Palec spustowy: 7 domowych środków zaradczych

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Palec wyzwalający to stan, w którym palec osoby blokuje się lub chwyta, gdy próbuje go wyprostować lub zgiąć. W zależności od ciężkości stanu, lekarze zalecą leczenie chirurgiczne, leki lub środki domowe.

Większość ludzi doświadcza palca spustowego w czwartym (serdecznym) palcu lub kciuku, ale stan ten może dotyczyć dowolnego palca.

Palec spustowy jest wynikiem zapalenia ścięgien zginaczy lub wokół nich. Za poruszanie palcami odpowiadają ścięgna zginaczy.

Mówiąc dokładniej, występuje z powodu zapalenia „kół pasowych”, które są pasmami tkanki, które łączą kość palca ze ścięgnem zginacza. Zapalenie kół pasowych wpływa na płynność ruchu palca.

Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się o możliwościach leczenia palca spustowego, a także o niektórych przyczynach i metodach zapobiegania.

Leczenie niechirurgiczne

Istnieje wiele niechirurgicznych opcji leczenia palca spustowego.

Lekarz zwykle zaleca nieoperacyjne leczenie palca spustowego, gdy dana osoba zaczyna mieć problemy z chorobą. Większość z tych metod można wypróbować w domu. Zawierają:

Spoczynkowy

Ponieważ palcem wyzwalającym może być nadużywanie, zwykłe oparcie dłoni i palca może często złagodzić objawy. Aby zobaczyć wyniki, ludzie mogą potrzebować odpoczywać na tej części ciała przez 1-2 tygodnie.

Przyjmowanie leków dostępnych bez recepty

Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen i naproksen, może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny palca spustowego.

Szynowanie

Szyna palca spustowego zwykle owija się wokół dłoni i ma niewielką osłonę dla dolnej części dotkniętego palcem. Ta szyna umożliwia zgięcie górnej części palca bez przesuwania części znajdującej się najbliżej dłoni.

Tutaj możesz kupić szynę na palec spustowy.

Ćwiczenie ręki i palca

Ćwiczenia dłoni i palców mogą rozciągać i wzmacniać mięśnie wokół ścięgien, co może pomóc zmniejszyć sztywność i ból. Jednak ważne jest, aby unikać nadmiernego wysiłku i zaprzestać wszelkich ćwiczeń, które zwiększają ból.

Nakładanie lodu

Przyłożenie okładu z lodu pokrytego szmatką do dotkniętego palcem i dłoni na 10–15 minut za każdym razem może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Osoba powinna próbować zamrozić palec od trzech do pięciu razy dziennie.

Korzystanie z narzędzi adaptacyjnych

Umieszczenie ochronnych osłon miękkich uchwytów na kierownicy, elektronarzędziach, uchwytach rowerowych, a nawet długopisach może pomóc zmniejszyć skutki tarcia i potencjalnie zmniejszyć stan zapalny prowadzący do palca spustowego.

Otrzymywanie zastrzyków steroidowych

Lekarze mogą wstrzykiwać kortykosteroidy wokół pochewki ścięgna chorego palca. Leki te mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania bólu palca spustowego i ograniczyć upośledzenie ruchu. Czasami dana osoba może wymagać dwóch lub trzech wstrzyknięć, aby złagodzić objawy.

Zgodnie z ustaleniami retrospektywnego badania w The Journal of Hand Surgery39% osób z palcem spustowym zgłosiło długotrwałą ulgę po drugim lub trzecim wstrzyknięciu palca spustowego.

Osoby, które otrzymały trzy zastrzyki na palec spustowy, zgłaszały ustąpienie objawów średnio przez 407 dni.

Operacja

Jeśli dana osoba próbuje metod leczenia nieoperacyjnego, ale nadal doświadcza palca spustowego, lekarz często zaleca operację. Lekarz może również zalecić operację, jeśli palec zostanie trwale „złapany” lub zgięty z pozycji.

Chirurdzy zwykle stosują jedną z dwóch metod leczenia palca spustowego. Pierwszym jest wykonanie małego nacięcia w dłoni, aby zwolnić bloczek, który wpływa na ruch palca. Drugi polega na włożeniu igły w dotknięty obszar, aby zwolnić koło pasowe.

Istnieją dowody sugerujące, że otwarta operacja może zmniejszyć częstość bólu i innych objawów w większym stopniu niż zastrzyki steroidowe. Jednak badanie to dotyczy tylko pierwszych 6–12 miesięcy po operacji. Dlatego lekarze nie wiedzą jeszcze, czy operacja zapewnia długotrwałą ulgę w palcu spustowym.

