Jakie są dostępne alternatywy dla NLPZ?
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą pomóc złagodzić ból i stany zapalne. Jednak mogą również powodować skutki uboczne lub wchodzić w interakcje z pewnymi warunkami, co oznacza, że alternatywa może przynieść te same kojące efekty przy mniejszej liczbie niepożądanych reakcji.
Wybór alternatywy dla krótkotrwałego problemu może być łatwiejszy niż dla długotrwałego. W przypadku bólu przewlekłego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą w sprawie leków.
Na przykładzie bólu głowy, NLPZ są dostępne bez recepty (OTC) zarówno w aptekach, jak i zwykłych sklepach. Są to stosunkowo bezpieczne leki pakowane w niższych dawkach.
W tym artykule przyjrzymy się dwóm niezwykle częstym schorzeniom, w których ludzie przyjmują NLPZ: bólom głowy i bólu krzyża.
Alternatywy NLPZ na ból głowy
NLPZ, takie jak ibuprofen, są opcją leczenia bólu głowy.
Ibuprofen i podobne leki są skutecznymi opcjami, jeśli bólowi głowy towarzyszą inne objawy, takie jak katar lub zatkany nos, inne bóle lub gorączka.
Jednak nadużywanie może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak przewlekły ból głowy. NLPZ mogą również wpływać na serce i układ pokarmowy.
Acetaminofen, taki jak tylenol, jest szeroko dostępną alternatywą dla NLPZ, która działa raczej na ból niż stan zapalny.
Ponieważ stres może również przyczyniać się do rozwoju bólów głowy, techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub długie kąpiele, mogą pomóc złagodzić objawy.
W przypadku przewlekłych bólów głowy naukowcy badają nowe ścieżki długoterminowego leczenia bólu, które nie wymagają potencjalnie szkodliwego długoterminowego stosowania NLPZ. Stymulację elektryczną struktur głębokiego mózgu badano pod kątem jej zdolności do rozwiązywania problemów związanych z odczuwaniem bólu i ścieżkami percepcji w mózgu.
Różni badacze przeprowadzili bardzo ograniczone badanie skutków akupunktury, w którym odkryto związek między tymi alternatywnymi opcjami leczenia a zmniejszonymi objawami przewlekłego bólu u dzieci.
Alternatywy NLPZ w bólu krzyża
NLPZ są często stosowane w leczeniu bólu krzyża i są szczególnie przydatne w nowych lub krótkotrwałych przypadkach.
Jednak w niektórych przypadkach ból pleców może trwać latami i zwykle nie jest bezpieczne przyjmowanie NLPZ przez tak długi czas.
Można wprowadzić zmiany zawodowe w celu poprawy wsparcia pleców, w tym:
- dostosowanie elementów przestrzeni roboczej, takich jak ustawienie biurek i krzeseł
- dostosowywanie zadań zwykle wykonywanych w pracy i unikanie obowiązków, które mogą nasilać ból pleców, takich jak podnoszenie ciężarów
- zmiany godzin pracy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), w tym sesje indywidualne i grupowe, może również pomóc w edukacji osób, które odczuwają ból pleców, w zakresie strategii radzenia sobie z bólem i zmiany ich zachowań w sposób, który poprawia postawę i zmniejsza ryzyko przyszłych zaostrzeń. .
CBT może pomóc w następujących zachowaniach, które mogą nasilać ból w dole pleców:
- zbyt mała aktywność fizyczna
- przepracowanie
- sprawianie, że ból wydaje się gorszy niż jest
- nie angażowanie się w czynności i ćwiczenia wspomagające plecy, takie jak joga lub pilates, ze względu na strach przed bólem
Różni pracownicy służby zdrowia mogą również pomóc w bólu pleców, w tym psychologowie, terapeuci zajęciowi, pielęgniarki i fizjoterapeuci.
Akupunktura, fizjoterapia i joga mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem pleców i ryzykiem zaostrzeń, zmniejszając potrzebę przyjmowania NLPZ.
Plany leczenia bólu
Przydatnym podejściem do radzenia sobie z długotrwałym bólem bez nadużywania NLPZ jest plan leczenia bólu, chociaż NLPZ mogą równie dobrze stanowić część planu leczenia bólu przez krótki okres.
Zespół lekarzy i specjalistów może zalecić wielowarstwowe podejście, które stopniowo zwiększa możliwości leczenia trudnych dolegliwości bólowych, które stają się długotrwałe.
Idea tego podejścia do zarządzania polega na tym, że bierze się pod uwagę różne warstwy indywidualnego doświadczenia bólu długotrwałego i jego reakcji na ból. Jest skuteczny w przypadku problemów trwających dłużej niż 3 miesiące, z wyłączeniem bólu nowotworowego.
Stopniowe leczenie bólu długotrwałego obejmuje zajmowanie się „biopsychospołecznymi” elementami bólu. Nie tylko sam ból może wpływać na codzienne życie, ale także emocjonalne napięcie związane z radzeniem sobie z ciągłym bólem, a także społeczny wpływ wywołanych bólem zachowań i rutyny.
Skuteczny plan leczenia bólu uwzględnia:
- Pomiar bólu: osoba będzie regularnie oceniać zarówno intensywność bólu, jak i poziom wpływu na jakość życia.
- Pomiar nastroju: Lekarze prowadzący będą oceniać cierpienie psychiczne, lęk, depresję i sprawdzać pod kątem problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD).
- Wpływ na sen: lekarze leczą niektóre przewlekłe dolegliwości bólowe opioidami. Jednak leki te zostały powiązane z zaburzeniami, takimi jak bezdech senny, więc może być również ocena tego.
Lekarz lub zespół lekarzy oceni i zarządza ryzykiem i możliwymi korzyściami związanymi ze stosowaniem dowolnego przepisanego leku lub leku OTC, w tym NLPZ.
Jednak krótkotrwałe stosowanie NLPZ jest nadal bezpieczne i zalecane w leczeniu wielu przypadków bólu i stanów zapalnych.
