Jak pozbyć się swędzących oczu?
Ludzie na ogół mniej się poruszają i bardziej relaksują, gdy leżą w łóżku w nocy, niż gdy wstają i chodzą w ciągu dnia.
Dodatkowy spokój może sprawić, że osoba będzie bardziej świadoma swojego ciała niż podczas aktywnego dnia.
Dzięki tej zwiększonej świadomości ludzie mogą zacząć zauważać, że ich oczy swędzą.
Przyczyny
Zmęczenie oczu może powodować swędzenie oczu w nocy.Wiele podstawowych problemów i stanów może powodować swędzenie oczu w nocy.
Te podstawowe przyczyny obejmują:
- Zmęczenie oczu: spowodowane przez zbyt długie wpatrywanie się w ekran komputera lub pokonywanie dużych odległości.
- Alergie: Kontakt z obcą substancją powodującą swędzenie, zaczerwienienie oczu, taką jak makijaż, pyłki i łupież.
- Suche oko: stan, w którym oko nie ma wystarczającego nawilżenia w ciągu dnia.
- Atopowe zapalenie skóry: rodzaj egzemy, który powoduje zaczerwienienie i swędzenie skóry, a także suchość oczu.
- Zapalenie spojówek: wysoce zaraźliwa infekcja, często nazywana różowym okiem, która powoduje zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie oczu.
- Zapalenie powiek: zapalenie powiek spowodowane zablokowaniem mieszków włosowych.
- Dysfunkcja gruczołów Meiboma: Kiedy gruczoły Meiboma są zablokowane i nie wytwarzają wystarczającej ilości płynu do nawilżenia oczu.
- Niektóre leki: Częstymi winowajcami, którzy mogą powodować suchość oczu, są leki przeciwhistaminowe i leki na ciśnienie krwi.
Diagnoza
Osoby z uporczywym swędzeniem oczu w nocy powinny udać się do lekarza w celu zdiagnozowania przyczyny.
Lekarz prawdopodobnie zacznie od przeglądu historii choroby i objawów danej osoby. Lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie fizyczne, które obejmuje sprawdzenie oczu i powiek danej osoby. Jeśli na powiekach osoby pojawi się wydzielina, lekarz może pobrać próbkę wydzieliny za pomocą wymazu i wysłać ją do laboratorium w celu zbadania.
Jeśli lekarz podejrzewa, że alergia powoduje swędzenie oczu, może wykonać test płatkowy. Mogą również zalecić wizytę kontrolną u okulisty.
Domowe środki zaradcze
Stosowanie nawilżacza może pomóc w zapobieganiu wysuszeniu i swędzeniu oczu i skóry.Niektóre domowe środki mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu swędzeniu oczu w nocy, w tym:
- stosowanie ciepłych i chłodnych okładów
- utrzymywanie czystości w okolicach oczu
- za pomocą nawilżacza
- unikanie alergenów
- za pomocą kropli do oczu
- zgodnie z zasadą 20-20-20
Zasada 20-20-20
Spędzanie zbyt dużo czasu przy komputerze lub wykonywanie innych czynności, które mogą powodować zmęczenie oczu, może powodować swędzenie oczu w nocy. Osoby ze swędzącymi oczami mogą próbować przestrzegać zasady 20-20-20, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
Na każde 20 minut pracy przy komputerze należy odwracać wzrok od ekranu i patrzeć na obiekt oddalony o 20 stóp przez 20 sekund, co pozwoli oczom zrelaksować się.
Ciepłe i chłodne kompresy
Ludzie mogą spróbować zastosować kompres, aby natychmiast złagodzić swędzenie oczu. Ciepłe okłady na oczy mogą pomóc złagodzić swędzenie spowodowane alergiami. Jeśli swędzące oczy są ciepłe i opuchnięte, zimny okład na oczy może pomóc złagodzić swędzenie.
Utrzymanie czystości okolic oczu
Brud, chemikalia i makijaż mogą powodować swędzenie oczu.
Utrzymywanie czystości oczu w nocy może pomóc złagodzić swędzenie. Po pierwsze, osoba może potrzebować wypłukać środek drażniący z oczu zimną wodą, aby oczyścić okolice oczu.
Czasami może wystarczyć delikatne spłukanie oczu ciepłą wodą na myjce.
Osoby, które noszą makijaż, powinny rozważyć usunięcie całego makijażu przed oczyszczeniem oka.
Korzystanie z nawilżacza
Suche powietrze może powodować swędzenie oczu, ponieważ może powodować ich wysuszenie. Osoby ze swędzącymi oczami mogą chcieć używać nawilżacza w sypialni, szczególnie zimą lub w suchym klimacie.
