Wyciągnięty mięsień brzucha: przyczyny, leczenie i sposób rozpoznawania

Mięśnie brzucha rozciągają się na brzuchu od klatki piersiowej do bioder, obejmując również środek i boki. Niektórzy nazywają ten obszar mięśniem żołądka, ale żołądek jest w rzeczywistości innym narządem.

Lekarze określają również naciągnięty mięsień jako nadwyrężenie lub rozdarcie. Ten rodzaj kontuzji może wystąpić w wyniku przeciążenia, nadmiernego rozciągnięcia mięśnia lub nadmiernej siły.

Pociągnięty mięsień może być bolesny lub bolesny i ograniczać ruch. Ponieważ mięśnie brzucha są trudne do utrzymania na zewnątrz, leczenie obejmuje odpoczynek i leki przeciwbólowe.

W tym artykule dowiedz się więcej o przyczynach i objawach naciągniętego mięśnia brzucha. Dowiedz się również, jak odróżnić to od innych urazów w tym samym obszarze.

Przyczyny

Osoba może pociągnąć mięsień brzucha, jeśli nie rozgrzeje się odpowiednio przed ćwiczeniami.

Ludzie mogą ciągnąć mięsień brzucha poprzez:

• nadmierne ćwiczenia brzucha
• nieodpowiednia rozgrzewka przed ćwiczeniami lub forsowną aktywnością
• stosowanie niewłaściwej techniki podczas ćwiczeń
• nieprawidłowe podnoszenie ciężkich przedmiotów
• nagłe wykręcenie ciała z rdzenia
• gwałtowne kichanie lub kaszel

Napięte lub zmęczone mięśnie brzucha lub wcześniejszy uraz w okolicy mogą zwiększać ryzyko naciągnięcia mięśnia brzucha.

Objawy

Pociągnięty mięsień brzucha może powodować ból i tkliwość brzucha, szczególnie podczas ruchu.

Jeśli ludzie pociągnęli mięsień, mogą zauważyć następujące objawy w jamie brzusznej i wokół niej:

• bolesność lub tkliwość
• ból lub dyskomfort podczas dotykania brzucha
• obrzęk
• siniaczenie
• skurcze mięśni
• trudności z rozciąganiem mięśni
• ból podczas poruszania się lub rozciągania
• ból po urazie lub nadmiernym wysiłku fizycznym

Pociągnięty mięsień, napięcie lub przepuklina?

Podnoszenie ciężarów może spowodować przepuklinę.

Lekarze czasami nazywają naciągnięty mięsień brzucha „naciągnięciem” lub naderwaniem mięśnia. Pociągnięty mięsień może mieć różny stopień nasilenia:

• Lekkie napięcie powoduje rozciąganie lub zrywanie włókien mięśniowych, ale nie wpływa to na siłę.
• Średnie odkształcenie ma więcej podartych włókien, może wystąpić obrzęk lub zasinienie oraz zauważalna słabość.
• Poważniejsze napięcie może spowodować całkowite rozerwanie mięśnia i będzie bardzo bolesne. Prowadzi również do utraty siły mięśni.

Pociągnięty mięsień brzucha może czasami przypominać przepuklinę.

Przepuklina to wybrzuszenie w części brzucha, gdy tkanka, tłuszcz lub część jelita cienkiego rozszerza się przez osłabioną część brzucha.

Istnieją różne rodzaje przepuklin. Jednym z najczęstszych typów jest przepuklina pachwinowa, która dotyka głównie mężczyzn.

Głównym objawem przepukliny jest wybrzuszenie w jamie brzusznej powyżej pachwiny, które może być niewidoczne w pozycji leżącej. Przepukliny mogą pojawić się nagle lub tworzyć się stopniowo.

Inne objawy przepukliny pachwinowej to:

• ból w okolicy pachwiny, szczególnie podczas podnoszenia lub ćwiczeń
• pieczenie w pachwinie
• obrzęk moszny u mężczyzn
• uczucie słabości lub ciężkości w pachwinie

Ludzie mogą dostać przepuklinę od:

• nadwaga lub otyłość
• przewlekły kaszel
• wysiłek z powodu ciężkich zaparć
• podnoszenie ciężarów

Inne rodzaje przepuklin obejmują:

• Przepukliny pooperacyjne, które mogą wystąpić po operacji brzucha.
• Przepukliny pępkowe, które powodują wybrzuszenie w pępku lub w jego pobliżu.
• Uwięzione przepukliny, które pojawiają się, gdy część jelita lub tkanki brzusznej zostaje uwięziona w wybrzuszeniu tkanki miękkiej przepychającej się przez ścianę brzucha.

