Domowe sposoby łagodzenia suchości nosa

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Kiedy wnętrze nosa jest suche, może to być niewygodne, a czasem bolesne, ale osoba zwykle może leczyć go w domu. Domowe środki zaradcze na suchość nosa obejmują inhalację parą, używanie nawilżacza oraz używanie aerozoli lub płukanek do nosa.

Termin medyczny określający uczucie suchości w drogach nosowych to wysychający nieżyt nosa. Często wynika z przeziębienia lub alergii.

Suchy nos jest generalnie nieszkodliwy. Jednak nieleczona może powodować bardziej uciążliwe objawy, takie jak:

  • swędzący
  • palenie
  • strupowanie
  • krwotok z nosa
  • przekrwienie

Następujące domowe środki mogą pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu objawów suchości nosa.

Korzystanie z nawilżacza

Nawilżacze mogą pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa.

Wilgotne środowisko pomaga w utrzymaniu wilgoci w kanałach nosowych, co łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa i umożliwia prawidłowe drenowanie zatok.

Nawilżacze mogą zastąpić wilgoć utraconą z powodu klimatyzacji i centralnego ogrzewania w domach i biurach.

Idealnym rozwiązaniem byłoby codzienne czyszczenie nawilżacza, aby zapobiec rozwojowi pleśni i bakterii, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Idealna wilgotność w pomieszczeniu waha się w granicach 30–50 procent, w zależności od temperatury w pomieszczeniu.

Należy pamiętać, że wyższy poziom wilgotności może sprzyjać rozwojowi roztoczy i innych alergenów, które mogą nasilać objawy.

Higrometr, który jest urządzeniem mierzącym wilgotność względną, może pomóc osobie zdecydować, czy i kiedy używać nawilżacza.

Wdychanie parowe

Osoby, które nie mają dostępu do nawilżacza, mogą osiągnąć podobne rezultaty wdychając parę z:

  • miska gorącej wody
  • gorący prysznic lub kąpiel
  • sauna

Jednak korzyści płynące z inhalacji parowej mogą być tylko tymczasowe. Aby uniknąć poparzenia skóry, upewnij się, że woda nie jest wrząca ani bardzo gorąca.

Utrzymywanie nawodnienia

Picie zbyt małej ilości wody może wysuszyć tkanki organizmu, w tym te znajdujące się w przewodach nosowych.

W przeszłości władze zdrowotne zalecały picie 8 szklanek wody dziennie.

Jednak badania z 2018 roku sugerują, że najlepszym sposobem na utrzymanie nawodnienia jest picie alkoholu zawsze wtedy, gdy czuje pragnienie, z wyjątkiem szczególnie intensywnych ćwiczeń.

Spray do nosa z solą fizjologiczną

Spray z solą fizjologiczną może pomóc przy suchości nosa.

Spraye do nosa zawierające sól fizjologiczną nawilżają przewody nosowe. Pomaga to poprawić przepływ śluzu i usunąć czynniki drażniące, takie jak kurz, brud i pyłki, zanim będą miały szansę wywołać stan zapalny.

Aerozole do nosa z solą fizjologiczną są na ogół łagodne i są dostępne bez recepty w aptekach. Zawsze uważnie czytaj opakowanie tych produktów i postępuj zgodnie z instrukcjami.

Alternatywnie, osoba może zrobić roztwór soli w domu, używając:

  • sól niejodowana, która w idealnym przypadku nie powinna zawierać środków przeciwzbrylających ani konserwantów, ponieważ mogą one podrażniać przewody nosowe
  • proszek do pieczenia
  • 8 uncji lub 1 szklanka wody destylowanej lub taką samą ilość wody z kranu, która była gotowana przez 3-5 minut
  • mała butelka z rozpylaczem o drobnej mgiełce

Przygotowanie i użycie roztworu soli (dla dorosłych):

  1. Wymieszaj 3 łyżeczki soli z 1 łyżeczką sody oczyszczonej i przechowuj mieszaninę w małym hermetycznym pojemniku.
  2. Dodaj 1 łyżeczkę mieszanki do wody.
  3. Jeśli używasz przegotowanej wody, najpierw pozwól jej całkowicie ostygnąć.
  4. Wlej roztwór do butelki z rozpylaczem.
  5. Przechylić głowę do przodu, wdychać powoli przez nos i spryskać roztwór raz lub dwa razy do każdego nozdrza.

