Co należy wiedzieć o swędzącej skórze w nocy?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Swędzenie skóry w nocy lub świąd nocny to częste schorzenia, które są zwykle spowodowane naturalnymi procesami zachodzącymi w organizmie, stanami drażniącymi skórę lub lekami.

Kilka domowych środków, a także leki dostępne bez recepty i na receptę mogą pomóc złagodzić objawy.

Jednak w rzadkich przypadkach zwiększone podrażnienie skóry w nocy może być oznaką poważniejszych schorzeń, takich jak rak lub niewydolność narządów.

Co to jest nocny świąd?

Silny nocny świąd może wpływać na sen.

Około jedna czwarta dorosłych w Stanach Zjednoczonych będzie doświadczać długotrwałego swędzenia skóry w ciągu swojego życia. Nazywa się to przewlekłym świądem.

Według badania z 2016 roku ponad 90 procent osób z przewlekłym świądem skarży się na nocny świąd (NP) lub zwiększone swędzenie skóry w nocy.

Ciężkie przypadki NP często zakłócają sen i utrudniają spokojny sen. Z biegiem czasu może to negatywnie wpłynąć na samopoczucie emocjonalne, wyniki w miejscu pracy i ogólny stan zdrowia.

Swędzenie może również powodować uszkodzenie skóry i zwiększać prawdopodobieństwo infekcji.

Przyczyny

Podobnie jak wiele innych chorób skóry, swędzenie skóry może nasilać się w nocy. Swędzenie może również powodować naturalne cykle niektórych hormonów, cząsteczek i substancji chemicznych, które występują w organizmie w nocy.

W niektórych przypadkach skóra może swędzieć tylko w nocy z powodu braku zewnętrznych elementów rozpraszających. Ale swędzenie w nocy może być również oznaką poważniejszych schorzeń.

Naturalne przyczyny swędzenia w nocy obejmują:

Rytm dobowy

Organizm reguluje hormony i substancje chemiczne częściowo za pomocą rytmu okołodobowego, który jest naturalnym 24-godzinnym cyklem organizmu.

Rytm dobowy powoduje kilka różnych wahań lub zmian, które mogą nasilać nocne swędzenie skóry. Obejmują one:

• zwiększony dopływ krwi do skóry
• podwyższona temperatura skóry
• zwiększona cytokina, cząsteczki koordynujące komunikację komórek podczas odpowiedzi immunologicznej, co może nasilać stan zapalny
• zmniejszony kortykosteroid, hormony, które pomagają zmniejszyć stan zapalny
• zaburzona prostaglandyna (PG), hormony powodujące rozszerzenie naczyń krwionośnych
• zwiększona utrata wody ze skóry (pot)

Menopauza i ciąża

Zmiany poziomu hormonu estrogenu mogą powodować suchość, swędzenie lub zaczerwienienie skóry. Niektóre kobiety w okresie menopauzy opisują to uczucie jak mrówki pełzające pod skórą.

Inne przyczyny

Inne typowe przyczyny swędzenia w nocy to:

Pluskwy mogą powodować swędzenie w nocy.

• pokrzywka
• ukąszenia owadów, w tym pluskiew, wszy, much lub pcheł
• reakcje alergiczne na chemikalia, barwniki lub substancje zapachowe
• sucha skóra
• oparzenie słoneczne lub oparzenie
• ospa wietrzna
• naprężenie
• nadmierne pocenie
• nerwowy nawyk
• leki, w tym antybiotyki, leki przeciwgrzybicze, statyny i opioidowe leki przeciwbólowe (narkotyki)

W rzadkich przypadkach swędząca skóra w nocy może być oznaką poważniejszych schorzeń lub wymagających leczenia. Obejmują one:

• wyprysk, stan, który powoduje długotrwałe swędzenie i wysypkę
• łuszczyca, stan autoimmunologiczny
• grzybicze zakażenia skóry, takie jak grzybica stóp (grzybica) i owsiki
• choroby tarczycy, zwłaszcza nadczynność tarczycy
• rak skóry
• inne raki, w szczególności raki układu odpornościowego i raki krwinek, takie jak chłoniak i białaczka
• stany wpływające na układ nerwowy, takie jak cukrzyca, półpasiec i stwardnienie rozsiane (SM)
• HIV
• niewydolność nerek lub wątroby
• niedokrwistość z niedoboru żelaza
• ciężka depresja lub lęk

Domowe środki zaradcze

Istnieje kilka łatwych sposobów na zmniejszenie nocnego swędzenia bez stosowania leków.