Przeczytaj więcej o tym, czego możesz się spodziewać po operacji palca spustowego tutaj.

Przyczyny

Czasami osoba rozwija palec na spuście bez znanego powodu. W innych przypadkach może być odpowiedzialny jeden z następujących czynników:

• Niektóre schorzenia: Cukrzyca i reumatoidalne zapalenie stawów są znanymi czynnikami wywołującymi palec wskazujący.
• Nadużywanie palców: osoby pracujące rękami, szczególnie te wykonujące energiczne czynności przy użyciu maszyn lub narzędzi wymagających chwytania, mają zwiększone ryzyko rozwoju palca spustowego.
• Tarcie kontaktowe: Czasami wielokrotne używanie elektronarzędzi, które wibrują w dłoni lub nawet trzymanie rączek rowerowych, może prowadzić do wyzwolenia palca.

Określony uraz zwykle nie powoduje palca wyzwalającego.

Według artykułu w czasopiśmie choroba najczęściej dotyka osoby w wieku 40 i 50 lat Aktualne recenzje w medycynie mięśniowo-szkieletowej. W artykule stwierdzono również, że kobiety są około sześć razy bardziej narażone na dotyk palca spustowego niż mężczyźni.

Osoby z cukrzycą są również bardziej narażone na ryzyko dotknięcia palca spustowego. Szacuje się, że 10% osób z cukrzycą ma palec spustowy w porównaniu z 2–3% populacji ogólnej.

Objawy

Objawy palca spustowego zazwyczaj obejmują:

• widoczny lub tkliwy guzek na dłoni u podstawy palca
• palec, który chwyta, blokuje lub wydaje trzaski podczas ruchu
• ból i dyskomfort podczas prostowania lub zginania palca

Osoba często zauważy pogorszenie objawów po okresie częstszego używania rąk. Objawy są zwykle bardziej widoczne rano.

Ponieważ objawy palca spustowego są tak charakterystyczne, lekarz zazwyczaj może zdiagnozować stan, przeprowadzając badanie fizykalne.

Ćwiczenia profilaktyczne

Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające nadgarstki i palce mogą pomóc osobom z palcem spustowym i osobom z historią choroby w zapobieganiu i zmniejszaniu bólu. Niektóre przykłady ćwiczeń, które mogą pomóc w zapobieganiu palcowi spustowemu, obejmują:

Rozciąganie nadgarstka

Aby rozciągnąć nadgarstki:

• Połóż dłonie razem przed klatką piersiową, czując delikatne rozciąganie w nadgarstkach.
• Powoli opuść dłonie w kierunku pępka, aby zwiększyć uczucie rozciągania.
• Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund, a następnie zwolnij.

Zgięcie palca

To ćwiczenie pomaga zgiąć górną część stawu palca. Aby to zrobić, ludzie mogą wykonać poniższe czynności:

• Trzymaj jedną rękę na poziomie twarzy i umieść drugą rękę wokół bolesnego palca, tuż pod opuszkiem.
• Powoli zginaj czubek palca w górnym stawie, utrzymując pozostałą część palca prosto.
• Powtórz 10 razy na każdym bolesnym palcu.

Zgięcie środkowego stawu

Osoba może spróbować tego ćwiczenia po zgięciu opuszki palca:

• Przytrzymaj dotknięty palec u podstawy stawu palca i zgnij go w środkowej części palca.
• Powoli wyprostuj palec.
• Powtórz 10 razy.

Chociaż powyższe ćwiczenia mogą wydawać się proste, są bardzo skuteczne w pomaganiu osobie w złagodzeniu stresu i napięcia palców i dłoni.

Inną opcją jest ugniatanie lub kształtowanie gliny lub ciasta. Aktywność ta jest również skutecznym sposobem na rozciągnięcie dłoni i palców. W miarę możliwości osoba powinna powtarzać te ćwiczenia od trzech do pięciu razy dziennie.

Podsumowanie

Palec spustowy może być bolesny i uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności.

Jeśli dana osoba uważa, że ​​może mieć palec wskazujący, powinna skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania zaleceń dotyczących leczenia, zanim ich stan się pogorszy.

Domowe metody leczenia są często bardzo skuteczne, a ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu tej chorobie. Lekarze zalecą operację tylko w ciężkich przypadkach.