Co należy wiedzieć o skokach poziomu cukru we krwi

Cukrzyca to choroba, która powoduje, że poziom glukozy we krwi osiąga niebezpiecznie wysoki poziom. Jeśli dana osoba nie kontroluje tych poziomów, mogą rozwinąć się komplikacje. Osoby chore na cukrzycę muszą uważnie monitorować poziom cukru we krwi, aby uniknąć skoków.

Glukoza pochodzi z pożywienia. To cukier prosty, który jest głównym źródłem energii dla organizmu.

Trzustka wydziela hormon zwany insuliną, który sprawia, że ​​komórki są bardziej wrażliwe na glukozę. Następnie komórki pobierają glukozę z krwi, zmniejszając wpływ skoków poziomu cukru we krwi.

U osoby chorej na cukrzycę albo trzustka nie wytwarza insuliny, albo komórki stają się oporne na insulinę. W rezultacie glukoza pozostaje we krwi, utrzymując stale wysoki poziom cukru we krwi.

Utrzymujący się wysoki poziom glukozy we krwi może prowadzić do powikłań cukrzycy, w tym uszkodzenia nerwów, utraty wzroku, uszkodzenia nerek, problemów z nerkami i zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia.

W tym artykule mówimy o tym, co powoduje skoki poziomu cukru we krwi, jak im zapobiegać oraz o ich objawach i powikłaniach.

Przyczyny

Osoby chore na cukrzycę muszą szczególnie uważać na kontrolowanie poziomu cukru we krwi i unikanie skoków poziomu cukru we krwi.

Na te skoki składa się kilka czynników. Na przykład:

Dieta

Skoki cukru we krwi mogą wystąpić z powodu diety, palenia lub braku aktywności fizycznej.

Pokarmy bogate w cukier lub węglowodany z większym prawdopodobieństwem podnoszą poziom cukru we krwi.

Jednym ze sposobów śledzenia wpływu określonej żywności na poziom glukozy we krwi jest sprawdzenie jej rankingu indeksu glikemicznego (GI).

Ranking IG wskazuje, w jakim stopniu węglowodany w danym pokarmie wpłyną na poziom cukru we krwi.

Żywność z wysokim IG lub pozycją wyższą niż 70 to na przykład bajgle, popcorn i krakersy. Żywność o niskim IG, z wynikiem poniżej 55, to jęczmień, kaszka bulgur, kukurydza i słodkie ziemniaki.

Osoba z cukrzycą powinna starać się mieć w swojej diecie głównie węglowodany o niskim IG.

Brak aktywności fizycznej

Siedzący tryb życia może powodować skoki poziomu cukru we krwi. Z drugiej strony, zbyt trudne ćwiczenia mogą prowadzić do stresu fizycznego, który jest również wyzwalaczem skoków poziomu cukru we krwi.

Osoby chore na cukrzycę muszą regularnie wykonywać lekkie lub umiarkowane ćwiczenia, zamiast naciskać zbyt mocno.

Palenie

Palenie papierosów może utrudniać utrzymanie poziomu cukru we krwi w normalnym zakresie.

Osoba, która pali, powinna priorytetowo rzucić palenie. Zasoby mogą zapewnić ich lekarz lub lokalna służba zdrowia.

Naprężenie

Pod wpływem dużego stresu organizm wytwarza hormony, takie jak kortyzol, które zwiększają poziom glukozy i zmniejszają skuteczność insuliny.

W rezultacie we krwi pozostaje więcej glukozy. Znalezienie sposobu na obniżenie poziomu stresu, takiego jak joga lub medytacja, jest niezbędne dla osób z cukrzycą.

Problemy ze snem

Brak snu może być szczególnie niekorzystny dla osób z cukrzycą, ponieważ może również podnosić poziom cukru we krwi.

Stawianie na pierwszym miejscu jakości snu i dobrej higieny snu jest korzystne z wielu powodów. Dla osób z cukrzycą regularny harmonogram snu staje się ważnym czynnikiem kontroli glikemii.

Skutki uboczne leków

Niektóre leki mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Mogą to być na przykład kortykosteroidy, leki moczopędne, niektóre leki na ciśnienie krwi i niektóre leki przeciwdepresyjne.

Osoba chora na cukrzycę musi powiadomić lekarza, jeśli przyjmuje również jeden z tych rodzajów leków.

Ponadto przyjęcie niewłaściwej dawki insuliny lub pominięcie dawki może również spowodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Leczenie cukrzycy wymaga określonego czasu dla każdego, kto przyjmuje insulinę lub inne leki. Dostępnych jest szereg pomp i inteligentnych pomp zapewniających ciągłe, odmierzone w czasie dawki insuliny. Mogą również monitorować i reagować na skoki poziomu cukru we krwi.

Niektóre są zautomatyzowane, działają jak sztuczna trzustka. Inni zapewniają dawki insuliny w tle, aby regulować jej poziom podczas postu i snu, ale wymagają ręcznego wprowadzania w czasie posiłków.

Zarządzanie

Osoby z każdym typem cukrzycy muszą regularnie monitorować i kontrolować poziom glukozy we krwi, aby zapobiec skokom.

Styl życia

Ćwiczenia mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.

We wczesnych stadiach cukrzycy typu 2 osoba może być w stanie utrzymać stabilny poziom cukru we krwi bez konieczności stosowania leków.

Regularne, lekkie lub umiarkowane ćwiczenia zużywają część nadmiaru glukozy we krwi i obniżają ogólny poziom. Podobnie przestrzeganie diety o niskim IG i ścisłej wielkości porcji może pomóc zmniejszyć ilość dostarczanej glukozy i towarzyszące jej ryzyko skoków.

Osoby z cukrzycą typu 1 muszą przez całe życie przyjmować uzupełniającą insulinę.

