Jak depresja wpływa na organizm?
Skutki depresji mogą wykraczać poza emocje i zdrowie psychiczne danej osoby. Depresja może również wpływać na zdrowie fizyczne człowieka.
Z tego artykułu dowiesz się o fizycznych skutkach depresji, w tym o przewlekłym bólu, zmianach masy ciała i nasilonym stanie zapalnym.
Co to jest depresja?
Depresja jest złożonym stanem zdrowia psychicznego, który powoduje, że dana osoba ma zły nastrój i może pozostawić w niej uporczywy smutek lub poczucie beznadziejności.
Objawy depresji mogą być przejściowym doświadczeniem w odpowiedzi na żal lub traumę. Ale kiedy objawy trwają dłużej niż 2 tygodnie, może to być oznaką poważnego zaburzenia depresyjnego.
Te same objawy mogą być również oznaką innego stanu zdrowia psychicznego, takiego jak choroba afektywna dwubiegunowa lub zespół stresu pourazowego (PTSD).
Plik Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM-5) wymienia następujące objawy depresji:
- nastrój depresyjny przez większość dni, w tym uczucie smutku lub pustki
- utrata przyjemności z wykonywanych wcześniej czynności
- zbyt mało lub zbyt dużo snu przez większość dni
- niezamierzona utrata masy ciała, zwiększenie lub zmiany apetytu
- fizyczne pobudzenie lub uczucie ospałości
- niska energia lub zmęczenie
- poczucie bezwartościowości lub winy
- kłopoty z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- natrętne myśli o śmierci lub samobójstwie
Objawy różnią się u poszczególnych osób i mogą zmieniać się w czasie. Aby lekarz mógł zdiagnozować depresję, osoba musi mieć pięć lub więcej objawów, które muszą występować w tym samym 2-tygodniowym okresie.
Zdjęcie: Stephen Kelly, 2018
Fizyczne objawy depresji
Badania udokumentowały wiele sposobów, w jakie depresja może wpływać na zdrowie fizyczne, w tym:
Zwiększenie lub utrata masy ciała
Osoby z depresją mogą odczuwać zmiany apetytu, które mogą powodować niezamierzoną utratę lub zwiększenie masy ciała.
Eksperci medyczni powiązali nadmierny przyrost masy ciała z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym cukrzycą i chorobami serca. Niedowaga może szkodzić sercu, wpływać na płodność i powodować zmęczenie.
Chroniczny ból
Osoby z depresją mogą odczuwać niewyjaśnione bóle lub bóle, w tym bóle stawów lub mięśni, tkliwość piersi i bóle głowy.
Objawy depresji mogą się pogorszyć z powodu przewlekłego bólu.
Choroba serca
Depresja może zmniejszyć motywację osoby do dokonywania pozytywnych wyborów dotyczących stylu życia. Ryzyko chorób serca wzrasta, gdy źle się odżywiają i prowadzą siedzący tryb życia.
Depresja może być również niezależnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Według badań opublikowanych w 2015 roku co piąta osoba z niewydolnością serca lub chorobą wieńcową ma depresję.
Zapalenie
Badania wskazują, że przewlekły stres i depresja są związane ze stanem zapalnym i mogą zmienić układ odpornościowy. Inne badania sugerują, że depresja może być spowodowana przewlekłym stanem zapalnym.
Osoby z depresją są bardziej narażone na stany zapalne lub zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), cukrzyca typu 2 i zapalenie stawów.
Jednak nie jest jasne, czy depresja powoduje stan zapalny, czy też przewlekły stan zapalny sprawia, że ktoś jest bardziej podatny na depresję. Konieczne są dalsze badania, aby zrozumieć związek między nimi.
Problemy ze zdrowiem seksualnym
Osoby z depresją mogą mieć obniżone libido, mieć problemy z pobudzeniem, nie mieć już orgazmu lub mieć mniej przyjemne orgazmy.
Niektórzy ludzie doświadczają również problemów w związku z powodu depresji, która może mieć wpływ na aktywność seksualną.
Pogarszające się przewlekłe schorzenia
Osoby, które już mają przewlekłe schorzenia, mogą stwierdzić, że ich objawy są gorsze, jeśli rozwiną się u nich depresja.
Przewlekłe choroby mogą już powodować izolację lub stres, a depresja może nasilać te uczucia.
Osoba z depresją może również mieć trudności z przestrzeganiem planu leczenia choroby przewlekłej, co może spowodować nasilenie objawów.
Osoby, które doświadczają depresji i mają przewlekłą chorobę, powinny porozmawiać z lekarzem o strategiach leczenia obu schorzeń. Zachowanie zdrowia psychicznego może poprawić zdrowie fizyczne i ułatwić leczenie choroby przewlekłej.
Problemy ze snem
Osoby z depresją mogą doświadczać bezsenności lub problemów ze snem.
Ten stan może sprawiać, że czują się wyczerpani, co utrudnia zarządzanie zarówno zdrowiem fizycznym, jak i psychicznym.
Lekarze łączą brak snu z wieloma problemami zdrowotnymi. Podobnie badania wykazały korelację długotrwałego braku snu z wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, problemami związanymi z wagą i niektórymi rodzajami raka.
Problemy żołądkowo-jelitowe
Osoby z depresją często zgłaszają problemy z żołądkiem lub trawieniem, takie jak biegunka, wymioty, nudności lub zaparcia. Niektóre osoby z depresją mają również choroby przewlekłe, w tym IBS.
Według badań opublikowanych w 2016 roku może to być spowodowane tym, że depresja zmienia reakcję mózgu na stres, hamując aktywność podwzgórza, przysadki mózgowej i nadnerczy.
Perspektywy
Uznanie, że depresja może powodować problemy ze zdrowiem fizycznym, może pomóc osobie w znalezieniu leczenia i wprowadzeniu zmian, które pomogą radzić sobie z objawami.
Depresję można leczyć. Lekarz może zalecić podejście łączone, polegające na stosowaniu leków, terapii i zmian w stylu życia. Przy odpowiednim wsparciu osoba może radzić sobie z fizycznymi i psychicznymi skutkami depresji.