Przerwij używanie soczewek kontaktowych
Noszenie soczewek kontaktowych może powodować swędzenie oczu nawet w nocy. Niektóre osoby mogą nosić soczewki kontaktowe przez noc, co może prowadzić do dalszego swędzenia.
Użytkownicy soczewek kontaktowych, którzy swędzą oczy w nocy, mogą pomyśleć o wyjęciu soczewek kontaktowych, aby oczy mogły odpocząć, aż swędzenie ustanie.
Pomocna może być również zmiana rodzaju soczewek kontaktowych, które osoba nosi. Jednorazowe soczewki kontaktowe mogą pomóc w zapobieganiu przyszłym podrażnieniom oczu, które mogą prowadzić do swędzenia oczu w nocy.
Unikaj alergenów
Osoby z alergiami powinny unikać alergenów, które powodują swędzenie oczu w nocy.
Na przykład spanie przy zamkniętych oknach może pomóc zmniejszyć narażenie na pyłki i inne alergeny zewnętrzne, które mogą powodować swędzenie oczu.
Trzymanie zwierząt z dala od sypialni może pomóc zmniejszyć liczbę łupieżu, z którym ludzie mają kontakt w nocy. Regularne odkurzanie i zmiana pościeli mogą również pomóc w ograniczeniu roztoczy.
Zabiegi medyczne
W leczeniu swędzących oczu można przepisać leki, takie jak antybiotyki i leki przeciwhistaminowe.Czasami leki dostępne bez recepty (OTC) nie łagodzą świądu.
Niektóre osoby mogą wymagać leczenia, w tym następujących:
- doustne i miejscowe antybiotyki na infekcje bakteryjne, takie jak bakteryjne zapalenie spojówek
- sztuczne łzy do nawilżania oczu
- leki przeciwhistaminowe pomagające kontrolować reakcje alergiczne prowadzące do swędzenia oczu
- steroidowe krople do oczu na zapalenie powiek i alergie
- leki wpływające na układ odpornościowy w przypadku zapalenia powiek
- stabilizatory komórek tucznych na alergie
- strzały alergiczne dla osób z cięższymi alergiami
Unikanie wyzwalaczy
Zapobieganie swędzeniu oczu w nocy często zaczyna się od ustalenia, co może je wywoływać. Niektórym osobom prowadzenie dziennika potencjalnych czynników wyzwalających może pomóc w ustaleniu, czego należy unikać.
Unikanie czynników wyzwalających może pomóc w zapobieganiu lub przynajmniej zmniejszeniu liczby przypadków swędzenia oczu.
W ciągu dnia ludzie mogą podjąć pewne kroki, aby zapobiec zmęczeniu oczu, które może powodować swędzenie oczu.
Niektóre kroki obejmują:
- robienie przerw podczas jazdy na długich dystansach
- noszenie spolaryzowanych okularów przeciwsłonecznych na zewnątrz lub podczas jazdy
- czytanie w dobrze oświetlonych miejscach
- robienie przerw podczas pracy przy komputerze lub wpatrywania się w inne ekrany przez dłuższy czas
- używając sztucznych łez przez cały dzień
- noszenie soczewek kontaktowych lub okularów
- umieszczenie ekranów komputerowych nieco poniżej poziomu oczu i około stopy od twarzy
Ludzie mogą spróbować następujących rozwiązań, jeśli przyczyną są alergie:
- redukcja pleśni w domu poprzez czyszczenie i stosowanie osuszacza
- zamykanie okien w nocy i w dzień
- dokładne zmywanie makijażu oczu przed pójściem spać
- regularne czyszczenie sierści zwierząt
- używanie ściółki, która blokuje roztocza
- unikanie dotykania oczu przed umyciem rąk, zwłaszcza po kontakcie ze spustem, takim jak sierść zwierząt
Osoba może uniknąć niektórych chorób, takich jak różowe oko, unikając fizycznego kontaktu z osobą, która cierpi na tę chorobę. Warto też nie udostępniać produktów, które mają kontakt z oczami innych osób.
Jaka jest perspektywa?
Większość przypadków swędzenia oczu w nocy nie jest poważna i łatwo ją leczyć. Osoby, które doświadczają zmęczenia oczu i reakcji alergicznych, często mogą im zapobiegać, unikając czynności lub substancji wywołujących swędzenie oczu.
Kiedy zapalenie powiek powoduje swędzenie oczu, leczenie koncentruje się na opanowaniu objawów. Często zapalenie powiek nie ustępuje całkowicie, ale właściwe leczenie i dobra higiena mogą ograniczyć objawy do minimum.