Fakty dotyczące palmy sabałowej i testosteronu
Osoby, które chcą w naturalny sposób zwiększyć poziom testosteronu, mogą rozważyć użycie palmy sabałowej. Saw Palmetto to ziołowy środek, który pochodzi z owoców Bocznia piłkowana roślina. Niektóre badania wskazują, że palma sabałowa może pomóc w radzeniu sobie z aspektami zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn, w tym problemami z prostatą.
Istnieje wiele sprzecznych informacji na temat związku między paletą sabałową a testosteronem. Wiele osób uważa, że palma sabałowa może zwiększyć poziom testosteronu, ale inni się z tym nie zgadzają.
Czy jest jakaś prawda w tym pomyśle i czy palma sabałowa wpływa na zdrowie mężczyzn w jakikolwiek inny sposób?
Fakty i mity
Badacze przyjrzeli się różnym rolom, jakie palma sabałowa może odgrywać w zdrowiu mężczyzn. Tutaj przyjrzymy się ośmiu faktom i mitom dotyczącym palmy sabałowej.
1. Fakt: Saw Palmetto jest powiązany z poziomem testosteronu
Naukowcy odkryli, że palma sabałowa może spowalniać reduktazę 5-alfa. Enzym ten przekształca testosteron w silny hormon androgenowy zwany dihydrotestosteronem (DHT). Hormony androgenowe regulują rozwój męskich cech.
Produkcja hormonów androgenów zachodzi w jądrach, jajnikach i nadnerczach. Hormony te są również odpowiedzialne za rozwój pierwotnych narządów płciowych w macicy i drugorzędowych cech męskich w okresie dojrzewania.
Spowalniając 5-alfa reduktazy, palma sabałowa może zmniejszać skutki DHT w miarę starzenia się mężczyzn.
Chociaż zwolennicy palmy sabałowej twierdzą, że pomaga ona regulować poziom testosteronu, istnieje niewiele dowodów na potwierdzenie tego. Wiele badań dotyczących związku między poziomem palmy sabałowej a poziomem testosteronu jest również bardzo przestarzałych.
Jeden stary raport z wielu badań dotyczących palmy sabałowej w Dziennik Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego stwierdzili, że mężczyźni przyjmujący paletę sabałową przez okres 2 tygodni mieli wyższy poziom testosteronu niż ci w grupie kontrolnej placebo.
Jednak od tamtej pory nie przeprowadzono wystarczających badań, aby przeciwdziałać lub potwierdzić te ustalenia.
2. Fakt: Saw Palmetto może pomóc zmniejszyć objawy BPH
Łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH) to nienowotworowa choroba powodująca przerost prostaty. Prostata to mały gruczoł, który znajduje się tuż pod pęcherzem. Jest częścią męskiego układu rozrodczego.
Powiększona prostata wywiera nacisk na cewkę moczową, długą rurkę wewnątrz penisa, która jest odpowiedzialna za odprowadzanie moczu z pęcherza. BPH może być niewygodne, ponieważ utrudnia oddawanie moczu, nawet gdy jest to pilne. Może to również utrudniać całkowite opróżnienie pęcherza i może powodować wyciek po oddaniu moczu.
Kilka małych badań dotyczących stosowania palmy sabałowej w leczeniu objawów BPH przyniosło skromne wyniki. Przynajmniej jedno badanie pokazuje, że palma sabałowa jest korzystna w połączeniu z innymi naturalnymi terapiami w leczeniu tych objawów.
W randomizowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą w 2011 r. 369 mężczyzn podzielono na dwie grupy. Jedna grupa przyjmowała trzykrotność standardowej dziennej dawki palmy sabałowej, podczas gdy druga grupa przyjmowała placebo. Wyniki pokazały, że palma sabałowa nie była bardziej skuteczna niż placebo w zmniejszaniu objawów BPH ze strony dolnych dróg moczowych.
Ponadto przegląd Cochrane z 2012 r. 32 randomizowanych, kontrolowanych badań wykazał, że przyjęcie podwójnej lub potrójnej dawki palmy sabałowej nie doprowadziło do poprawy wielkości gruczołu krokowego ani objawów ze strony układu moczowego u mężczyzn z BPH.
Randomizowane badanie z 2014 r., W którym wzięło udział 225 mężczyzn, dotyczyło skuteczności stosowania kombinacji palmy sabałowej, likopenu, selenu i tamsulosyny w leczeniu objawów BPH. Terapia skojarzona była bardziej skuteczna niż terapia pojedyncza i nie powodowała żadnych działań niepożądanych.
3. Fakt: może poprawić popęd seksualny
Niski poziom testosteronu zmniejsza popęd seksualny lub libido, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Niektórzy uważają, że palma sabałowa może poprawić libido poprzez zmniejszenie rozpadu testosteronu i istnieją pewne dowody na poparcie tego.
Jedno badanie opisane w czasopiśmie Urologia Internationalis stwierdzili, że mężczyźni używający palmy sabałowej doświadczali poprawy funkcji seksualnych.