Uwięziona przepuklina może zostać uduszona, co odcina dopływ krwi do uwięzionej tkanki. Uduszona przepuklina to nagły przypadek medyczny.

Jeśli dana osoba nie jest pewna, czy ma przepuklinę, czy naciągnięty mięsień, najlepiej udać się do lekarza, aby uniknąć poważnych komplikacji.

Kiedy iść do lekarza

Ludzie mogą być w stanie leczyć naciągnięty mięsień w domu, dużo odpoczywając i unikając forsownych ćwiczeń lub wysiłku.

Jeśli ludzie odczuwają duży ból lub ich objawy nie ustępują, najlepiej udać się do lekarza.

Ludzie powinni udać się do lekarza, jeśli sądzą, że mogą mieć przepuklinę. Lekarz może często zdiagnozować ten stan podczas badania fizykalnego.

Uduszone przepukliny mogą zagrażać życiu. Jeśli ludzie zauważą następujące objawy, powinni natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską lub zadzwonić pod numer 911:

• nagły, trwały ból brzucha
• nasilający się ból
• nudności
• wymioty
• gorączka
• czerwone i bardzo delikatne wybrzuszenie w pachwinie

Leczenie

Pracownik służby zdrowia może zasugerować określone ćwiczenia rozciągające w celu regeneracji mięśni.

Głównym sposobem leczenia naciągniętego mięśnia brzucha jest odpoczynek mięśnia, aby mógł się zregenerować.Ludzie będą musieli unikać wszelkich czynności, które powodują dodatkowe obciążenie mięśni lub powodują ból.

Jeśli dana osoba czuje, że naciągnęła mięśnie brzucha podczas aktywności fizycznej, powinna natychmiast przerwać ćwiczenie i wykonać następujące kroki:

• owinąć worek z lodem w ręcznik lub szmatkę
• przyłożyć opakowanie do brzucha na 20 minut
• powtarzaj 2–3 razy każdego dnia

Pracownik służby zdrowia może zalecić wykonanie określonych ćwiczeń rozciągających, aby pomóc mięśniom w regeneracji. Ludzie mogą również przyjmować leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, aby złagodzić ból i obrzęk.

Jeśli nie ma obrzęku, ludzie mogą użyć ciepła do rozluźnienia naciągniętego mięśnia. Nakładaj ciepły kompres na mięśnie na 10–15 minut za każdym razem. Może to pomóc rozluźnić mięśnie i pozwolić mu się zagoić.

Leczenie przepukliny zwykle polega na tym, że lekarz przywraca przepuklinę do właściwej pozycji. Jednak niektóre osoby mogą wymagać operacji.

Szybkość powrotu do zdrowia po naciągnięciu mięśnia zależy od jego nasilenia. Lekko naciągnięty mięsień może zagoić się w ciągu kilku tygodni, podczas gdy poważniejszy naprężony mięsień może goić się od 4 do 6 tygodni.

Podsumowanie

Naciągnięty mięsień brzucha - który technicznie jest naciągniętym mięśniem brzucha - może być bolesny, ale ludzie zwykle osiągają pełny powrót do zdrowia z dużą ilością odpoczynku. W okresie rekonwalescencji osoba powinna unikać forsownych aktywności lub ćwiczeń.

Ludzie mogą być w stanie zapobiec ciągnięciu mięśnia brzucha poprzez:

• odpowiednia rozgrzewka przed ćwiczeniami lub forsowną aktywnością
• podnoszenie w prawidłowy sposób i nie podnoszenie przedmiotów, które są zbyt ciężkie
• przestrzeganie właściwej techniki ćwiczeń
• wzmocnienie i poprawa elastyczności mięśni brzucha

Jeśli ludzie doświadczają poważnych lub długotrwałych objawów, powinni udać się do lekarza.

Każdy, kto zauważy nietypowe wybrzuszenie w okolicy brzucha, powinien zgłosić się do lekarza, ponieważ może to być przepuklina. Jeśli odczuwają skrajną tkliwość lub mdłości i gorączkę, powinni natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.