Dziewięć wskazówek dotyczących odstawiania niemowląt od pokarmów stałych
Matki, które są gotowe do odstawienia dziecka od piersi lub do zmniejszenia częstotliwości karmienia piersią, mogą się zastanawiać, jak ułatwić ten proces.
Odstawienie od piersi wymaga czasu, zwłaszcza gdy dziecko było karmione piersią przez dłuższy czas.
Poniższe strategie mogą pomóc zarówno matce, jak i jej dziecku dostosować się do nowej rutyny karmienia i radzić sobie ze stresem lub dyskomfortem, które może spowodować to przejście.
1. Wiedz, kiedy przestać
Kobiety nie muszą przerywać karmienia piersią, jeśli nie są na to gotowe, i nie muszą kontynuować karmienia piersią, jeśli mają dość.
Niemniej jednak kilka prostych wskazówek może pomóc matkom określić, czy chcą kontynuować karmienie piersią.
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby niemowlęta były karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia. Pożywienie stałe można wprowadzić około 6 miesięcy. Następnie karmienie piersią można kontynuować przez 1 rok lub tak długo, jak matka i dziecko chcą kontynuować.
Niemowlęta powyżej pierwszego roku życia wykorzystują mleko matki przede wszystkim jako pokarm uzupełniający, źródło komfortu i wspomagania układu odpornościowego.
Kobiety czasami rozważają zaprzestanie karmienia piersią z powodu bólu, obrzęku piersi, presji społecznej lub obawy, że dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka. Kobiety, które chcą kontynuować karmienie piersią, ale są zaniepokojone tymi problemami, powinny porozmawiać ze swoim lekarzem lub specjalistą od karmienia piersią.
2. Zapewnij odpowiednie odżywianie
Kobiety odstawiające niemowlęta w wieku poniżej 1 roku muszą zastąpić mleko matki mieszanką dla niemowląt lub mlekiem matki od dawczyni.
Niemowlęta starsze niż 6 miesięcy nadal potrzebują mleka modyfikowanego lub mleka matki od dawczyni, ale mogą również przejść na odpowiednią dla wieku żywność stałą. Dzieciom w wieku poniżej 1 roku nigdy nie należy podawać mleka krowiego, sojowego ani innych podobnych produktów.
Niemowlęta, które jedzą pokarmy stałe, potrzebują odpowiedniej ilości białka, żelaza i innych składników odżywczych. W razie zmartwień rodzice mogą skonsultować się z pediatrą w sprawie właściwej równowagi składników odżywczych i idealnego dziennego spożycia kalorii.
Niektóre dzieci mogą potrzebować multiwitaminy lub innego suplementu, szczególnie jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości żelaza lub witaminy D.
3. Wyeliminuj stresory
Niektóre niemowlęta łatwo odzwyczajają się od piersi, podczas gdy inne protestują. Planowanie trudnego przejścia może ułatwić proces odsadzania. Powolna jazda może również pomóc w zapobieganiu stresowi matki i dziecka.
Kobieta może pokusić się o wybranie czasu, w którym nie ma innych istotnych stresorów, takich jak nieprzekraczalny termin w pracy czy zbliżający się urlop.
Jeśli to możliwe, warto spędzić więcej czasu z dzieckiem, ponieważ czasami jest ono niespokojne lub czepia się podczas odstawiania.
Rodzice powinni zaplanować proces odsadzania trwający kilka tygodni. Jeśli dziecko musi zostać odstawione przed określoną datą, dobrze jest rozpocząć ten proces wcześnie.
4. Odstawić w nocy
Większość dzieci w wieku od 6 miesięcy do 1 roku karmi rzadziej w nocy. Ten proces, zwany odsadzaniem w nocy, może pomóc matkom uzyskać bardzo potrzebny odpoczynek.
Może to również oznaczać, że kobiety mogą dłużej karmić piersią, ponieważ mniejsza liczba karmień w nocy może pomóc matkom w wygodnej pielęgnacji w ciągu dnia.
5. Powoli ograniczaj sesje karmienia piersią
Rzucenie karmienia piersią za jednym razem może być kuszące, ale może to spowodować obrzęk, ból sutków i stres psychiczny zarówno u matki, jak i niemowlęcia.
Łatwiejszą strategią jest powolne ograniczanie sesji karmienia piersią przez kilka tygodni.
Zacznij od sesji, która wydaje się najmniej ważna dla dziecka lub taka, w której dziecko je najmniej. Daj dziecku kilka dni na dostosowanie się przed przerwaniem kolejnej sesji karmienia. Powtórz ten proces, aby wyeliminować każdą sesję karmienia, aż do ostatniej.
Ostatnia pozostała sesja karmienia, zwykle wcześnie rano lub wieczorem, jest często najtrudniejsza do rzucenia. Kobiety powinny dać dziecku i sobie czas na dostosowanie się. Niektóre kobiety decydują się kontynuować ostatnią sesję karmienia przez kilka dodatkowych miesięcy.
6. Użyj pompy
Karmienie piersią działa zgodnie z podażą i popytem. Kiedy dziecko pije więcej mleka lub kobieta regularnie odciąga pokarm, jej organizm będzie nadal produkował mleko.
Zapas mleka kobiecego zmniejsza się, ponieważ dziecko je mniej. Jednak w tym czasie wiele kobiet odczuwa obrzęk i ogólny dyskomfort.
