Wpływ kofeiny na osoby z ADHD
Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi może prowadzić do połączenia zachowań, w tym nieuwagi, nadpobudliwości i impulsywności. Jednak niektórzy badacze sugerują, że kofeina może być użytecznym środkiem pobudzającym w zmniejszaniu tych skutków choroby.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie neurorozwojowe, które występuje u 5-11 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych.
Większość ludzi będzie mieć w pewnych momentach trudności ze zwróceniem uwagi lub ustatkowaniem się. Jednak u osoby z ADHD objawy te trwają i mogą być dość poważne. Mogą zakłócać zarówno wyniki w szkole, jak i inne ważne obszary życia codziennego.
Lekarze często przepisują leki pobudzające, aby leczyć tę chorobę. Jednak kilka badań wskazuje, że zawartość kofeiny w herbacie i kawie może przynosić korzyści dla koncentracji i skupienia.
W tym artykule przyjrzymy się zależnościom między kofeiną a ADHD, jej bezpieczeństwem oraz temu, czy stosować stymulant jako środek w leczeniu ADHD u dzieci.
Kofeina i ADHD
Kofeina to środek pobudzający i najczęściej stosowany na świecie środek psychoaktywny.
Ponieważ większość metod leczenia ADHD obejmuje stymulanty, które aktywują układ nerwowy, niektórzy badacze zalecają stosowanie kofeiny w celu złagodzenia skutków tego zaburzenia.
Badanie z 2013 r. W European Neuropsychopharmacology sugeruje, że kofeina może być przydatna w leczeniu, ponieważ wydaje się normalizować poziom dopaminy i poprawiać uwagę u osób z ADHD.
Kolejne badanie z 2011 r. W Hipotezy medyczne sugeruje, że herbata zawierająca kofeinę może pomóc dorosłym z ADHD.
Przegląd z 2014 r. W Journal of Psychopharmacology Przegląd rekomenduje również stosowanie kofeiny w leczeniu ADHD, gdyż hamuje ona działanie receptorów adenozynowych w mózgu. Poznanie i uwaga obejmują receptory adenozyny, a przegląd sugeruje, że może to przyczynić się do stymulującego działania kofeiny u osób z ADHD.
Chociaż kofeina jest podobna do wielu leków na ADHD, może nie być tak skuteczna z następujących powodów:
- Zawartość kofeiny jest różna w przypadku większości produktów spożywczych i napojów. Osoba może nie wiedzieć dokładnie, ile kofeiny otrzymuje z określonego produktu. Nawet parzenie kawy lub herbaty z jednego słoika może prowadzić do różnic w zawartości kofeiny w każdej filiżance. Może to skomplikować odmierzenie dawki kofeiny.
- Sama kofeina może nie wystarczyć do leczenia ADHD. Leki przepisane przez lekarzy zawierają wyższe, kontrolowane dawki stymulantów, które specyficznie leczą ADHD. Pokarmy i napoje zawierające kofeinę mogą nie dostarczać wystarczającej ilości leku, szczególnie dla osób z ciężkim ADHD.
- Przyjmowanie kofeiny wraz z innymi lekami na ADHD może powodować przeciążenie stymulantami, zwiększając ryzyko działań niepożądanych.
Ryzyka
Stymulanty mogą być bezpieczne i skuteczne w leczeniu ADHD, ale nie są one bezpieczne dla wszystkich ludzi.
Osoby z następującymi schorzeniami mogą być doradzane przez swoich pracowników służby zdrowia, aby unikały używek, w tym kofeiny:
- zaburzenia lękowe
- wysokie ciśnienie krwi
- choroba nerek
- choroba serca
- choroba wątroby
- jaskra
Inne niekorzystne skutki stymulantów mogą obejmować:
- problemy ze snem
- zmniejszony apetyt lub ból brzucha
- niepokój lub drażliwość
- bóle głowy
- tiki lub nagłe powtarzające się ruchy lub dźwięki
- drżenie lub drżenie
Te skutki uboczne są bardziej prawdopodobne, jeśli dana osoba spożywa duże ilości środka pobudzającego. Niektórzy ludzie mają większą wrażliwość niż inni na kofeinę i używki.
Kofeina i dzieci
Dzieci i młodzież powinni próbować używać kofeiny w leczeniu ADHD tylko pod nadzorem lekarza.
Akademia Żywienia i Dietetyki twierdzi, że wiele dzieci już przekracza bezpieczny poziom kofeiny w diecie, głównie poprzez spożycie napojów gazowanych.
Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) nie zaleciła jeszcze limitów spożycia kofeiny u młodych ludzi, ale rząd Kanady zaleca nieprzekraczanie 45 miligramów (mg) dla 4-6-latków, 62 mg dla 7-9-latków. starszych i 85 mg dla 10-12-latków. Soda 12 uncji zawiera 30-48 mg kofeiny.
Badanie z 2010 roku w Neuroscience and Biobehavioral Reviews sugeruje, że kofeina może mieć inne skutki u dzieci i młodzieży niż u dorosłych.
Napoje zawierające kofeinę, takie jak napoje gazowane, mogą wpływać na wzrost i rozwój mózgu, zmniejszając sen i zmniejszając spożycie składników odżywczych.
Raport w czasopiśmie Kanadyjski lekarz rodzinny sugeruje, że dzieci i nastolatki z ADHD mogą doświadczać zwiększonego tętna i ciśnienia krwi po regularnym spożywaniu kofeiny.
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) odradza podawanie dzieciom napojów energetyzujących, ponieważ wysoki poziom kofeiny i innych stymulantów może powodować poważne problemy zdrowotne.
Według raportu opublikowanego w czasopiśmie, ludzie zgłaszali napady padaczkowe, problemy z sercem oraz problemy z nastrojem lub zachowaniem po spożyciu tych napojów. Pediatria.
Na wynos
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, w którym dana osoba wykazuje szereg zachowań, które mogą wiązać się z destrukcyjnymi ilościami energii i łatwym rozpraszaniem uwagi.
Niektórzy wymieniają kofeinę jako skuteczny lek na ADHD, a niektóre badania wykazały, że może ona zmniejszyć niektóre zachowania powszechne wśród osób z ADHD. Trudno jest jednak również zmierzyć dawkę kofeiny, a przyjmowanie kofeiny razem z innymi używkami może powodować przeciążenie stymulantem.
Lekarze uważają, że kofeina w większości form handlowych jest wystarczająco silna, aby leczyć samo ADHD. Zarówno dorośli, jak i dzieci mają największe szanse na złagodzenie objawów za pomocą skutecznych leków pod nadzorem lekarza. Omów te kwestie z lekarzem
Niektóre autorytety sugerują ograniczenie spożycia kofeiny u dzieci, ponieważ może to wpływać na rozwój i prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych.
P:
Czy istnieją inne stymulanty, które są szeroko dostępne w żywności i mogą również zmniejszać objawy ADHD?
ZA:
Stymulanty są obecne w wielu produktach spożywczych i napojach, takich jak kawa, herbata i czekolada.
Jak jednak wskazaliśmy w tym artykule, dokładna dawka kofeiny jest trudna do zmierzenia, ponieważ może się różnić w zależności od osoby lub produktu. Chociaż niektórzy ludzie chcieliby usłyszeć „codziennie jedz tabliczkę czekolady”, prawdopodobnie nie byłaby to rozsądna rada.
Pacjent powinien współpracować ze swoim lekarzem w celu określenia zarówno konwencjonalnych, jak i alternatywnych metod leczenia, które mogą być najlepsze dla tej osoby i jej objawów ADHD.
Dr Timothy J. Legg, CRNP Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
