Co to są halucynacje hipnagogiczne?
Halucynacje hipnagogiczne to wyimaginowane doznania, które wydają się bardzo realne. Występują, gdy osoba zasypia, i są również określane jako halucynacje senne.
Termin hipnopompia opisuje okres, w którym osoba się budzi. Hipnagogika określa okres, w którym dana osoba zasypia.
Halucynacja to wszystko, co można wyczuć, ale nie jest rzeczywiste. Halucynacyjny zapach, smak, wizja lub dźwięk są doświadczane tylko w umyśle danej osoby, a nie przez innych.
Halucynacje, które pojawiają się wokół snu, fascynowały naukowców, pisarzy i filozofów od wielu stuleci. Trwają badania dotyczące ich przyczyn i związku ze snami.
Szybkie fakty dotyczące halucynacji hipnagogicznych:
- Często są związane z zaburzeniem snu zwanym narkolepsją.
- Te halucynacje są stosunkowo częste u nastolatków i młodych dorosłych.
- Pomocny może być regularny harmonogram snu, chodzenie do łóżka i wstawanie o tej samej porze.
Jakie są przyczyny?
Oprócz narkolepsji, halucynacje hipnagogiczne mogą być spowodowane chorobą Parkinsona lub schizofrenią.
Lunatykowanie, koszmary senne, paraliż senny i podobne doświadczenia znane są jako parasomnia. Często nie ma znanej przyczyny, ale parasomnia może przebiegać rodzinnie.
Objawy
Osoba będzie doświadczać intensywnych halucynacji podczas zasypiania lub tuż przed zaśnięciem. Mogą to być obrazy, zapachy, smaki, wrażenia dotykowe lub dźwięki.
Osoba może również czuć się tak, jakby się poruszała, gdy jej ciało jest nieruchome.
Może to być uczucie upadku lub latania.
Halucynacje wzrokowe
Najczęstsze halucynacje hipnagogiczne są wizualne. Mogą zawierać obrazy ludzi, zwierząt lub poruszających się obiektów.
Obrazy mogą być dość złożone i szczegółowe i mogą nie mieć żadnego sensu.
Inne objawy
Podczas halucynacji hipnagogicznej osoba wie, że nie śpi. Obrazy, dźwięki lub inne wrażenia mogą trwać kilka minut. Mogą uniemożliwić zasypianie.
Te halucynacje mogą wystąpić w tym samym czasie, co paraliż senny.
Różnica od śnienia
Kluczowa różnica między snem a halucynacją hipnagogiczną polega na tym, że halucynacja będzie bardzo realna. Osoba może być pewna, że coś zobaczyła lub poczuła, a to może być przerażające lub dezorientujące.
Czynniki ryzyka
Pewne czynniki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia halucynacji hipnagogicznej.
Występują rzadziej wraz z wiekiem, a kobiety częściej doświadczają tych halucynacji niż mężczyźni.
Jeśli dana osoba używa narkotyków lub alkoholu, może być bardziej narażona na halucynacje hipnagogiczne. Stan ten jest również powiązany z lękiem i bezsennością.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej opartych na faktach informacji o fascynującym świecie snu, odwiedź nasze dedykowane centrum.
Kiedy iść do lekarza
Halucynacje hipnagogiczne zwykle nie stanowią zagrożenia dla zdrowia.
Z omamami tymi związane są pewne schorzenia. Jeśli dana osoba ma którykolwiek z poniższych objawów, może chcieć udać się do lekarza.
- Objawy narkolepsji: obejmują osłabienie mięśni, dużą senność w ciągu dnia i zaburzenia snu w nocy.
- Objawy schizofrenii: obejmują słyszenie głosów, zdezorientowane myśli i doświadczanie zmian w zachowaniu.
- Objawy choroby Parkinsona: obejmują powolne ruchy, sztywność mięśni oraz drżenie rąk i innych części ciała.
Migrena może również doprowadzić do zobaczenia nieistniejących kolorów, świateł lub obrazów. Te wizualizacje nazywane są aurami. Zwykle występują wraz z bólem głowy i różnią się od halucynacji.
Halucynacje hipnagogiczne mogą być bardzo niepokojące. Mogą powstrzymać osobę przed dobrym snem i wywołać stres lub niepokój. W takim przypadku osoba może chcieć udać się do lekarza.
Jakie są możliwości leczenia?
Jeśli dana osoba czuje, że może żyć ze swoimi halucynacjami hipnagogicznymi, może nie potrzebować leczenia. Jeśli nie ma żadnego schorzenia, zmiany stylu życia mogą zmniejszyć częstotliwość halucynacji.
Wystarczająca ilość snu oraz unikanie narkotyków i alkoholu może zmniejszyć ich częstotliwość. Jeśli halucynacje hipnagogiczne powodują zaburzenia snu lub niepokój, lekarz może przepisać leki.
Komplikacje
Kiedy te halucynacje nie są spowodowane przez chorobę podstawową, zwykle nie powodują długoterminowych powikłań. Ich najczęstszymi skutkami są zaburzenia snu, stres lub niepokój.
Jednak halucynacje hipnagogiczne mogą powodować, że osoba budzi się z przerażenia i krzyczy lub krzyczy, co może przeszkadzać partnerowi lub współlokatorowi.
Ponadto osoba doświadczająca halucynacji może spaść z łóżka lub w inny sposób zranić się.
Wiele z tych problemów może szkodzić zdrowiu i samopoczuciu. Osoba może chcieć skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady lub leczenia.
Fizjologia halucynacji hipnagogicznych
Podczas snu wiele części mózgu jest nadal aktywnych. Procesy takie jak oddychanie i krążenie są normalne.
Większość ludzi też będzie śnić, chociaż nie każdy o tym pamięta. Powody śnienia wciąż nie są w pełni zrozumiałe. Może to być dla mózgu sposób na sortowanie informacji lub przywoływanie wspomnień.
Ciało będzie przechodzić przez okresy głębszego i lżejszego snu w ciągu nocy. Sny i rodzaje parasomnii, takie jak lunatykowanie, występują głównie podczas głębszego snu.
Gdy osoba zasypia lub budzi się, zwykle wchodzi w okres lżejszego snu. Narkolepsja może spowodować, że osoba wejdzie bezpośrednio w okres głębszego snu lub obudzi się w środku. Może to powodować, że sny lub halucynacje będą bardziej realne.
Naukowcy nie są pewni, co powoduje halucynacje hipnagogiczne u osób, które nie mają narkolepsji. Może się to zdarzyć z podobnych powodów, gdy nakładają się na siebie okresy głębszego i lżejszego snu.
Na wynos
Halucynacje hipnagogiczne zwykle nie mają długotrwałych skutków ubocznych. Często zdarzają się z powodu choroby podstawowej lub w okresach złego snu i stresu.
Uzyskanie porady i leczenia choroby podstawowej może pomóc zmniejszyć częstotliwość halucynacji hipnagogicznych.
Wprowadzenie zmian w harmonogramie snu i zwiększenie ilości odpoczynku często rozwiązuje ten problem.
