Poziomy ćwiczeń przewidują długość życia lepiej niż palenie, historia choroby
Nowe badanie sugeruje, że urządzenia do monitorowania aktywności na ciele mogą utorować drogę do lepszej metody przewidywania krótkoterminowego ryzyka zgonu, z którego wynika, że dane dotyczące ćwiczeń były dokładniejsze niż inne czynniki ryzyka, takie jak palenie i historia medyczna.
Możliwość dokładnego przewidzenia ryzyka śmierci może pomóc jej przedłużyć życie. Zwykle lekarze opierają te szacunki na wyborach stylu życia, takich jak palenie i spożycie alkoholu, a także na czynnikach zdrowotnych, takich jak rak lub historia chorób serca.
Ale nowe odkrycia opublikowane w The Journal of Gerontology: Medical Sciences sugerują, że urządzenia do monitorowania aktywności noszone na ciele mogą zapewnić bardziej wiarygodne prognozy.
Naukowcy z John Hopkins Medicine w Baltimore, MD, badali związek między aktywnością fizyczną a ryzykiem śmierci.
„Byliśmy zainteresowani badaniem aktywności fizycznej i tego, jak kumulowanie jej w postaci zrywów w ciągu dnia może przewidywać śmiertelność, ponieważ aktywność jest czynnikiem, który można zmienić, w przeciwieństwie do wieku lub genetyki” - mówi profesor Ciprian Crainiceanu z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Ich praca nie jest pierwszą, w której znaleziono takie powiązanie, ale według zespołu wyniki mogą być jednymi z pierwszych, które dostarczą konkretnego dowodu, że technologia noszenia działa lepiej w przewidywaniu ryzyka śmierci danej osoby niż inne metody.
Wykorzystanie technologii do pomiaru ćwiczeń
Zbiór danych pochodzących z badania pochodzi z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) przeprowadzonego w latach 2003–2004 i 2005–2006.
Obejmując prawie 3000 dorosłych Amerykanów w wieku od 50 do 84 lat, zbadano ponad 30 predyktorów 5-letniej śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny, korzystając z odpowiedzi ankietowych, dokumentacji medycznej i wyników testów laboratoryjnych.
Aktywność fizyczna składała się z 20 z tych predyktorów, w tym całkowita aktywność, czas spędzony na wykonywaniu umiarkowanej lub energicznej aktywności oraz czas spędzony w ogóle bez ruchu.
Aby zmierzyć taką aktywność, uczestnicy - z których 51% stanowili mężczyźni - zostali poproszeni o noszenie urządzenia do monitorowania aktywności na biodrze przez 7 dni z rzędu. Powiedziano im, aby zdejmowali urządzenie tylko podczas kąpieli, pływania lub snu.
Zespół badawczy był w stanie wykorzystać dane do skategoryzowania, które czynniki najlepiej przewidywały ryzyko śmierci w ciągu najbliższych 5 lat. Jednak nie byli w stanie stwierdzić, kiedy ludzie śpią ani czy usunęli tracker z innych powodów.
Związek aktywności fizycznej z długością życia
Urządzenia do noszenia na sobie przewidywały ryzyko śmierci dokładniej niż ankiety i inne metody powszechnie stosowane przez lekarzy.
„Najbardziej zaskakującym odkryciem”, mówi naczelna autorka dr Ekaterina Smirnova, „było to, że proste podsumowanie pomiarów aktywności na podstawie akcelerometru noszonego na biodrze w ciągu tygodnia przewyższało dobrze znane czynniki ryzyka zgonu, takie jak wiek, rak, cukrzyca i palenie ”.
Smirnova jest adiunktem w dziedzinie biostatystyki na Virginia Commonwealth University w Wirginii.
Urządzenia do noszenia na sobie wskazywały na ryzyko zgonu o 30% lepsze niż informacje związane z paleniem i były o 40% dokładniejsze niż dane dotyczące udaru lub historii raka.
Naukowcy odkryli, że całkowita codzienna aktywność fizyczna była najsilniejszym predyktorem śmiertelności. Na drugim miejscu uplasował się wiek, a następnie czas spędzony na wykonywaniu umiarkowanych lub intensywnych ćwiczeń fizycznych.
W szczególności zbadanie ilości aktywności fizycznej, jaką dana osoba wykonywała między południem a 14:00. okazały się lepszym wskaźnikiem ryzyka zgonu niż bardziej znane czynniki ryzyka, takie jak spożycie alkoholu i cukrzyca.
Na razie brak gwarancji
Andrew Leroux, współautor i dr. kandydata na Johna Hopkinsa, twierdzi, że badanie potwierdza „związek między aktywnością fizyczną a ryzykiem śmiertelności krótkoterminowej w starszej populacji”.
Dodaje jednak, że „dane [nie] gwarantują, że ryzyko zgonu będzie niższe przy większej aktywności fizycznej”.
Nie oznacza to, że pomiary urządzeń do noszenia na ciele, a nie dane zgłaszane przez samych siebie, mogą pomóc lekarzom w bardziej odpowiedniej „interwencji”, a tym samym poprawić zdrowie pacjentów.
Adiunkt medycyny w John Hopkins University School of Medicine, dr Jacek Urbanek, zauważa, że „technologia jest łatwo dostępna i stosunkowo niedroga, więc wydaje się możliwe uwzględnienie zaleceń dotyczących jej stosowania w praktyce lekarskiej . ”
Ale oznacza to, że konieczne są dalsze badania. Naukowcy mają nadzieję, że wykorzystają swoje odkrycia w badaniach klinicznych mających na celu wzmocnienie związku między aktywnością fizyczną a długością życia.
