Jak zapobiegać bólom związanym z endometriozą podczas seksu
Endometrioza występuje, gdy komórki przypominające wyściółkę macicy rosną w innym miejscu ciała, w tym w jajnikach, jajowodach lub jelicie. Czasami te narośle mogą przeszkadzać podczas seksu, co może być bolesne.
Objawy endometriozy obejmują obfite krwawienie miesiączkowe, bolesne miesiączki, a czasami ból podczas seksu.
Dyspareunia to termin medyczny określający ból podczas seksu. Często występuje u osób z endometriozą, ponieważ penetracja i inne ruchy związane ze stosunkiem mogą rozciągać i ciągnąć narośla endometrium.
W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób endometrioza może prowadzić do bolesnego seksu. Omawiamy również wskazówki dotyczące radzenia sobie z tym bólem, w tym pozycje, zabawki, czas i jak rozmawiać z partnerem o stanie.
Dlaczego seks jest bolesny w przypadku endometriozy?
Ruchy związane z seksem mogą rozciągać tkankę endometrium.
Ból podczas seksu jest częstym objawem endometriozy. Penetracja i inne ruchy związane ze stosunkiem mogą pociągać i rozciągać tkankę endometrium, szczególnie jeśli wyrosła ona za pochwą lub dolną częścią macicy.
Suchość pochwy może również powodować ten ból. Niektóre sposoby radzenia sobie z endometriozą, takie jak leczenie hormonalne lub histerektomia (chirurgiczne usunięcie macicy), mogą powodować suchość.
Jak wygląda seks z endometriozą?
Nie każda kobieta z tą chorobą odczuwa ból podczas seksu.
Ci, którzy to robią, mogą doświadczyć następujących rzeczy:
- ból, który jest ostry lub wydaje się przeszywający
- ból w głębi brzucha
- ból od łagodnego do silnego
Ten ból różni się w zależności od osoby i może zależeć od rodzaju stosunku. Niektórzy odczuwają ból tylko podczas na przykład głębokiej penetracji, podczas gdy inni odczuwają ból po seksie, a nie podczas niego.
Najlepsze pozycje dla endometriozy
Niektóre pozycje wywierają mniejszy nacisk na obszary miednicy zawierające tkankę endometrium. Osoba powinna eksperymentować ze swoim partnerem, aby odkryć pozycje, które są dla niej najlepsze.
Jednak wiele osób uważa, że pewne pozycje są lepsze od innych. Na przykład, gdy osoba z endometriozą jest na górze, może kontrolować głębokość i prędkość penetracji, co pozwala jej określić wygodne tempo.
Również wygodne pozycje często wiążą się z płytką penetracją. Niektóre z tych stanowisk obejmują:
- twarzą w twarz
- łyżka
- uniesienie bioder osoby z endometriozą
- zmodyfikowany styl na pieska
Pozycja misjonarska jest często bolesna dla kobiet z endometriozą.
Czasami każda forma seksu penetrującego jest bolesna, a osoba może preferować inne rodzaje aktywności seksualnej, w tym:
- stymulacja ustna
- masaż
- gra wstępna
- za pomocą zabawek
Inne wskazówki dotyczące seksu z endometriozą
Każdy, kto odczuwa ból podczas seksu, powinien porozmawiać z lekarzem, aby ustalić plan leczenia bólu.
Poniżej znajduje się kilka dodatkowych kroków, które osoba z endometriozą może podjąć, aby zmniejszyć ból podczas seksu:
- odbywanie stosunku penetrującego w określonych porach miesiąca. Może być mniej bolesny w tygodniu po owulacji lub w ciągu 2 tygodni po miesiączce.
- przedłużenie gry wstępnej w celu zwiększenia ilości naturalnego nawilżenia przed penetracją
- ćwicząc delikatną i powolną penetrację
- używanie dużej ilości lubrykantu podczas seksu
- komunikowanie się z partnerem o tym, co sprawia, że czuje się dobrze, a co nie
- ciepłą kąpiel lub przyjmowanie leku przeciwbólowego w celu złagodzenia objawów przed stosunkiem
- próbując różnych pozycji
- praktykowanie form aktywności seksualnej, które nie wymagają penetracji
- uczestniczenie w poradnictwie lub terapii seksualnej w celu radzenia sobie z konsekwencjami endometriozy i poprawy komunikacji
Jak rozmawiać z partnerem o endometriozie i seksie
Rozmowa o seksie z partnerem może wydawać się onieśmielająca, krępująca lub w inny sposób niewygodna, ale komunikacja jest kluczem do zdrowego życia seksualnego.
Mówienie partnerowi, że seks jest bolesny i mówienie o tym, co jest, a co nie jest przyjemne, może sprawić, że seks będzie przyjemniejszy dla wszystkich zaangażowanych, a także zwiększy poczucie intymności.
Ważne jest, aby dzielić się uczuciami, potrzebami, lękami i frustracjami związanymi z seksem. Partner może doświadczać podobnych uczuć i martwić się o spowodowanie bólu lub dyskomfortu.
Może być łatwiej rozpocząć tę rozmowę w neutralnym miejscu poza sypialnią.
Sposób, w jaki osoba podchodzi do tematu. Najlepiej jest używać zdań, które zachęcają do dialogu, a nie krytykują. Zdania powinny zaczynać się od „ja”, a nie „ty”. Na przykład zdanie zaczynające się od „Naprawdę podobało mi się, kiedy…” jest lepsze niż „Już mnie nie dotykasz”.
Partnerzy powinni omówić preferowane pozycje, te, których należy unikać oraz ulubione rodzaje stymulacji fizycznej.
Ogólnie rzecz biorąc, bolesny seks może być trudnym i emocjonalnym zadaniem. Celem jest wspieranie autentycznej i otwartej komunikacji, aby seks był przyjemny i wolny od bólu dla każdego partnera.
Na wynos
Endometrioza może powodować silny ból brzucha, który często występuje podczas stosunku płciowego lub po nim.
Chociaż leczenie może pomóc złagodzić objawy endometriozy, w tym ból podczas seksu, dobrym pomysłem jest, aby partnerzy stworzyli środowisko zrozumienia i komunikacji na temat przyjemnych i wolnych od bólu form seksu.
