Koilonychia: dlaczego moje paznokcie mają kształt łyżeczki?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Paznokcie mogą czasami dawać wskazówki dotyczące zdrowia danej osoby. Zmiany koloru, kształtu lub tekstury palców rąk lub nóg mogą być oznaką podstawowego stanu zdrowia.

Koilonychia wpływa na kształt paznokci. Paznokcie zaczynają się wyginać jak łyżka. Możliwe przyczyny to niedobory żywieniowe i choroby autoimmunologiczne.

W niektórych przypadkach rozwiązanie problemów oznacza, że ​​paznokcie zaczną normalnie rosnąć.

Dowiedz się więcej o tym, co powoduje koilonychię i co z tym zrobić.

Przyczyny

Koilonychia jest często oznaką innego stanu. Może to wywołać wiele różnych czynników, ale czasami nie ma wyraźnej przyczyny.

Poniżej znajdują się niektóre z możliwych przyczyn.

Niedobór odżywiania

Zmiany na paznokciach mogą oznaczać stan zdrowia.
Zdjęcie: CHeitz, 2014.

Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną koilonychii. Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszą na świecie chorobą związaną z niedoborem składników odżywczych. Najczęściej dotyka dzieci i kobiety w wieku rozrodczym.

Następujące problemy zdrowotne mogą prowadzić do niedoboru żelaza:

• za mało żelaza w diecie
• niezdolność do wchłaniania wystarczającej ilości żelaza z pożywienia
• niedożywienie
• krwawienie z przewodu pokarmowego
• rak
• nietolerancja glutenu

Osoby, które nie spożywają wystarczającej ilości kwasu foliowego, białka i witaminy C, mogą również rozwinąć niedobór żelaza.

Osoby z zespołem Plummera-Vinsona mogą mieć koilonychię. Ten stan może mieć wpływ na osoby z długotrwałym niedoborem żelaza.

Jakie są inne objawy niedoboru żelaza? Dowiedz się tutaj.

Warunki autoimmunologiczne

Koilonychia może wystąpić z:

• toczeń rumieniowaty układowy (SLE) lub toczeń
• niektóre stany zapalne skóry, takie jak łuszczyca i liszaj płaski

W łuszczycy problem z układem odpornościowym może prowadzić do zmian paznokci i skóry.

Dowiedz się więcej o łuszczycy paznokci.

Ekspozycje środowiskowe

Naukowcy twierdzą, że mogą istnieć powiązania między koilonychią a produktami zawierającymi ropę naftową.

Niektórzy ludzie, na przykład styliści włosów, mogą często pracować z produktami zawierającymi ropę. Może to zwiększyć ryzyko koilonychii.

Osoby mieszkające na dużych wysokościach mogą również mieć większe ryzyko rozwoju koilonychii.

Powietrze na wyższych wysokościach zawiera mniej tlenu niż na niższych poziomach. Kiedy poziom tlenu jest niski, organizm wytwarza dodatkowe czerwone krwinki. Potrzebuje do tego żelaza, a to może sprawić, że organizmowi nie będzie już żelaza.

W 2003 roku naukowcy przeprowadzili badanie wśród ludzi mieszkających na dużych wysokościach w regionie Ladakh w Indiach. Prawie połowa badanych miała koilonychię, a szczególnie dotyczyło to osób w średnim wieku.

Oprócz wysokości, tradycyjna dieta mieszkańców tego regionu jest uboga w żelazo. To dodatkowo zwiększa ryzyko koilonychii.

Czynniki genetyczne

Koilonychia może wystąpić w wyniku pewnych warunków genetycznych.

Obejmują one:

• Hemochromatoza: osoba wchłania zbyt dużo żelaza z diety. ()
• Zespół paznokci i rzepki: osoba może mieć problemy z paznokciami, rzepkami, kośćmi biodrowymi i łokciami.

Inne warunki

Koilonychia ma linki z następującymi warunkami:

• niski dopływ krwi do kończyn, tak jak w przypadku choroby Raynauda
• problemy sercowo-naczyniowe
• niedoczynność tarczycy
• uraz paznokci
• niedobór witaminy B.
• nietolerancja glutenu

Co to znaczy, że na paznokciach są wypukłości? Dowiedz się tutaj.

Objawy

Płaskie paznokcie mogą być wczesnym objawem koilonychii. Pazury mają tendencję do spłaszczania się przed rozwinięciem charakterystycznego wklęsłego kształtu.

Większość paznokci jest zakrzywiona w dół i wypukła. Kiedy paznokcie stają się wklęsłe, ludzie czasami opisują to jako zdolność utrzymywania kropli wody na ich czubku.

Zmiany są często łatwiejsze do wykrycia na paznokciach niż na paznokciach.

Czynniki ryzyka

Osoby, które mają większe ryzyko koilonychii, obejmują:

• starsi ludzie
• osoby z niskim dopływem krwi do palców rąk i nóg
• kobiety podczas menstruacji
• każdy z większym ryzykiem niedoboru żelaza
• ludzie z toczniem
• osoby z zaburzeniami odżywiania lub niedożywieniem
• niektórzy ludzie przestrzegający diety wegetariańskiej lub wegańskiej
• tych, którzy pracują z rozpuszczalnikami na bazie ropy naftowej

Koilonychia w różnych grupach wiekowych

Konsekwencje zdrowotne koilonychii mogą częściowo zależeć od wieku osoby, która ją ma.

