Jak korzystanie z urządzeń cyfrowych może wpływać na ryzyko otyłości
Najnowsze dowody sugerują, że osoby, które wykonują wiele czynności jednocześnie, często przełączając się między urządzeniami cyfrowymi, mogą być bardziej narażone na rozwój niezdrowych nawyków żywieniowych i otyłość.
Im więcej gadżetów stanie się dla nas dostępnych, tym bardziej możemy odczuwać pokusę odkrywania tych nowych technologii, ale ich ciągłe roszczenia do naszej uwagi mogą w końcu zaszkodzić naszemu zdrowiu.
W domu iw miejscu pracy o naszą uwagę rywalizują różne technologie: komputery, smartfony, tablety i smartwatche zachęcają nas do nadawania priorytetów różnym zadaniom i nagrodom dzięki powiadomieniom push i atrakcyjności mediów społecznościowych.
A nawet gdy zasiądziemy przy stole z naszymi partnerami lub spotkamy się przy kawie z przyjacielem, niektórzy z nas mogą czuć pokusę, aby wyciągnąć telefony i sprawdzić nowe polubienia i wiadomości na naszych różnych kontach medialnych, przechodząc z jednej aplikacji do następnego.
Według nowych badań - z Rice University w Houston w Teksasie, Dartmouth College w Hanowerze w stanie Nowy Jork i na Ohio State University w Columbus - osoby, które często przełączają się między formami mediów cyfrowych, są bardziej narażone na nadwagę lub otyłość i mieć gorszą samokontrolę.
„Zwiększona ekspozycja na telefony, tablety i inne urządzenia przenośne była jedną z najbardziej znaczących zmian w naszym środowisku w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci, a nastąpiło to w okresie, w którym wskaźniki otyłości również wzrosły w wielu miejscach” - mówi główny badacz Richard Dr Lopez
„Chcieliśmy więc przeprowadzić te badania, aby ustalić, czy istnieją powiązania między otyłością a nadużywaniem urządzeń cyfrowych - co odzwierciedla skłonność ludzi do wielozadaniowości w mediach” - wyjaśnia.
Naukowcy opisują swoje odkrycia w artykule badawczym, który ukazuje się w czasopiśmie Obrazowanie mózgu i zachowanie.
Wielozadaniowość i reakcja mózgu na jedzenie
Lopez i zespół przeprowadzili dwa powiązane badania, w których oceniano związek między wielozadaniowością mediów a otyłością. W pierwszej badacze pracowali ze 132 uczestnikami w wieku od 18 do 23 lat.
Uczestnicy odpowiadali na pytania ze specjalnie zaprojektowanego kwestionariusza, którego celem była ocena, jak bardzo wykonują wiele zadań jednocześnie i jak łatwo się rozpraszają - np. Czy odczuwali chęć sprawdzania wiadomości na telefonach podczas rozmów w cztery oczy.
Na tym etapie zespół odkrył, że osoby, które uzyskały wysokie wyniki w wielozadaniowym kwestionariuszu medialnym, miały wyższe wskaźniki masy ciała i więcej tkanki tłuszczowej niż osoby z niskimi wynikami.
W drugim badaniu naukowcy wybrali 72 uczestników z poprzedniego badania, którzy zgodzili się poddać funkcjonalnym skanom MRI, aby zespół mógł zarejestrować aktywność ich mózgu, gdy patrzyli na serię zdjęć, które zawierały slajdy niezdrowej, ale atrakcyjnej żywności.
Skany ujawniły, że gdy pokazano zdjęcia niezdrowej żywności, osoby z wysokimi wynikami w zakresie wielozadaniowości w mediach wykazały zwiększoną aktywność w prążkowiu brzusznym i korze oczodołowo-czołowej, dwóch regionach mózgu zaangażowanych w cykl nagrody, który odgrywa rolę w uzależnieniu i tworzeniu niezdrowych nawyków. .
Dodatkowe badania wykazały również, że ci uczestnicy byli bardziej skłonni spędzać więcej czasu w restauracjach na kampusie.
Jak dotąd wyniki sugerują jedynie korelację między nawykami wielozadaniowości, poziomem rozproszenia uwagi i ryzykiem otyłości.
Jednak Lopez i zespół uważają, że połączenie podkreśla ważną obawę, a mianowicie to, że sposób, w jaki odnosimy się do mediów cyfrowych, może wpływać na procesy w naszym mózgu, co z kolei może mieć wpływ na nasze nawyki i zdrowie.
„Takie powiązania są ważne do ustanowienia, biorąc pod uwagę rosnące wskaźniki otyłości i rozpowszechnienie korzystania z multimediów w większości współczesnego świata”.
Dr Richard Lopez
Naukowcy mają również nadzieję, że przyszłe badania rzucą dalsze światło na te kwestie i ujawnią więcej o tym, jak niektóre formy wielozadaniowości mogą wpływać na nasze samopoczucie fizyczne.