W badaniu, w którym wzięło udział 120 mężczyzn z przerostem gruczołu krokowego, naukowcy przez 2 lata monitorowali:
- przepływ moczu
- antygen swoisty dla prostaty krwi (PSA)
- objawy prostaty
- funkcja erekcji
- jakość życia
Okazało się, że palma sabałowa poprawiła objawy prostaty i funkcje seksualne po 2 latach. Ta poprawa była znacząca, zwłaszcza w pierwszym roku.
4. Fakt: Saw Palmetto może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty
Według American Cancer Society, rak prostaty dotyka 1 na 9 mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. American Cancer Society szacuje, że w 2018 roku będzie około 29430 zgonów z powodu raka prostaty.
Badania sugerują, że DHT może przyczyniać się do rozwoju raka prostaty. Dlatego jest możliwe, że saw palmetto może pomóc w zapobieganiu tej chorobie poprzez spowolnienie konwersji DHT.
Leki na receptę również mogą spowolnić tę konwersję, ale często mają poważne skutki uboczne. Saw Palmetto może hamować DHT bez poważnych skutków ubocznych.
5. Mit: Saw Palmetto poprawia płodność
Niektóre pary, które nie są w stanie począć, próbowały przyjmować paletę sabałową, aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia.
Powszechnie uważa się, że palma sabałowa zwiększa liczbę plemników u mężczyzn i sprzyja zdrowszym jajeczkom u kobiet.
Jednak nie ma istotnych dowodów sugerujących, że palma sabałowa może poprawić płodność.
6. Fakt: Saw Palmetto może zmniejszyć wypadanie włosów u mężczyzn
Wypadanie i odrastanie włosów jest zjawiskiem normalnym. Jednak wysoki poziom DHT może spowolnić wzrost włosów. W rezultacie niektórzy uważają, że ekstrakty i suplementy palmy sabałowej mogą pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów.
Badania dotyczące palmy sabałowej i wzrostu włosów są zróżnicowane i nieco ograniczone, ale istnieją badania wskazujące, że ekstrakt roślinny może okazać się obiecujący jako środek leczniczy.
Jedno z badań na modelach myszy wykazało, że palma sabałowa wspomaga regenerację włosów i naprawia wypadanie włosów poprzez aktywację szlaków sygnałowych odpowiedzialnych za wzrost włosów.
Małe badanie z 2014 r. Na 25 mężczyznach wykazało pozytywne wyniki, gdy mężczyźni stosowali miejscowo palmetto sabałową i 10% trichogenu jako leczenie. Badanie wykazało wzrost liczby włosów o 11,9% po 4 miesiącach.
Drugie małe badanie przeprowadzone na 50 mężczyznach potwierdziło skuteczność miejscowego stosowania palmy sabałowej w leczeniu łysienia męskiego. Liczba włosów wzrosła w 12. i 24. tygodniu w porównaniu z wartością wyjściową.
7. Mit: To nic nie robi dla kobiet
Badania palmy sabałowej często koncentrują się na zdrowiu mężczyzn, więc wiele osób uważa, że nie mogą one przynieść korzyści kobietom.
Istnieją jednak dowody sugerujące, że palma sabałowa może pomóc w regulacji określonych hormonów żeńskich. Może mieć działanie podobne do estrogenów i zrównoważyć działanie testosteronu u kobiet.
Saw Palmetto może również pomóc w zmniejszeniu wysokiego poziomu androgenów i prolaktyny u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Kobiety z PCOS mają podwyższony poziom męskich hormonów. Powoduje to określony zestaw objawów, w tym nieregularne i obfite miesiączki, nadmierne owłosienie ciała i twarzy oraz trądzik.
Wiele badań dotyczy zwierząt, więc nie mogą potwierdzić związku między PCOS a palmy sabałowej u ludzi. Jednak są one nadal pomocne, ponieważ pokazują, że palma sabałowa może blokować receptory prolaktyny na komórkach jajnika, które je nadmiernie wyrażają. Regulacja tych receptorów może zmniejszyć objawy PCOS.
8. Mit: Saw Palmetto nie ma skutków ubocznych, ponieważ jest rośliną
Wiele osób uważa, że ponieważ palma sabałowa jest rośliną, nie wywoła skutków ubocznych. Saw Palmetto może powodować działania niepożądane, w tym:
- ból głowy
- ból brzucha
- zły oddech
- nudności
- wymioty
- zgaga
- zaparcie
- biegunka
Saw Palmetto może również powodować działania niepożądane u osób przyjmujących antykoagulanty, doustne środki antykoncepcyjne i suplementy żelaza.
Wiele informacji na temat bezpieczeństwa palmy sabałowej pochodzi z badań na mężczyznach. Naukowcy niewiele wiedzą o skutkach ubocznych palmy sabałowej u kobiet i dzieci.
Na wynos
Większość badań sugeruje, że palma sabałowa może być korzystna dla zdrowia prostaty, szczególnie u mężczyzn z BPH. Istnieje niewiele badań potwierdzających pozytywny wpływ na poziom testosteronu.
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, dobrze jest najpierw omówić stosowanie palmy sabałowej z lekarzem. Chociaż jest to bezpieczne dla większości zdrowych osób dorosłych, niektóre osoby zgłaszały skutki uboczne. Saw Palmetto może również kolidować z innymi lekami.
FDA nie monitoruje jakości i czystości ziół, więc sprzedawane zioła mogą zawierać toksyczne metale i inne zanieczyszczenia.
