Czy ocet jabłkowy jest dobry czy zły na biegunkę?
Ocet jabłkowy stał się popularny jako naturalny środek na różne dolegliwości. Czy może powodować biegunkę lub może być stosowany do jej leczenia?
Ocet jabłkowy można używać do gotowania, przyjmować jako pigułkę lub łączyć z wodą. Ponieważ jest bardzo kwaśny, może powodować dolegliwości żołądkowe lub problemy trawienne. Jest to jednak mało prawdopodobne, chyba że osoba wypije znaczną ilość nierozcieńczonego octu.
Badania nad octem jabłkowym są ograniczone, ale niektórzy ludzie doświadczają niepożądanych skutków ubocznych. Oprócz biegunki skutki te obejmują uszkodzenie szkliwa zębów i problemy żołądkowe u osób z cukrzycą.
Czy ocet jabłkowy powoduje biegunkę?
Kwaśne pokarmy mogą powodować rozstrój żołądka lub biegunkę.
Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji cukru zawartego w jabłkach. W procesie fermentacji powstaje kwas octowy, kluczowy składnik octu, który nadaje mu kwasowość. Niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że kwaśne lub pikantne potrawy mogą powodować rozstrój żołądka, zgagę lub biegunkę.
Infekcje, takie jak zatrucia pokarmowe, są częstymi przyczynami biegunki. Alergie pokarmowe lub niektóre schorzenia, takie jak celiakia lub zespół jelita drażliwego, mogą również powodować biegunkę.
Czy może leczyć biegunkę?
Badania wykazały, że ocet jabłkowy ma właściwości przeciwbakteryjne i może niszczyć E coli bakterie, które mogą powodować zatrucia pokarmowe i są odpowiedzialne za wiele przypadków biegunki.
Jednak ocet jabłkowy może również zniszczyć niektóre rodzaje bakterii w jelitach, które są dobre dla trawienia. Może to podrażnić jelita i doprowadzić do biegunki.
Te badania przeprowadzono w laboratorium, gdzie ocet jabłkowy zastosowano bezpośrednio do bakterii, więc wyniki mogą być różne u ludzi.
Istnieją również dowody na to, że ocet jabłkowy opóźnia opróżnianie żołądka. Jeśli dana osoba ma biegunkę, ocet jabłkowy może spowolnić proces trawienia, co może dać czas na stwardnienie stolca przed wydaleniem.
Należy przeprowadzić dalsze badania nad możliwymi korzyściami octu jabłkowego, ponieważ nie jest jasne, czy można go bezpiecznie stosować jako lek na biegunkę.
Inne skutki uboczne octu jabłkowego
Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny i nie należy go pić w stanie nierozcieńczonym. Zamiast tego dodaj kilka łyżeczek octu do szklanki wody.
Picie nierozcieńczonego octu jabłkowego przez dłuższy czas może spowodować erozję szkliwa zębów, które jest warstwą ochronną pokrywającą zęby. Płukanie zębów wodą po wypiciu octu jabłkowego może pomóc ograniczyć potencjalne uszkodzenie szkliwa.
Osobie z cukrzycą i gastroparezą można zalecić unikanie octu jabłkowego. Gastropareza to zaburzenie, które uniemożliwia żołądkowi opróżnianie treści do jelit tak szybko, jak powinien.
Ocet jabłkowy może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę. Jeśli dana osoba przyjmuje leki, może chcieć skonsultować się z lekarzem przed użyciem octu jabłkowego.
Ocet jabłkowy jest dostępny w postaci tabletek w wielu sklepach internetowych, ale produkty te nie są regulowane w taki sam sposób, jak produkty dostępne w drogeriach. Tabletki z octem jabłkowym mogą różnić się mocą lub kwasowością, dlatego należy zachować ostrożność przy ich zakupie.
Inne sposoby leczenia biegunki
Picie dużej ilości płynów jest zalecane, jeśli dana osoba ma biegunkę.
Biegunka zwykle ustępuje bez leczenia, ale u dorosłych może utrzymywać się od 2 do 4 dni. W tym czasie należy pić dużo płynów, ponieważ biegunka może powodować odwodnienie.
Osoba powinna jeść, kiedy czuje się na siłach, i zacząć od mdłych potraw, takich jak banany lub ryż.
Inne objawy biegunki to skurcze żołądka i wysoka temperatura. W celu leczenia tych objawów osoba może przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen.
Dostępne są leki na biegunkę, które zmniejszają długość i nasilenie objawów, ale nie są w stanie całkowicie zatrzymać biegunki.
Dostępne bez recepty roztwory nawadniające są dostępne w celu leczenia odwodnienia spowodowanego biegunką. Składają się z cukru, soli i minerałów, które można rozpuścić w wodzie. Te zabiegi zwykle nie są odpowiednie dla małych dzieci.
Niemowlęta mogą bardzo szybko się odwodnić, dlatego należy regularnie podawać im małe łyki wody. Jeśli wykazują oznaki odwodnienia, takie jak niewystarczające oddawanie moczu, mogą potrzebować pomocy medycznej.
Osoba powinna szukać pomocy medycznej, jeśli:
- biegunka utrzymująca się dłużej niż 5 dni
- nie chcą jeść i tracą na wadze
- czuć się bardzo źle lub często wymiotować
- mają krew w kupie lub kupę ciemną i śmierdzącą
- niedawno przebywał w szpitalu
Biegunka jest zwykle spowodowana infekcją, co oznacza, że może rozprzestrzenić się na inne osoby. Aby uniknąć przeniesienia infekcji, osoba może:
- dokładnie umyj ręce po skorzystaniu z łazienki
- utrzymuj toaletę w czystości,
- prać zabrudzoną pościel lub ręczniki w wysokiej temperaturze
- unikaj dzielenia sztućców
Na wynos
Ocet jabłkowy nie jest lekarstwem, więc nie ma oficjalnej porady, jak go przyjmować. Jednak dla większości ludzi bezpieczne jest spożywanie od 1 do 2 łyżeczek octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie.
Jeśli dana osoba ma jakiekolwiek niepożądane skutki uboczne octu jabłkowego, w tym biegunkę, najlepiej jest przerwać stosowanie octu jabłkowego i porozmawiać z lekarzem.
Należy przeprowadzić dalsze badania dotyczące octu jabłkowego, ponieważ możliwe korzyści zdrowotne i potencjalne zagrożenia nie są obecnie jasne. Biegunkę można zwykle leczyć w domu, odpoczywając i przyjmując dużą ilość płynów.
