Moimi oczami: afazja
Około 4 lata temu, gdy miałem zaledwie 26 lat, doznałem poważnego urazu mózgu. W rezultacie nie mogłem używać rąk ani nóg i nie mogłem już czytać, pisać ani mówić. Zasadniczo straciłem wszystkie umiejętności, które uczyniły mnie tym, kim jestem. Nazywa się to afazją.
Afazja może przydarzyć się osobom, które doznały poważnych urazów mózgu lub udarów.
Często wymaga ponownego nauczenia wszystkich umiejętności komunikacyjnych.
Po urazie mózgu moja rodzina i przyjaciele nauczyli mnie, kim jestem, zanim to się stało.
Kiedy stawałem się coraz bardziej świadomy tego, co straciłem, zdałem sobie sprawę, że muszę odzyskać swoje poprzednie umiejętności i talenty. Chciałem odzyskać tę część siebie.
Zacząłem pracować każdego dnia, najpierw skupiając się na ponownym nauczeniu całego języka angielskiego. Skupiłem się na czytaniu, pisaniu i mówieniu, a gdy stopniowo poprawiałem się w tych obszarach, zacząłem czytać każdego dnia.
Przeczytałem wiele artykułów, ponieważ pomogły mi zapamiętać świat. Użyłem słownika, aby sprawdzić znaczenie słów i zacząłem zapisywać nieznane słowa na liście.
Nadal to robię; moja lista liczy obecnie 2684 słów. Codziennie czytam 10–20 z tych słów, aby sprawdzić ich znaczenie. Jeśli nie pamiętam słowa, użyję słownika, aby sobie o tym przypomnieć. Przekonałem się, że jest to niezwykle pomocne.
Odkryłem również, że przed kontuzją miałem bardzo szeroki zakres zainteresowań i zainteresowań, takich jak pisanie, fotografowanie, gra na instrumentach muzycznych, śpiew, wykrzywianie i połykanie miecza.
Po 4 latach mogę z radością powiedzieć, że w pewnym stopniu nauczyłem się na nowo wszystkich tych umiejętności.
Listy i ponowne uczenie się
Od lat używam list, aby pomóc mi uporządkować umysł. Przekonałem się, że takie postępowanie pomaga mi się skupić i poświęcić więcej czasu i energii na myślenie o kolejnych krokach.
Teraz, gdy mam listę wszystkiego w moim życiu, mogę efektywniej wykorzystać swój czas. Poniżej znajduje się przykład jednej z moich codziennych list:
- lek
- śniadanie i kawa
- ogolić twarz
- matematyka / czytanie / pisanie / Photoshop
- lek
- prysznic
- wykrzywienie
- medytacja
- bieżnia
- lek
- obiad
- gry treningowe mózgu
- leki i spanie
Dowiedziałem się, że powtarzalność i konsekwencja pomogły mi we wszystkich obszarach mojego życia. Dlatego w końcu mogę znowu pisać i wierzę, że każdy, kto czyta moje prace, nie wiedziałby o moim urazie mózgu, chyba że im powiedziałbym.
Przekonałem się również, że ćwiczenia fizyczne bardzo pomogły mi w regeneracji i upewniam się, że regularnie ćwiczę akrobacje i bieganie na bieżni.
Ważne jest również, aby ćwiczyć mózg, ponieważ może to pomóc w ochronie przed zwyrodnieniem. Codziennie ćwiczę ćwiczenia mózgu, które pomogły mi w matematyce i, co ważniejsze, w moich zdolnościach pamięci długo- i krótkoterminowej.
Nauka i ćwiczenie na instrumencie muzycznym również pomogło mi odzyskać zdolności poznawcze. Więc teraz znajduję czas, aby codziennie ćwiczyć grę na pianinie, gitarze lub obu.
Nauka pracy z OCD
Wiele osób cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) po doznaniu poważnego uszkodzenia mózgu. Zawsze miałem OCD, nawet gdy byłem dzieckiem, ale teraz jest o wiele bardziej intensywny.
Musiałem się nauczyć, jak z nim pracować, zamiast z nim walczyć; Uważam, że kiedy próbuję walczyć z OCD, to tylko wzmacnia jego władzę nade mną. Jest to fiksacja i chociaż każdy będzie miała jakieś fiksacje, jest ona znacznie silniejsza dla osób z OCD; nie możemy uciec od tych myśli.
Nauczyłem się, jak używać OCD, aby pomóc mi w życiu, i teraz nazywam to wzmocnieniem obsesyjno-kompulsywnym. Teraz myślę o moim zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym jako o sposobie pomocy sobie - na przykład robieniu listy wszystkiego w moim życiu, aby móc myśleć o jednej rzeczy naraz. Robienie tych rzeczy pomaga mi poczuć się bardziej spełnionym.