Typowe sposoby na zmniejszenie suchości skóry w nocy to:

• kąpiel w chłodnej lub letniej wodzie przed snem, używając wyłącznie nawilżających, bezzapachowych mydeł, sody oczyszczonej lub koloidalnych płatków owsianych. Można je kupić online.
• stosowanie przed snem środków nawilżających na bazie gliceryny, bezolejowych i bezalkoholowych, takich jak Cetaphil, Eucerin lub CeraVe
• przy użyciu naturalnych maści i kremów z witaminą E i aloesem
• uruchomienie nawilżacza w sypialni w celu nawilżenia powietrza. W Internecie dostępne są różne typy nawilżaczy.
• nakładanie na skórę przed snem chłodnego kompresu, np. zimnej, wilgotnej szmatki
• używanie wentylatora do tworzenia przepływu powietrza i hałasu w tle jako źródła rozproszenia umysłowego
• noszenie rękawiczek lub mitenek, aby uniknąć zadrapań, co może pogorszyć objawy
• używanie taśm lub technik medytacyjnych podczas zasypiania. Dostępne są książki i przewodniki audio.
• ćwiczenie technik relaksacyjnych, takich jak wizualizacja, przed snem
• przycinanie paznokci w celu zmniejszenia ryzyka dalszego podrażnienia skóry
• noszenie luźnej odzieży umożliwiającej skórze oddychanie
• zakaz wpuszczania zwierząt domowych do sypialni
• sprawdzanie sypialni pod kątem oznak pluskiew lub innych inwazji owadów, w tym pcheł lub gryzących mrówek
• picie herbaty bezkofeinowej, takiej jak rumianek lub mięta, przed snem
• używając 2 do 3 kropli relaksującego olejku eterycznego, takiego jak lawenda, na poduszce przed snem. Porównaj różne produkty przed zakupem.

Zapobieganie

Wprowadzenie prostych zmian w stylu życia może pomóc zmniejszyć ryzyko swędzenia skóry w nocy.

Sposoby zapobiegania swędzeniu w nocy obejmują:

Utrzymanie nawilżenia może pomóc zmniejszyć suchość skóry.

• pozostanie nawilżony, aby zmniejszyć suchość skóry
• unikanie saun i długich, ciepłych kąpieli lub pryszniców przed snem, aby zapobiec podwyższonej temperaturze ciała i utracie wilgoci
• noszenie odzieży wykonanej z naturalnych włókien, takich jak bawełna
• unikanie perfumowanych lub farbowanych kosmetyków, oczyszczających lub upiększających zabiegów przed snem
• unikanie substancji chemicznych, takich jak kofeina i alkohol, które mogą zwiększyć przepływ krwi do skóry
• utrzymywanie sypialni w chłodzie lub poniżej 70 ° F i upewnij się, że jest duży przepływ powietrza
• starając się nie wykonywać czynności, które podnoszą temperaturę ciała i zwiększają przepływ krwi do skóry przed snem
• regularna zmiana pościeli, najlepiej raz w tygodniu
• leczenie wszystkich zwierząt domowych, które wychodzą na zewnątrz, za pomocą zatwierdzonych przez lekarza weterynarii leków na pasożyty, takie jak pchły, tiki i grzybice

Leczenie

Dostępne są również leki dostępne bez recepty i na receptę, które mogą pomóc w leczeniu istniejących objawów i zapobieganiu ich nawrotom. Leki dostępne bez recepty stosowane w leczeniu i zapobieganiu nocnemu swędzeniu obejmują:

• Kremy kortykosteroidowe, takie jak krem ​​z hydrokortyzonem, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Poszukaj produktów zawierających od 1 do 2,5 procent składnika aktywnego.
• Leki na alergie, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny. Należą do nich difenhydramina (Benadryl), feksofenadyna (Allegra) i cetyryzyna (Zyrtec).
• Suplementy zwiększające senność, takie jak melatonina, naturalny hormon wytwarzany tylko w nocy.

Leki na receptę stosowane w leczeniu suchej skóry w nocy to:

• Kremy lub tabletki kortykosteroidowe, które są znacznie silniejsze niż leki dostępne bez recepty i mogą pomóc zmniejszyć swędzenie spowodowane stanem zapalnym skóry.
• Leki przeciwdepresyjne, takie jak doksepina (Silenor) i mirtazapina (Remeron), mogą pomóc zmniejszyć swędzenie spowodowane depresją i lękiem.
• Immunosupresanty, takie jak miejscowe inhibitory kalcyneuryny (Gengraf, Hecoria, Neoral), mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny.
• Fototerapia, która wykorzystuje fale UVB w celu zmniejszenia odpowiedzi immunologicznej skóry i zmniejszenia stanu zapalnego.
• Gabapentyna i pregabalina, które mogą pomóc w leczeniu bezsenności i zmniejszeniu lęku.
• Agoniści opioidów Kappa, którzy mogą pomóc w leczeniu bezsenności i zmniejszyć uczucie swędzenia.
• Hormonalna terapia zastępcza, w szczególności leki na bazie estrogenu, które mogą pomóc zmniejszyć suchość skóry i swędzenie.

Kiedy iść do lekarza

Przewlekłe lub długotrwałe przypadki świądu nocnego powinny zostać zbadane przez lekarza, zwłaszcza te niezwiązane z wcześniejszymi schorzeniami.

Należy zasięgnąć porady lekarza również wtedy, gdy sucha skóra w nocy staje się uciążliwa lub przeszkadza w codziennych czynnościach.

Powody, dla których warto zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku suchej skóry w nocy, to:

• nagłe, niewyjaśnione swędzenie, które utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie
• sucha skóra w nocy, która nie poprawia się po zastosowaniu domowych środków lub zmianie stylu życia
• sucha skóra, która zakłóca jakość snu
• suchość skóry lub swędzenie całego ciała
• suchość skóry, której towarzyszą inne objawy, takie jak zmiany skórne, gorączka, zmęczenie lub utrata masy ciała