Jaka jest normalna częstość oddechów?

Częstość oddechów zmienia się w zależności od wielu czynników związanych ze zdrowiem i aktywnością. Normalna częstość oddechów również różni się u dorosłych i dzieci.

Częstość oddechów to liczba oddechów wykonywanych przez człowieka na minutę i jest to jeden z głównych objawów życiowych, obok ciśnienia krwi, tętna i temperatury.

Kiedy osoba wdycha, tlen dostaje się do płuc i przemieszcza się do narządów. Podczas wydechu dwutlenek węgla opuszcza organizm. Normalna częstość oddechów odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi między tlenem i dwutlenkiem węgla.

Normalny zakres oddechowy u dorosłych

Normalna częstość oddechów wynosi od 12 do 20 oddechów na minutę.

Chociaż normalna częstość oddechów może się nieznacznie różnić między osobami, istnieje zakres, który lekarze i pielęgniarki zwykle uważają.

Normalna częstość oddechów u zdrowych dorosłych wynosi od 12 do 20 oddechów na minutę.

Przy takim tempie oddechu dwutlenek węgla wydostaje się z płuc z taką samą szybkością, z jaką wytwarza go organizm. Częstość oddechów poniżej 12 lub powyżej 20 może oznaczać zakłócenie normalnych procesów oddychania.

Normalne zakresy oddechowe u dzieci

Normalne częstości oddechów u dzieci w oddechach na minutę są następujące:

• od urodzenia do 1 roku: od 30 do 60 lat
• 1 do 3 lat: 24 do 40
• Od 3 do 6 lat: od 22 do 34
• 6 do 12 lat: 18 do 30
• 12 do 18 lat: 12 do 16

Jak mierzyć częstość oddechów

Aby określić, czy częstość oddechów danej osoby jest normalna, konieczne jest zmierzenie jej w spoczynku. Pamiętaj, że ćwiczenia fizyczne, a nawet chodzenie po pokoju mogą wpływać na częstość oddechów osoby.

Aby dokonać dokładnego pomiaru, obserwuj, jak klatka piersiowa osoby unosi się i opada. Jeden pełny oddech obejmuje jeden wdech, kiedy klatka piersiowa się unosi, a następnie jeden wydech, kiedy klatka piersiowa opada.

Aby zmierzyć częstość oddechów, policz liczbę oddechów przez całą minutę lub policz przez 30 sekund i pomnóż tę liczbę przez dwa. .

Co to znaczy, że Twój oddech jest nieprawidłowy?

Obszar u podstawy mózgu kontroluje oddychanie. Mózg wysyła sygnały z mózgu do mięśni oddechowych. Oddychanie najczęściej odbywa się automatycznie, co oznacza, że ​​człowiek nie musi o tym myśleć.

Czasami organizm musi dostosować częstość oddechów. Receptory w mózgu wykrywają niski poziom tlenu lub wysoki poziom dwutlenku węgla i wysyłają do organizmu sygnały, które mogą zmienić częstość oddechów.

Nieprawidłowa częstość oddechów może wskazywać na wiele rzeczy. W niektórych przypadkach wysoka lub niska częstość oddechów jest spowodowana jakąś czynnością, taką jak wysiłek fizyczny, i nie oznacza, że ​​coś jest nie tak.

Czasami jednak różne choroby, urazy i substancje mogą prowadzić do zmiany oddychania. W warunkach medycznych nieprawidłowa częstość oddechów, zwłaszcza jeśli jest zbyt szybka, może wskazywać na problem zdrowotny.

Jedno badanie z udziałem ponad 15 000 osób, które odwiedziły oddział ratunkowy, wskazało, że wysoka częstość oddechów była predyktorem nasilających się problemów zdrowotnych po wypisie. Osoby, które miały wyższą częstość oddechów, wracały do ​​szpitala częściej niż osoby z normalną częstością oddechów.

Istnieje wiele czynników, które wpływają na szybkość oddychania, w tym urazy, ćwiczenia, emocje, nastrój, a także szereg schorzeń.

Przyczyny wysokiego współczynnika oddychania

Niepokój może być przyczyną przyspieszonego oddychania.

Typowe przyczyny wysokiego oddychania to:

• Lęk: ludzie mogą oddychać szybciej, gdy się boją lub są zaniepokojeni. Szybki oddech lub hiperwentylacja jest częstym objawem ataków paniki. Szybki oddech zwykle mija, gdy minie niepokój.
• Gorączka: wraz ze wzrostem temperatury ciała wraz z gorączką może również wzrosnąć częstość oddechów. Wzrost jest sposobem organizmu na pozbycie się ciepła.
• Choroby układu oddechowego: różne choroby płuc, takie jak astma, zapalenie płuc i POChP, mogą utrudniać oddychanie, co może prowadzić do zwiększenia częstości oddechów.
• Problemy z sercem: jeśli serce nie pompuje prawidłowo, aby dostarczyć tlen do narządów, organizm może zareagować szybszym oddychaniem.
• Odwodnienie: Odwodnienie może przyspieszyć oddychanie, ponieważ organizm próbuje dostarczyć energię do komórek.

Przyczyny niskiej częstości oddechów

Czynniki, które mogą powodować niską częstość oddechów, obejmują:

• Przedawkowanie narkotyków: Przedawkowanie niektórych leków, takich jak narkotyki, może osłabić napęd oddechowy w mózgu, prowadząc do niskiej częstości oddechów.
• Obturacyjny bezdech senny: Bezdech senny obejmuje zablokowanie dróg oddechowych, często z powodu rozluźnienia tkanek miękkich w gardle. Zablokowanie powoduje krótkie przerwy w oddychaniu i może zmniejszyć ogólną częstość oddechów.
• Uraz głowy: urazy głowy mogą wpływać na obszar mózgu, który odgrywa rolę w oddychaniu, co może powodować spowolnienie oddychania.

Kiedy iść do lekarza

Niewielkie odchylenie od normalnej częstości oddechów może nie być powodem do niepokoju. Ale w niektórych przypadkach zbyt wysoka lub zbyt niska częstość oddechów może być oznaką problemu zdrowotnego.

Jeśli częstość oddechów jest bardzo nieprawidłowa lub jeśli dana osoba ma objawy infekcji, takie jak gorączka, zmęczenie lub ból gardła, wizyta u lekarza może przynieść korzyści.

Osoby z chorobami płuc, takimi jak rozedma, astma i przewlekłe zapalenie oskrzeli, mogą również chcieć udać się do lekarza, jeśli ich częstość oddechów jest nieprawidłowa. Może to oznaczać, że ich choroba płuc się pogarsza.

Szukaj natychmiastowej pomocy, jeśli występuje którakolwiek z poniższych sytuacji:

• ból w klatce piersiowej
• niebieskawa skóra
• bulgotanie podczas oddychania
• oddychanie bardzo małą liczbą oddechów na minutę

Perspektywy

Normalna częstość oddechów zmienia się w zależności od wieku i poziomu aktywności. Ale różne stany, w tym choroby i urazy, mogą również prowadzić do częstości oddechów, która jest zbyt wysoka lub zbyt niska.

Ważne jest, aby dokonać dokładnego pomiaru częstości oddechów, aby określić, czy jest ona nieprawidłowa. W niektórych przypadkach nieprawidłowe tempo oddychania może wskazywać na podstawowy problem medyczny, który wymaga leczenia.