U dorosłych koilonychia może być oznaką stanu zdrowia wymagającego pomocy medycznej.

U niemowląt koilonychia jest powszechna. W 2016 roku badanie obserwacyjne z udziałem 52 noworodków wykazało, że 32,7% niemowląt miało koilonychię.

U niemowląt kształt paznokci zwykle z czasem staje się regularny. Jednak rodzice lub opiekunowie, którzy mają obawy, powinni porozmawiać z lekarzem, ponieważ wklęsłe paznokcie u niemowląt mogą również wskazywać na chorobę genetyczną.

Każdy, kto zauważy zmiany w kształcie paznokci, powinien zasięgnąć porady lekarza, ponieważ może wymagać leczenia.

Leczenie i zapobieganie

Leczenie będzie zależeć od przyczyny koilonychii. Niektóre przyczyny zareagują na zmiany w diecie. Spożywanie wystarczającej ilości żelaza w diecie może również pomóc w zapobieganiu niechcianym zmianom paznokci.

Lekarz prawdopodobnie przejdzie pełną historię medyczną, przeprowadzi badanie fizykalne i może zlecić badania krwi.

W niektórych przypadkach niedobór żelaza ustępuje wraz ze zmianami w diecie. Osoba może potrzebować więcej jedzenia zawierającego żelazo lub może potrzebować suplementów żelaza.

Biuro Suplementów Diety (ODS) zaleca osobom dorosłym codzienne spożywanie następujących ilości żelaza:

• Dorosłe samce: 8 miligramów (mg)
• Dorosłe kobiety: 18 mg

Zalecenia dla dzieci będą zależeć od wieku i płci dziecka.

ODS dodają, że wegetarianie powinni jeść 1,8 razy więcej żelaza niż ci, którzy jedzą mięso. Dzieje się tak, ponieważ żelazo z pokarmów roślinnych jest trudniejsze do wchłonięcia przez organizm niż żelazo z produktów pochodzenia zwierzęcego. Łączenie źródeł żelaza pochodzenia roślinnego z pokarmami bogatymi w witaminę C, takimi jak owoce cytrusowe, może pomóc zwiększyć wchłanianie żelaza.

Dobre źródła żelaza obejmują:

• wzbogacone płatki śniadaniowe, które w jednej porcji mogą stanowić 100% dziennego zapotrzebowania
• inne wzbogacone produkty spożywcze, takie jak chleb i wzbogacony ryż
• gorzka czekolada
• fasola, soczewica i ciecierzyca
• wołowina, zwłaszcza wątroba wołowa
• tofu
• liściaste warzywa
• pieczony ziemniak
• orzechy nerkowca

Ludzie mogą sprawdzić składniki gotowej żywności, czytając etykietę.

Jeśli dana osoba ma czynniki genetyczne, które powodują zmiany paznokci, lekarz doradzi następny krok.

Uzyskaj wskazówki, jak wzmocnić paznokcie.

Porady

Koilonychia to tylko jeden rodzaj problemu z paznokciami.

Inne typy obejmują infekcje grzybicze, łuszczycę paznokci i prążkowane paznokcie. Mogą to być oznaki innego stanu lub problemu.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji paznokci w przypadku wystąpienia problemów obejmują:

• noszenie gumowych rękawiczek podczas zmywania naczyń lub używania środków czyszczących
• używając miękkiej szczotki do paznokci, aby utrzymać paznokcie w czystości
• nakładanie kremu do rąk na paznokcie w celu ich nawilżenia
• przycinanie paznokci po kąpieli lub prysznicu, gdy są miękkie
• utrzymując krótkie paznokcie i przycinając je prosto na górze
• przycinanie złamanych paznokci w miejscu ich połączenia ze skórą, aby zmniejszyć ryzyko dalszego rozdwajania się
• wybór obuwia, które nie uciska palców u nóg i paznokci

Jeśli wokół paznokci wystąpi zaczerwienienie, stan zapalny lub inne zmiany, należy zasięgnąć porady lekarza.

Perspektywy

Koilonychia często wynika z niedoboru żelaza w diecie i może reagować na zmiany w diecie. Jeśli przyczyną nie jest dieta, lekarz może zalecić leczenie, w zależności od przyczyny. Niektóre stany wpływają na ilość żelaza i tlenu w czerwonych krwinkach.

Zmiany w diecie często mogą pomóc paznokciom w odzyskaniu ich zwykłego kształtu, ale może to zająć trochę czasu.

Według jednego raportu, paznokcie odrastają w pełni po około 6 miesiącach, a paznokcie u stóp po 12-18 miesiącach.

Czy możesz przyspieszyć wzrost paznokci? Dowiedz się tutaj.

Osobom z niedoborem żelaza lekarz może przepisać suplementy. Istnieje wiele suplementów żelaza dostępnych w sprzedaży online.

Ludzie powinni zawsze porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem suplementów, ponieważ niektóre suplementy mogą mieć niekorzystny wpływ na osobę. Lekarz może również doradzić osobie, jaką dawkę należy przyjmować.

P:

ZA:

Wykonanie manicure pomoże utrzymać paznokcie w czystości, przycięciu i opiłowaniu, ale ludzie powinni unikać:

• używając środka do polerowania lub zmywacza do polerowania zawierającego aceton
• obgryzanie paznokci
• fałszywe paznokcie

Zalecam unikanie lakieru i zmywacza do paznokci, dopóki paznokcie nie wrócą do normy.

Dr Debra Rose Wilson, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.