Przygotuj nowy roztwór i upewnij się, że butelka z rozpylaczem jest czysta przed każdym użyciem.

Irygacja nosa

Osoba może również delikatnie przepłukać roztwór soli fizjologicznej przez nozdrza za pomocą strzykawki z gruszką lub urządzenia zwanego garnkiem neti.

Może to usunąć czynniki drażniące i oczyścić jamę nosową, dzięki czemu lepiej wchłania inne leki.

Płyny do nosa są dostępne bez recepty. Zawsze uważnie przeczytaj opakowanie i postępuj zgodnie z instrukcjami.

Osoba może również wykonać płukanie nosa w domu:

  1. Przygotuj roztwór soli opisany powyżej.
  2. Wciągnij roztwór soli fizjologicznej do ampułko-strzykawki lub wlej go do dzbanka neti
  3. Pochyl się nad zlewem, patrząc w dół do umywalki. Przechyl głowę w lewo, lewy policzek równolegle do zlewu.
  4. Umieść dzióbek dzbanka neti lub strzykawki bezpośrednio w prawym nozdrzu.
  5. Oddychając normalnie przez usta, delikatnie wyciśnij lub wlej około połowy roztworu soli fizjologicznej do prawego nozdrza. Po kilku sekundach roztwór powinien wypłynąć z drugiego nozdrza.
  6. Wypluj każdy roztwór, który dostanie się do ust.
  7. Delikatnie wydmuchaj nos, aby usunąć wszelkie pozostałości.
  8. Powtórz ten proces, używając przeciwległego nozdrza.

Pamiętaj, aby odchylić głowę zgodnie z opisem, aby zapobiec spłynięciu roztworu w dół gardła lub do oczu.

Przygotuj świeży roztwór soli fizjologicznej i przed każdym użyciem upewnij się, że ampułko-strzykawka lub pojemnik Neti są czyste.

Kiedy iść do lekarza

Suchość nosa często wynika ze zbyt częstego wydmuchiwania nosa.

Niektóre leki, takie jak leki udrażniające nos i leki przeciwhistaminowe, mogą również powodować lub nasilać suchość.

Rzadko uporczywie suchy nos może sygnalizować poważniejszy stan chorobowy, taki jak:

  • Zespół Sjogrena: to zaburzenie odpornościowe wpływa na gruczoły wydzielające płyny, takie jak łzy i ślinę. Powoduje wysuszenie oczu i ust, a także może wpływać na nos i inne części ciała.
  • Zanikowy nieżyt nosa: ten stan powoduje kurczenie się błony śluzowej nosa i tworzenie się grubych, suchych strupów wewnątrz nosa. Powikłania mogą obejmować utratę węchu, krwawienia z nosa i infekcje.

Jeśli nos jest mocno lub uporczywie suchy, udaj się do lekarza.

Dobrym pomysłem jest również zasięgnięcie porady lekarza, jeśli suchość nosa towarzyszy objawom, takim jak ból, częste krwawienia z nosa lub oznaki infekcji.

Domowe środki zaradcze wymienione w tym artykule można kupić online.

  • Kup nawilżacze.
  • Kupuj spray do nosa z solą fizjologiczną.
  • Kupuj strzykawki z żarówkami.
  • Kup doniczki Neti.
none:  zdrowie psychiczne badania nad komórkami macierzystymi układ sercowo-naczyniowy - kardiologia