Jak długo nikotyna pozostaje w twoim systemie?
Bezpieczeństwo i długoterminowe skutki zdrowotne używania e-papierosów lub innych produktów do waporyzacji nadal nie są dobrze znane. We wrześniu 2019 r.federalne i stanowe organy ds.zdrowia rozpoczęły dochodzenie w sprawie wybuch ciężkiej choroby płuc związanej z e-papierosami i innymi produktami do waporyzacji. Uważnie monitorujemy sytuację i zaktualizujemy nasze treści, gdy tylko będzie dostępnych więcej informacji.
Kiedy ludzie używają wyrobów tytoniowych, część nikotyny pozostaje w ich organizmie po rzuceniu palenia. Testy medyczne mogą wykryć nikotynę w moczu, krwi, ślinie, włosach i paznokciach ludzi.
Nikotyna jest substancją uzależniającą zawartą w tytoniu, papierosach i vape lub e-papierosach.
Kiedy ktoś pali papierosa, jego organizm wchłania do 90 procent nikotyny. Ślady nikotyny będą utrzymywać się długo po tym, jak ludzie przestaną odczuwać skutki.
W tym artykule przyjrzymy się, ile czasu zajmuje organizmowi usunięcie nikotyny i czy możliwe jest szybsze usunięcie nikotyny z organizmu.
Jak długo nikotyna pozostaje w organizmie?
Dwie godziny po spożyciu nikotyny organizm usunie około połowy nikotyny. Oznacza to, że okres półtrwania nikotyny wynosi około 2 godzin.
Ten krótki okres półtrwania oznacza, że natychmiastowe efekty nikotyny szybko ustępują, więc ludzie wkrótce poczują, że potrzebują kolejnej dawki.
Kiedy nikotyna dostaje się do organizmu, jest rozkładana na ponad 20 różnych substancji, w tym kotyninę, anabazynę i nornikotynę. W końcu ludzie wydalają te produkty uboczne z moczem.
Lekarze mogą używać testów nikotynowych do pomiaru poziomu nikotyny i jej produktów ubocznych w:
- mocz
- krew
- ślina
- włosy
- paznokcie
Według American Association for Clinical Chemistry osiągnięcie takiego samego poziomu kotyniny, jak u osoby, która nie używa tytoniu, może zająć ponad 2 tygodnie. Dopiero po kilku tygodniach poziom moczu staje się bardzo niski.
Ślady nikotyny mogą dłużej pozostawać we włosach, chociaż ludzie rzadko są proszeni o wykonanie testu włosów, chyba że biorą udział w badaniach.
Im więcej ktoś pali i im wyższa częstotliwość palenia, tym dłużej nikotyna opuszcza organizm.
Dokładny czas potrzebny do usunięcia nikotyny różni się u różnych osób:
- Nikotyna może pozostawać w organizmie dłużej u osób dorosłych w wieku powyżej 65 lat.
- Kobiety zwykle szybciej przetwarzają nikotynę niż mężczyźni, zwłaszcza jeśli przyjmują tabletki antykoncepcyjne.
- Organizm potrzebuje więcej czasu, aby usunąć nikotynę u osób, które paliły częściej i dłużej.
Jak długo trwa odstawienie nikotyny?
Nasilenie i skala czasowa fizycznych objawów odstawienia będzie się różnić w zależności od tego, ile dana osoba pali.
Artykuł z 2010 roku sugeruje, że osoby, które palą pięć lub mniej papierosów dziennie, mogą nie mieć intensywnych objawów fizycznych, ponieważ ich ciała są mniej uzależnione od nikotyny. Jednak nadal mogą mieć emocjonalne więzi z paleniem.
Objawy odstawienia nikotyny są najgorsze w ciągu kilku dni do kilku tygodni po paleniu. Pierwszy tydzień jest zwykle najtrudniejszy, a objawy stopniowo ustępują w ciągu następnych kilku tygodni.
Fizyczne i psychiczne skutki odstawienia nikotyny obejmują:
- niepokój lub stres
- drażliwość
- problemy ze snem
- depresja
- niepokój
- trudności z koncentracją
- zwiększony apetyt
Gdy objawy fizyczne ustąpią, a cała nikotyna opuści ciało osoby, osoba może nadal odczuwać psychologiczną chęć palenia. Często dzieje się tak dlatego, że są przyzwyczajeni do palenia.
