Jak zrobić i używać zimnego kompresu

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zimny ​​kompres to zamrożony lub schłodzony materiał, taki jak okład z lodu lub zimna, mokra myjka. Prawidłowo stosowane mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk lub ostudzić gorączkę. Zimne okłady przybierają różne formy, w tym produkty dostępne w handlu i domowe rozwiązania.

Zimny ​​kompres może pomóc w leczeniu:

• niewielkie urazy
• gorączki
• bóle głowy
• ból oczu lub alergie

Różne rodzaje okładów pomogą przy różnych kontuzjach. Na przykład worek z lodem może być zbyt zimny, aby wygodnie umieścić go w okolicy oczu, a zimna szmatka może nic nie zrobić w przypadku poważnego urazu.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zaletach zimnych okładów oraz o tym, jakie rodzaje okładów należy stosować przy różnych dolegliwościach.

Jak zrobić zimny kompres na urazy

W lokalnych aptekach można kupić różne zimne okłady.

Kilka zimnych okładów można kupić w lokalnej aptece lub w innych sklepach. Na przykład istnieją specjalnie zaprojektowane torby, które można wypełnić lodem w domu, aby zrobić szybki zimny kompres.

Istnieją również opakowania chemiczne, które po rozbiciu zamarzają podobnie jak lód. Można je łatwo dołączyć do apteczki pierwszej pomocy.

Zimne okłady są również łatwe do wykonania w domu, a kluczowym składnikiem jest często lód. Dobrym pomysłem jest przechowywanie w zamrażarce dodatkowego lodu, a nawet torebek mrożonych warzyw do wykorzystania w nagłych wypadkach.

Lód jest najbardziej skuteczny bezpośrednio po urazie. Osoba powinna nakładać i usuwać okład z lodu w odstępach czasu tak długo, jak to konieczne. Jeśli objawy nie ustąpią, należy skontaktować się z lekarzem.

Aby zrobić kompres na bazie lodu:

• Znajdź czystą, zamykaną torbę.
• Wypełnij worek lodem lub mrożonymi warzywami.
• Przed przyłożeniem do urazu worek owinąć cienką szmatką, aby chronić skórę.

Alternatywnie, osoba może zamrozić mokrą myjkę lub ręcznik. Aby to zrobić:

• Zwilżyć szmatkę.
• Wyciśnij nadmiar wilgoci.
• Zamknąć szmatkę w woreczku.
• Zamrozić worek, aż będzie stały lub sztywny.
• Owinąć worek w lekką szmatkę i przyłożyć do urazu.

Należy również rozważyć użycie metody RICE. Obejmuje to oparcie zranionego obszaru, utrzymywanie go uniesione i nałożenie chłodnego kompresu.

Jak używać zimnego kompresu na bóle głowy i gorączkę

Ludzie mogą używać wilgotnego ręcznika lub flaneli, aby złagodzić bóle głowy.

W większości przypadków zimny kompres nie musi zawierać lodu, aby złagodzić bóle głowy. Zamiast tego zimny, wilgotny ręcznik można owinąć wokół całej głowy lub miejsca bólu.

Osoba może stworzyć fajny kompres poprzez:

• wybór ręcznika, który może zakryć głowę
• zwilżenie ręcznika zimną wodą
• wyciskanie nadmiaru wody, aby ręcznik był wilgotny
• pozostawiając ją w lodówce, aż ostygnie
• owijając go wokół głowy

Jeśli uczucie wilgotnej tkaniny jest nieprzyjemne, włóż ręcznik do torby.

Ten sam rodzaj kompresów może pomóc zmniejszyć gorączkę.Spróbuj umieścić kompres na głowie, szyi lub klatce piersiowej i zasięgnij porady lekarza, jeśli gorączka nie spadnie.

Inne zastosowania

Zimny ​​lub zimny okład może pomóc złagodzić objawy różnych schorzeń, w tym:

• alergie oczu
• hemoroidy
• dna
• napięcie mięśni

Unikaj nakładania okładów zawierających lód na okolice oczu lub na dzieci. W przeciwnym razie zarówno dzieci, jak i dorośli mogą skorzystać z efektów.

Korzyści z zimnego kompresu

Nałożenie zimnego kompresu ogranicza dopływ krwi do zranionego obszaru, co może zmniejszyć ból i obrzęk.

Zimny ​​okład może pomóc obniżyć temperaturę w określonej części ciała, jednocześnie zmniejszając ból i obrzęk.

Nałożenie lodu na uraz ogranicza przepływ krwi w okolicy, co może skutkować:

• spowolnienie lub zatrzymanie krwawienia
• zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego
• zapobieganie lub ograniczanie siniaków
• zapewniając pewną ulgę w bólu

Ryzyka

Zimne okłady są zwykle bezpieczne. Jednak niektóre dolegliwości, takie jak zapalenie stawów, lepiej reagują na ciepło. Ogólnie rzecz biorąc, urazy, które utrzymują się przez długi czas, zwykle przynoszą większe korzyści z ciepłych okładów.

Aby ograniczyć ryzyko związane z zimnymi kompresami:

• Nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować oparzenia.
• Nigdy nie używaj zimnego kompresu w przypadku poważnych obrażeń.
• Nigdy nie nakładaj lodu przez dłuższy czas, ponieważ może to spowodować odmrożenia.

Na wynos

Zimne okłady są łatwe do wykonania i użycia w domu.

W apteczce pierwszej pomocy osoba może chcieć dołączyć pakiet chemiczny, który naśladuje działanie lodu. W Internecie dostępnych jest kilka rodzajów gotowych kompresów.

Gdy samoopieka przynosi niewiele rezultatów lub gdy obrażenia są poważne, zasięgnij porady lekarza.