Co jeść i czego unikać na diecie ubogiej w błonnik
Błonnik jest kluczową częścią zdrowej diety, ale niektórzy ludzie mogą czerpać korzyści ze spożywania mniejszej ilości błonnika, zwłaszcza jeśli mają nieswoiste zapalenie jelit (IBD) lub przeszli niedawno operację jelit. Z tego artykułu dowiesz się, jakie pokarmy jeść, a jakich unikać na diecie ubogiej w błonnik, a także dowiedz się, jak uzyskać odpowiednie składniki odżywcze.