Czas snu pozwala przewidzieć ryzyko zgonu w przypadku cukrzycy i nadciśnienia
Nowe badanie analizujące dane ponad 1600 dorosłych wykazało, że osoby z nadciśnieniem lub cukrzycą typu 2 były bardziej narażone na śmierć z powodu udaru lub choroby serca, jeśli spały krócej niż 6 godzin w nocy.
Cukrzyca typu 2 i nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) to dwa bardzo powszechne schorzenia na całym świecie.
Chociaż istnieją wypróbowane i prawdziwe sposoby radzenia sobie z nimi, stany te mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca i udaru mózgu.
Niedawno badanie, które znalazło się w Dziennik American Heart Association odkryli, że jeden czynnik - sen - może odgrywać znaczącą rolę dla osób z tymi schorzeniami.
„Nasze badanie sugeruje, że osiągnięcie normalnego snu może chronić niektóre osoby z tymi schorzeniami i zagrożeniami” - mówi naczelny autor dr Julio Fernandez-Mendoza z Pennsylvania State College of Medicine w Hershey.
„Jednak”, ostrzega, „potrzebne są dalsze badania w celu zbadania, czy poprawa i wydłużenie snu poprzez terapie medyczne lub behawioralne może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci”.
Czy krótki czas snu jest „użytecznym czynnikiem ryzyka?”
W nowym badaniu Fernandez-Mendoza i zespół przeanalizowali dane 1654 uczestników - w tym 52,5% kobiet - w wieku od 20 do 74 lat. Wszyscy uczestnicy zapisali się do kohorty dorosłych z Penn State.
Naukowcy podzielili uczestników na dwie kategorie według ryzyka kardiometabolicznego. Uczestnicy w jednej grupie mieli nadciśnienie w stadium 2 lub cukrzycę typu 2, podczas gdy ci w drugiej grupie otrzymali diagnozę lub leczenie choroby serca lub udaru.
Ponadto naukowcy mieli dostęp do danych dotyczących czasu trwania snu uczestników, ponieważ ta kohorta zgodziła się na 1-nocną ocenę w laboratorium snu w latach 1991–1998. Mieli również dostęp do zapisów zgonów i powiązanej dokumentacji z lat 1992 do 2016 roku.
Analiza zespołu wykazała, że z 512 osób, które zmarły do 2016 r., Około dwie piąte zmarło z przyczyn związanych z chorobami serca lub udarem, a prawie jedna czwarta zmarła w wyniku rozpoznania raka.
Uwagę badaczy zwrócił fakt, że wśród osób z nadciśnieniem tętniczym lub cukrzycą typu 2 ryzyko zgonu z powodu chorób serca lub udaru było dwukrotnie wyższe u osób, które spały krócej niż 6 godzin w nocy niż u osób, które spały. przez 6 godzin lub dłużej.
Dla osób z jednym z tych dwóch schorzeń, które spały dłużej, zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci nie było znaczące.
Ponadto uczestnicy grupy z chorobami serca i udarem, którzy spali mniej niż 6 godzin w nocy, mieli prawie trzykrotnie większe ryzyko zgonu z przyczyn związanych z rakiem.
„Krótki czas snu powinien zostać uwzględniony jako użyteczny czynnik ryzyka do przewidywania długoterminowych wyników osób z tymi schorzeniami oraz jako cel podstawowych i specjalistycznych praktyk klinicznych.
Dr Julio Fernandez-Mendoza
„Chciałbym zobaczyć zmiany w polityce, aby konsultacje dotyczące snu i badania snu stały się bardziej integralną częścią naszych systemów opieki zdrowotnej. Lepsza identyfikacja osób z określonymi problemami ze snem potencjalnie prowadziłaby do lepszej profilaktyki, bardziej kompleksowych metod leczenia, lepszych wyników długoterminowych i mniejszego korzystania z opieki zdrowotnej ”- sugeruje Fernandez-Mendoza.
Chociaż badanie to uzupełnia dowody na to, że sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, autorzy badania przyznają, że ich obecna analiza ma pewne ograniczenia.
Zauważają, że głównym ograniczeniem jest fakt, że mieli oni dostęp tylko do danych dotyczących czasu trwania jednej nocy snu.
Ponieważ dane te pochodzą z obserwacji laboratoryjnych, ostrzegają, że istnieje możliwość, że normalne wzorce snu uczestników mogły być inne niż zwykle, ponieważ znajdowali się w nieznanym środowisku.
„Niemniej jednak skojarzenia znalezione dla tych innych zgrupowanych przyczyn zgonu niezwiązanych z chorobą sercowo-naczyniową i mózgowo-naczyniową miały oczekiwane [współczynniki ryzyka] i dały pewność co do wiarygodności i trafności naszych ustaleń” - argumentują autorzy w artykule badawczym.