Chęć na nikotynę może być gorsza w sytuacjach wyzwalających. Przykładem może być stres lub picie z przyjaciółmi. Z biegiem czasu te wyzwalacze stają się znacznie słabsze.
Palenie a waporyzacja
Testy nikotynowe mogą również wykryć nikotynę w organizmie, gdy ludzie używali elektronicznego papierosa lub vape.
Vaping to stosunkowo nowy wynalazek i tak niewiele badań dotyczyło jego krótko- i długoterminowych skutków. Naukowcy nie wiedzą jeszcze, czy organizm przetwarza nikotynę inaczej niż papierosy czy waporyzatory.
Obecne badania przyniosły mieszane wyniki. Niektóre badania mówią, że vaping dostarcza mniej nikotyny niż papierosy, podczas gdy inne mówią, że poziomy kotyniny i nikotyny mogą być wyższe u osób używających vape.
Trudno jest również określić, ile ludzie wdychają nikotynę podczas waporyzacji. Dzieje się tak, ponieważ roztwory vape zawierają różne ilości nikotyny. Co więcej, etykietowanie wykazało niedokładność z odchyleniem od -89 do 28 procent między etykietą a rzeczywistą zawartością nikotyny.
Naukowcy nadal badają następujące czynniki, które mogą decydować o ilości nikotyny spożywanej przez osoby używające vape lub e-papierosa:
- Ilość nikotyny w roztworze do waporyzacji.
- Wydajność, z jaką urządzenia do waporyzacji dostarczają nikotynę.
- Różnice w sposobie korzystania z urządzeń do waporyzacji, w tym częstotliwość i długość inhalacji.
Metody testowania nikotyny
Testowanie ludzi na nikotynę jest czasami wykonywane z powodów związanych z ubezpieczeniem lub pracą. Testy nikotynowe mierzą narażenie osoby na nikotynę, a jeśli zostały narażone, to w jakim stopniu. Testy te szukają śladów nikotyny i innych pokrewnych substancji, takich jak kotynina.
Kotynina jest bardziej niezawodną miarą używania tytoniu, ponieważ utrzymuje się w organizmie znacznie dłużej. Okres półtrwania nikotyny wynosi 2 godziny, a okres półtrwania kotyniny około 16 godzin.
Testy mogą wykorzystywać następujące różne części ciała do pobierania próbek tkanek:
- mocz
- ślina
- krew
- włosy
- paznokcie
Czy możesz usunąć nikotynę z organizmu?
Najlepszym sposobem na zaliczenie testu nikotynowego jest unikanie nikotyny do 10 dni przed badaniem, ponieważ badania krwi mogą nadal wykrywać kotyninę przez 10 dni.
Nie ma pewnego sposobu na szybkie wypłukanie nikotyny z organizmu, ale ludzie mogą starać się prowadzić zdrowy tryb życia, aby ich organizm działał wydajnie.
Następujące metody mogą pomóc w usunięciu nikotyny z organizmu:
- Pij dużo wody, aby wypłukać produkty przemiany materii z nerek i wątroby.
- Ćwicz, aby wprawić krew w ruch, poprawić krążenie i uwolnić produkty przemiany materii poprzez pot.
- Jedz zdrową dietę bogatą w przeciwutleniacze, aby pomóc organizmowi w naprawie.
Niektóre produkty komercyjne i preparaty ziołowe twierdzą, że przyspieszają zdolność organizmu do usuwania nikotyny z organizmu, ale organy regulacyjne zwykle nie testowały ich naukowo.
Perspektywy
Na szybkość, z jaką nikotyna opuszcza system, wpływają:
- ile nikotyny używa dana osoba i jak często
- jak długo dana osoba używa wyrobów tytoniowych
- ogólny stan zdrowia i wiek osoby
Nie jest jeszcze jasne, czy osoby, które wapują, usuwają nikotynę ze swoich organizmów szybciej niż zwykli palacze.
Odstawienie nikotyny może być trudne, ale warto podjąć wyzwanie. American Lung Association donosi, że w 2015 roku było 52,8 miliona byłych palaczy, co oznacza, że ci ludzie już nie palą. W związku z tym coraz więcej osób korzysta z dobrodziejstw życia bez nikotyny każdego dnia.
