturbacja prawdopodobnie nie może zapobiec mokrym snom
Chociaż masturbacja może zmniejszyć liczbę mokrych snów, których doświadcza dana osoba, nie gwarantuje, że nigdy ich nie doświadczy.
Brakuje dowodów łączących masturbację i mokre sny, ale osoba może eksperymentować, aby sprawdzić, czy to pomaga w ich sytuacji.
Spróbuj masturbować się przed snem przez tydzień lub dłużej, a następnie taką samą długość czasu bez masturbacji, aby sprawdzić, czy istnieje różnica w częstotliwości mokrych snów.
7. Mokre sny nie zmniejszają penisa
Niektórzy uważają, że mokre sny zmniejszają rozmiar penisa. Jednak nie ma na to naukowych dowodów.
Nie ma chorób, dolegliwości ani zjawisk naturalnych, które spowodują kurczenie się męskiego narządu rodnego.
8. Niektórzy ludzie nigdy nie mają mokrych snów
Mokre sny są naturalnym zjawiskiem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Nie można ich kontrolować ani zatrzymać, a osoba nie powinna się wstydzić ich posiadania.
Częstotliwość występowania mokrych snów różni się w zależności od osoby. Ludzie mogą mieć:
- żadnych mokrych snów
- tylko kilka sporadycznych mokrych snów w okresie dojrzewania
- kilka, częstych mokrych snów w okresie dojrzewania, ale żaden w wieku dorosłym
- regularne lub sporadyczne mokre sny przez całe życie
9. Mokre sny nie zawsze są snami erotycznymi
Mokre sny często kojarzą się ze snami seksualnymi lub erotycznymi. Jednak nie zawsze tak jest.
Osoba może mieć mokry sen bez śnienia o aktywności seksualnej i może być pobudzona w wyniku tarcia o pościel lub innych czynników.
10. Spanie na brzuchu może wywołać mokry sen
Jedno z badań sugeruje, że spanie na brzuchu zwiększa prawdopodobieństwo, że dana osoba doświadczy snu seksualnego.
Dowody są jednak ograniczone i należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy pozycja snu odgrywa jakąkolwiek rolę w tym, czy dana osoba doświadcza mokrych snów.
Zapobieganie i radzenie sobie
Chociaż nie ma sprawdzonego sposobu zapobiegania mokrym snom, istnieją pewne techniki, które mogą je zmniejszyć. Jednak te metody nie gwarantują żadnych wyników.
Jeśli mokre sny sprawiają, że dana osoba jest zakłopotana lub niekomfortowa, lub mają negatywny wpływ na jej życie, pomocne mogą być następujące metody ograniczania lub eliminowania mokrych snów:
- częściej masturbuje się lub uprawia seks
- medytowanie lub ćwiczenie technik relaksacyjnych przed snem
- rozmowa z psychologiem lub doradcą na temat snów
Osoba mająca mokre sny musi wiedzieć, że jest to zjawisko całkowicie naturalne i że szczytowanie podczas snu jest mimowolną reakcją, której nie można zapobiec.
Mokre sny nie są oznaką, że dana osoba nie uprawia wystarczająco dużo seksu lub jest niezadowolona ze swojego partnera seksualnego.
Osoba doświadczająca regularnych mokrych snów w wieku dorosłym powinna być otwarta i swobodnie rozmawiać ze swoim partnerem o swoich doświadczeniach. Może to zmniejszyć niepokój i wstyd, jaki osoba może odczuwać.
Osoba zawstydzona mokrymi snami może chcieć porozmawiać z doradcą.
Perspektywy
Nie każdy doświadczy mokrego snu, ale dla osób, które to robią, ważne jest, aby pamiętać, że są one normalną, zdrową częścią życia.
Mokre sny są często kojarzone z nastoletnimi mężczyznami, ale występują zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i mogą trwać po okresie dojrzewania.