Lek

Ważny jest regularny kontakt z lekarzem. Lekarz powinien udzielić jasnych wskazówek dotyczących prawidłowego dawkowania, niezbędnych zmian w diecie i aktywności fizycznej oraz metod samokontroli. Przestrzeganie tych instrukcji ma zasadnicze znaczenie dla zapobiegania skokom poziomu cukru we krwi.

Jeśli te skoki nadal występują, pomimo przestrzegania ścisłego schematu leczenia i diety, dana osoba musi poinformować o tym lekarza. Lekarz dostosuje receptę.

Wiedza o tym, kiedy zadzwonić do lekarza i kiedy, jeśli to konieczne, szukać pomocy w nagłych wypadkach, jest niezbędna. Poważne skoki poziomu cukru we krwi mogą prowadzić do zaawansowanych problemów zdrowotnych.

Pomocne może być zapisywanie poziomu cukru we krwi w dzienniku podczas każdej rundy monitorowania.

Poszukaj wzorców, takich jak skoki poziomu cukru we krwi występujące każdego ranka. Jeśli tak się stanie, nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie dostosowania dawki insuliny. Jeśli poziom cukru we krwi jest wysoki po posiłkach, spróbuj pójść na spacer, aby zmniejszyć ten poziom poprzez ćwiczenia.

Pamiętaj też, aby przynosić czasopismo na wizyty lekarskie. Lekarz może przejrzeć wyniki i zalecić wszelkie niezbędne korekty w planie zarządzania.

Dowiedz się o różnych lekach na cukrzycę typu 2 tutaj.

Objawy

Zazwyczaj hiperglikemia nie powoduje objawów, dopóki poziom glukozy we krwi nie osiągnie nadmiernego lub stale wysokiego poziomu.

Niektóre wczesne objawy hiperglikemii:

• pragnienie
• częste oddawanie moczu
• rozmazany obraz
• ból głowy

Ponieważ poziom cukru we krwi nadal rośnie bez kontroli, ketony mogą zacząć gromadzić się we krwi i moczu. Ketony to rodzaj kwasu, który może gromadzić się we krwi, gdy poziom insuliny jest zbyt niski.

Wysoki poziom ketonów we krwi może być ciężki. Poniżej znajdują się niektóre z objawów:

• oddech pachnący owocami
• duszność
• suchość w ustach
• słabość
• nudności i wymioty
• dezorientacja

Każdy, kto doświadcza tych objawów, powinien natychmiast sprawdzić poziom cukru we krwi. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczyt jest powyżej poziomu docelowego lub 180 miligramów na decylitr.

Ogólnie rzecz biorąc, lekarz powinien udzielić informacji, kiedy zadzwonić i co zrobić po niezwykle wysokim wyniku pomiaru poziomu cukru we krwi.

Czynniki ryzyka

Stres emocjonalny może spowodować skok poziomu cukru we krwi.

Kilka problemów może zwiększyć ryzyko gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, w tym:

• regularne palenie papierosów
• niewłaściwe dawkowanie lub czas przyjmowania leków przeciwcukrzycowych
• siedzący tryb życia
• choroba lub infekcja
• uraz lub uraz
• niedawna operacja
• stosowanie niektórych leków
• posiadanie znacznego stresu emocjonalnego

Osoba z co najmniej jednym z tych czynników ryzyka powinna skontaktować się z lekarzem w celu omówienia wpływu na poziom glukozy we krwi. Lekarz przedstawi spersonalizowane zalecenia dotyczące postępowania i minimalizowania czynników ryzyka.

Komplikacje

Utrzymujące się skoki poziomu cukru we krwi mogą mieć poważne konsekwencje:

Cukrzycowa kwasica ketonowa

Cukrzycowa kwasica ketonowa jest niebezpiecznym powikłaniem hiperglikemii.

Organizm kompensuje niedobór insuliny, rozkładając tłuszcz na energię. Powoduje to wydzielanie się ketonów, które są toksycznymi związkami odpadowymi. Osoba zwykle wydala ketony z moczem.

Jeśli we krwi nagromadzi się zbyt wiele ketonów, nie zostaną one usunięte z moczem. Bez leczenia cukrzycowa kwasica ketonowa może prowadzić do śpiączki, a w niektórych przypadkach do śmierci.

Zespół hiperglikemiczny hiperosmolarny

Zespół hiperglikemiczny hiperosmolarny występuje, gdy organizm nadal wytwarza insulinę, ale hormon nie działa dobrze lub wcale.

W tej sytuacji we krwi nadal gromadzi się glukoza. Jednak organizm nie może go wykorzystać ani spalić tłuszczu na energię. Dodatkowy poziom cukru we krwi opuszcza organizm z moczem, powodując skrajne odwodnienie, śpiączkę, a nawet śmierć.

Wysoki poziom cukru we krwi może mieć inne długotrwałe komplikacje zdrowotne, w tym:

• choroba serca
• uszkodzenie nerwów
• uszkodzenie lub niewydolność nerek
• ślepota
• uszkodzenie stóp prowadzące do amputacji
• infekcje skóry
• problemy z zębami i dziąsłami

Utrzymywanie poziomu cukru we krwi pod kontrolą i zapobieganie skokom jest niezbędne dla zachowania zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich obawach lub nawracających skokach.

P:

Czy wszystkie ćwiczenia są bezpieczne, aby cofnąć stan przedcukrzycowy?

ZA:

Nie ma dodatkowego ryzyka związanego ze stanem przedcukrzycowym. Jednak w przypadku stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy lub bez nich należy porozmawiać z lekarzem o wszelkich problemach zdrowotnych przed rozpoczęciem nowego schematu ćwiczeń.

Dr Deborah Weatherspoon, RN, CRNA Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.