Jednym ze sposobów złagodzenia dyskomfortu jest odciągnięcie niewielkiej ilości mleka matki. Unikaj odciągania dużej ilości mleka, ponieważ może to zwiększyć podaż. Zamiast tego spróbuj odciągać pokarm przez 2-3 minuty lub do ustąpienia bólu.
Kobiety, które odsadzają swoje dziecko, mogą podać dziecku to odciągnięte mleko podczas późniejszej sesji karmienia. To odciągnięte mleko oznacza, że kobieta nie będzie musiała karmić dziecka piersią podczas późniejszej sesji, co pomoże jej szybciej zmniejszyć podaż mleka.
7. Zarządzaj obrzękiem
Jeśli odciąganie przez kilka minut nie pomaga, kobiety karmiące piersią mogą znaleźć inne sposoby radzenia sobie z dyskomfortem.
Zarówno odciąganie, jak i karmienie piersią mogą zwiększyć podaż mleka, co może przedłużyć dyskomfort i spowolnić proces odsadzania.
Niektóre strategie, które mogą zmniejszyć dyskomfort, obejmują:
- Nakładanie liści kapusty na pierś. Schłodzenie liści może pomóc w obrzęku.
- Przyjmowanie niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ) na ból.
- Nakładanie ciepłych okładów na piersi przed karmieniem lub wzięcie gorącej kąpieli.
- Nakładanie zimnych okładów (np. Torebek z mrożonym groszkiem) po karmieniu.
- Omówienie pigułek antykoncepcyjnych z lekarzem. Niektóre kobiety uważają, że stosowanie antykoncepcji zmniejsza podaż mleka, co zmniejsza dyskomfort związany z odsadzaniem.
- Masowanie piersi w celu zmniejszenia ryzyka zatkania przewodów.
- Noszenie stanika podtrzymującego, ponieważ piersi mogą wydawać się cięższe. Ciasna odzież i wiązanie mogą pogorszyć ból, a nawet spowodować infekcję piersi.
8. Poznaj oznaki kłopotów
Odstawienie od piersi może być stresujące, ale rzadko jest niebezpieczne. Dwa podstawowe zagrożenia związane z odsadzeniem to infekcja piersi i niedożywienie dziecka.
U niektórych matek występuje depresja lub lęk, a niektóre niemowlęta mają trudności z uspokojeniem się bez karmienia piersią.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
- matka ma gorączkę
- piersi są spuchnięte, zaczerwienione lub gorące
- z piersi wypływa zielona lub cuchnąca wydzielina
- matka ma objawy depresji lub lęku
- matka nie czuje się już związana z dzieckiem
- dziecko rzadziej ma mokre lub zabrudzone pieluchy
- dziecko doświadcza znaczącej zmiany wzorców snu, która trwa dłużej niż tydzień lub dwa
9. Pociesz niemowlę
Mleko matki to coś więcej niż źródło pożywienia. Karmienie piersią zapewnia także dziecku komfort, gdy są zestresowane lub boją się. Wiele dzieci zasypia podczas karmienia.
Strategie pocieszania niemowlęcia podczas odsadzania obejmują:
- trzymanie dziecka w kontakcie skóra do skóry
- oferując smoczek
- rozpraszanie dziecka, które chce karmić piersią, grając, śpiewając piosenki lub chodząc na spacer
- kołysanie dziecka
- dawanie dziecku gryzaka schłodzonego w zamrażarce, jeśli ząbkuje
- ustanowienie nowego rytuału przed snem, który pomaga dziecku zasnąć
Pomocne może być również pocieszenie dziecka przez innego rodzica lub opiekuna. Niemowlęta w trakcie odsadzania mogą agresywnie próbować karmić. Umożliwienie komuś pocieszenia lub karmienia dziecka może znacznie zmniejszyć stres matki i dziecka.
Tłumienie mleka matki
Gdy dziecko zostanie odsadzone od mleka matki, zechcesz pobudzić organizm do zaprzestania jego wytwarzania lub „wysuszenia go”.
Mocne podtrzymywanie piersi i zmniejszenie ilości odciąganego z nich mleka może pomóc w stopniowym zmniejszaniu wydzielania mleka.
Może to być bolesny proces, a mleko może się cofać i powodować obrzęk i ból.
Wkładki laktacyjne mogą być używane w staniku, aby wchłonąć wyciekające mleko. Leki przeciwbólowe oraz zimne lub żelowe okłady wkładane do stanika mogą pomóc złagodzić dyskomfort lub ból. Zimne liście kapusty również działają kojąco na piersi, ale pamiętaj, aby przechowywać je w lodówce i wymieniać, gdy staną się wiotkie.
Jeśli podczas leżenia odczuwasz ból piersi, śpij z poduszką podtrzymującą piersi. Osoby śpiące na przodzie mogą skorzystać z poduszki pod brzuchem i biodrami, aby podeprzeć piersi.
Matki powinny być cierpliwe w stosunku do niemowląt, które nie chcą się odzwyczajać. Dziecko może chwilowo cofnąć się do wcześniejszego etapu rozwoju, być niespokojne, przywiązane lub płakać częściej niż zwykle. Po kilku tygodniach te problemy ulegną poprawie.