Oczywiście są aspekty mojego OCD, które mi nie pomagają, a te filmy o lęku i OCD uważam za bardzo pomocne.
Inną rzeczą, która naprawdę mi pomogła, jest słowo, które przypomina mi, że wszystko w porządku. Moje słowo jest „bezpieczne”.
Za każdym razem, gdy przychodzi mi do głowy myśl, która sprawia, że czuję się nieswojo bez żadnej logiki, mówię do siebie słowo „bezpieczny” i kładę rękę na sercu. Wtedy wiem, że nic mi nie jest i że w moim życiu nie ma nic niebezpiecznego.
Kilka lat po kontuzji zdecydowałem, że w końcu znów jestem gotowy do szkoły, a obecnie pracuję na wydziale fotografii i nigdy nie czułem takiej chęci, aby dowiedzieć się więcej.
Z powodu kontuzji ciężko było znaleźć pracę, zarówno jako pisarz, jak i fotograf. Myślę, że problem polega na tym, że gdy tylko ludzie dowiadują się, że mam uraz mózgu, wielu nie wierzy, że mogę zrobić to, co mówię, że mogę.
Było to bardzo frustrujące, ale poprowadziło mnie również do pracy jako freelancer, w której musiałem wykorzystać własne możliwości i udowodnić swoją wartość. Teraz pracując jako pisarz, fotograf i performer, wiem, że moje zaangażowanie w ponowne nauczenie tak wielu z tych umiejętności było tego warte.
„Czuję się silniejszy niż w całym moim życiu”
Teraz powoli piszę książkę o moim życiu po urazie mózgu i szukam wydawcy. Ta książka jest dla mnie ważna; chodzi o to, jak wygrywam, zamiast pozwolić, by uraz mózgu miał nade mną jakąkolwiek władzę.
Chcę pokazać, że chociaż musiałem na nowo nauczyć się świata - mojego języka, mojego ciała i wszystkich moich umiejętności - szczerze mówiąc, czuję się silniejszy niż w całym moim życiu.
Bez mojej rodziny nie mógłbym być tak niezawodny i wytrwały; byli zawsze przy mnie, kiedy ich potrzebowałem. Chcę im coś dać w zamian, ułatwić im życie i to jest jedna z moich inspiracji jako autora.
Świadomość, że mogę w jakikolwiek sposób pomóc mamie, tacie, bratu i chłopakowi, uczyniłaby mnie taką jowialną i pełną nadziei. Muszę im pokazać, jak bardzo mi pomogli i dlaczego nie mógłbym tego zrobić bez nich.
Tak bardzo jak postępowałem, nie obyło się bez walki. Wierzyłem - przed urazem mózgu - że mam wielu przyjaciół. Jednak wkrótce potem wypuściłem je na wolność; tylko kilku prawdziwych przyjaciół było tam, kiedy najbardziej ich potrzebowałem.
Było to dla mnie bardzo trudne, ale czuję się bardzo szczęśliwy i błogosławiony, że mam tych kilku przyjaciół, a posiadanie takiej sieci wsparcia może sprawić, że świat zmieni się w rekonwalescencji.
Co przyniesie przyszłość
Około 2 miesiące temu poszłam na randkę. Od tego pierwszego spotkania nasz związek rozkwitł. Prawda jest taka, że zanim go poznałem, myślałem, że ta część mojego życia jest martwa. Myślałem, że nikt już nigdy mnie nie zechce, ale bardzo się cieszę, że się mylę.
Tak łatwo jest się sfrustrować i wpaść w negatywny ciąg myśli, gdy dochodzi do siebie po czymś tak zmieniającym życie, jak to, ale naprawdę na końcu tunelu jest światło.
Mimo, że mój uraz mózgu jest zdecydowanie najbardziej wymagającą i wyczerpującą rzeczą, jaka mi się kiedykolwiek przydarzyła, jestem też najszczęśliwszy, jaki kiedykolwiek byłem. Naprawdę jestem.
Każdego miesiąca widzę, o ile bardziej zdolny i wytrzymały jestem, i widzę, o ile zwinniejszy i jaśniejszy stał się mój umysł. Nie mogę się doczekać mojej przyszłości, ponieważ nadal pracuję nad moją książką i rozwijam moje osobiste relacje.
Chcę kontynuować wolontariat; Wiem, że jest tak wielu ludzi, którzy mają doświadczenia podobne do moich i chcę im pokazać, że nie musi ich to powstrzymywać.
Bez względu na to, co się stanie, będę żył, ponieważ wciąż tu jestem i jestem zdeterminowany, aby zrobić ze swoim życiem jak najwięcej.
