Jakie domowe środki mogą złagodzić ciśnienie w zatokach?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Osoba może leczyć ciśnienie zatok za pomocą leków, ale wiele domowych środków może również pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Zatoki pokryte są rodzajem skóry zwanym błoną śluzową. Ta membrana chroni organizm, wytwarzając śluz, który wyłapuje brud i inne cząsteczki, które w przeciwnym razie mogłyby spowodować chorobę.

Wyściółka zatok może puchnąć, jeśli dana osoba ma reakcję alergiczną lub infekcję. Obrzęk może powodować uczucie ucisku wokół nosa, policzków i nad oczami. Te obszary twarzy mogą być bolesne lub wrażliwe.

Infekcje lub alergie mogą prowadzić do nieprzyjemnego ucisku w zatokach. Oczyszczenie nosa może pomóc złagodzić ten objaw.

Poniżej znajdują się naturalne alternatywy dla dostępnych bez recepty leków na ciśnienie zatokowe.

1. Spray do nosa z solą fizjologiczną

Aerozole do nosa z solą fizjologiczną są popularnym lekarstwem na ciśnienie w zatokach i mogą być wykonywane w domu.

Wdychanie roztworu soli fizjologicznej może pomóc oczyścić zatkany nos.

Roztwór soli fizjologicznej można łatwo przygotować w domu, używając sterylnej wody, soli i sody oczyszczonej. Połącz następujące składniki:

• 1/4 litra czystej wody
• 1/4 łyżeczki (łyżeczki) soli
• 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej

Wąchaj to do nosa złożonymi dłońmi, po jednym nozdrzu na raz.

Alternatywnie, użyj czystej, suchej butelki z rozpylaczem. Delikatnie włożyć dyszę do nozdrza i rozpylić roztwór. Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.

2. Potencjometr Neti

Niektórzy ludzie używają garnków Neti do wypłukania nosa, co pomaga utrzymać wilgotność błony śluzowej i zmniejszyć ucisk w zatokach. Urządzenie wygląda jak mały garnek z długą wylewką. Można je kupić online.

Oto jak używać puli neti:

• umyj ręce
• napełnij garnek sterylną wodą
• pochylić się bezpośrednio nad zlewem
• przechyl głowę na boki
• delikatnie włóż wylewkę do najwyższego nozdrza
• oddychać przez usta
• wlej wodę do nozdrza

Woda będzie przepływać od jednego nozdrza do drugiego, co powinno wypłukać pyłki, bakterie i inne zanieczyszczenia. Osoba powinna powtórzyć ten proces na obu nozdrzach.

Konieczne jest używanie wody sterylnej lub destylowanej, którą można kupić w drogerii, a nie wody z kranu. Alternatywnie zagotuj wodę i pozwól jej ostygnąć.

3. Wdychanie parowe

Używanie pary do otwierania kanałów w nosie może pomóc złagodzić ciśnienie w zatokach.

Inhalacja parowa jest łatwa do wykonania w domu. Zagotuj wodę, wlej do dużej miski i pochyl się tak, aby twarz znajdowała się bezpośrednio nad wodą. Zakryj głowę ręcznikiem i oddychaj przez nos.

4. Akupresura

Pomocne może być masowanie punktów ucisku u podstawy czaszki i górnej części szyi.

Akupresura jest kluczową częścią tradycyjnej medycyny chińskiej. Polega na uciskaniu określonych punktów ciała w celu złagodzenia bólu lub objawów choroby. Naukowcy nie są pewni, czy akupresura działa, ale może złagodzić niektóre objawy.

Akupresura jest od dawna stosowana w leczeniu przeziębienia, grypy i problemów z zatokami. Można to zrobić w domu lub przez profesjonalnego lekarza.

Uważaj, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku, powodując ból lub dyskomfort.

Oto jak używać akupresury do ucisku zatok:

• połącz ze sobą palce obu rąk, tworząc kształt filiżanki
• użyj połączonych rąk, aby kołysać tył głowy, gdzie łączą się szyja i czaszka
• wyciągnij kciuki i znajdź wgłębienia po obu stronach kręgosłupa
• użyj kciuków, aby masować obszar w małych kółkach
• zrelaksuj się, oddychając powoli i głęboko
• rób to przez 4 do 5 sekund na raz

Używanie opuszków palców do masażu policzków i grzbietu nosa może również pomóc w zmniejszeniu nacisku. Masaż powinien być mocny, ale delikatny.

5. Nawilżenie

Za każdym razem, gdy człowiek źle się czuje, należy dbać o nawodnienie organizmu.

Utrzymuj wilgotne błony śluzowe zatok, pijąc dużo płynów. Pomaga im to prawidłowo działać.

Woda, soki owocowe i herbaty ziołowe to dobra alternatywa dla herbaty i kawy.

6. Ciepła kompresja myjki

Przyłożenie ciepła do obszaru zatok może również pomóc złagodzić ucisk. Jednym z najłatwiejszych sposobów jest użycie ciepłej myjki.

Uruchom czystą myjkę pod rozsądnie gorącą wodą i wyciśnij ją. Złóż go i połóż na grzbiecie nosa i policzkach na kilka minut.

7. Olejki eteryczne

Uważa się, że olej mentolowy pomaga otwierać kanały nosowe, chociaż badania tego nie potwierdziły.

Olejki eteryczne to naturalne olejki pochodzenia roślinnego. American Sinus Institute zaleca stosowanie olejków eterycznych w celu zmniejszenia ciśnienia w zatokach.

Mentol wywołuje wrażenie, że kanały nosowe otwierają się.

Dodaj kilka kropel olejku do gorącej wody i delikatnie wdychaj parę przez nos.

Istnieją pewne właściwości znieczulające, ale żadne naukowe dowody nie potwierdzają, że mentol powoduje otwieranie przewodów nosowych.

Olejki eteryczne, w tym mentol, są dostępne w Internecie. Jednak ludzie powinni kupować te olejki z zaufanych źródeł.

8. Odpocznij i zrelaksuj się

Skoncentrowanie się na pracy lub nauce może być trudne dla osoby z uciskiem zatok. Przerwa i dużo odpoczynku mogą pomóc organizmowi w regeneracji.

Jakie są perspektywy ciśnienia w zatokach?

Jeśli jest spowodowane infekcją, taką jak zapalenie zatok, ciśnienie powinno ustąpić w ciągu kilku tygodni.

Jeśli jest to spowodowane alergią, ciśnienie w zatokach może pojawiać się i znikać. Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych przed kontaktem z alergenem, takim jak trawa lub sierść zwierząt domowych, może zapobiec ciśnieniu zatok.

Powyższe naturalne środki mogą pomóc złagodzić ciśnienie w zatokach i związany z nim dyskomfort. Mogą również pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia.

Jednak domowe środki zaradcze mogą nie zawsze działać. Jeśli infekcja nie ustąpi w ciągu 2–3 tygodni, należy zgłosić się do lekarza w celu uzyskania porady i leczenia.