Dlaczego moje ramiona drętwieją w nocy?
Kiedy wydaje się, że jedno lub oba ramiona zasypiają, można odczuwać, że stają się odrętwiałe lub jakby ktoś miał mrowienie. Termin medyczny określający to uczucie to parestezja. Odpowiedzialne mogą być różne przyczyny. Niektóre są łagodne, podczas gdy inne wymagają leczenia.
Ramiona mogą mieć wrażenie, że zasypiają o każdej porze dnia i nocy. Jeśli dana osoba często doświadcza tego uczucia w nocy, mogą być za to odpowiedzialne pewne określone podstawowe problemy.
W tym artykule dowiesz się, co może powodować uczucie zasypiania ramion w nocy, jak zapobiegać temu wrażeniu i jakie są dostępne zabiegi.
Co to jest parestezja?
National Institute of Neurological Disorders and Stroke w Stanach Zjednoczonych opisuje parestezje jako „uczucie pieczenia lub kłucia”, które najczęściej występuje w kończynach, dłoniach i stopach.
Ludzie często opisują parestezję jako uczucie mrowienia, pełzania skóry lub drętwienia. Innym powszechnym opisem jest to, że obszar zasnął.
Parestezja może wystąpić w dowolnym momencie bez ostrzeżenia. Chociaż doznanie może być nieprzyjemne, zwykle jest bezbolesne.
Przyczyny zasypiania rąk w nocy
Większość ludzi doświadcza sporadycznych, krótkich epizodów parestezji.
Często przyczyną jest pozycja osoby. Na przykład ramię może zasnąć, ponieważ osoba leży w sposób, który uciska nerw w kończynie.
Przypadki parestezji pozycyjnej są nieszkodliwe i zwykle występują, gdy nerw znajduje się pod ciągłym ciśnieniem. Wrażenie powinno ustąpić, gdy osoba zmieni pozycję.
Następujące schorzenia mogą również powodować parestezje w ramionach:
Zespół cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka jest bardzo powszechny. Występuje, gdy czynności obejmujące powtarzające się ruchy palców, takie jak pisanie na klawiaturze lub gra na pianinie, wywierają zbyt duży nacisk na nerw pośrodkowy. Nerw ten biegnie wzdłuż ramienia i przechodzi do dłoni przez nadgarstek.
Zespół ten może powodować ból i drętwienie rąk i dłoni, ale jednym z pierwszych objawów jest parestezja, która występuje częściej w nocy w dłoniach i nadgarstkach.
Według Cleveland Clinic objawy mogą wystąpić w nocy, ponieważ ludzie często śpią ze zgiętymi nadgarstkami.
Ludzie są bardziej narażeni na zespół cieśni nadgarstka, jeśli:
- wykonywać pracę wymagającą powtarzających się ruchów rąk, takich jak pisanie na maszynie lub obsługa maszyn
- są w ciąży
- zatrzymują płyn
Cukrzyca
Osoby z cukrzycą są narażone na ryzyko uszkodzenia nerwów, a termin medyczny określający to powikłanie to neuropatia cukrzycowa.
Występuje, gdy wysoki poziom cukru i tłuszczów we krwi z czasem uszkadza zakończenia nerwowe.
Neuropatia cukrzycowa zwykle powoduje drętwienie i mrowienie stóp i nóg, chociaż może również wpływać na ramiona i dłonie.
Niedobór witaminy B.
Niedobory witaminy B mogą powodować różne problemy, w tym anemię i mrowienie kończyn. Łatwo można pomylić to uczucie mrowienia z zasypianiem ramion.
Osoby zagrożone niedoborami witaminy B to:
- wegetarianie i weganie
- dorośli powyżej 50 lat
- osoby z niektórymi zaburzeniami trawienia, takimi jak celiakia lub nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
Inne przyczyny neuropatii obwodowej
Neuropatia obwodowa to uszkodzenie nerwów, które atakuje kończyny.Neuropatia cukrzycowa to jeden rodzaj.
Jednak wiele innych czynników może powodować uszkodzenie nerwów, które powoduje uczucie zasypiania ramion, dłoni, nóg lub stóp.
Inne przyczyny neuropatii obwodowej obejmują:
- niektóre rodzaje urazów
- zaburzenia związane z używaniem alkoholu, które kiedyś nazywano alkoholizmem
- zaburzenia autoimmunologiczne
- niektóre leki, takie jak leki stosowane w chemioterapii
- zaburzenia szpiku kostnego
- infekcje, w tym borelioza i HIV
- guzy, które uciskają określone nerwy
Stwardnienie rozsiane
Według National Multiple Sclerosis Society w USA drętwienie i mrowienie są często pierwszymi objawami, których doświadcza dana osoba.
Objawy te zwykle dotyczą twarzy. Jednak w zależności od lokalizacji uszkodzeń kręgosłupa, które występują przy stwardnieniu rozsianym, osoba może również odczuwać drętwienie i mrowienie rąk lub nóg.
Uderzenie
Udary i przemijające ataki niedokrwienne mogą powodować drętwienie i mrowienie ramion.
Przejściowy atak niedokrwienny występuje, gdy coś tymczasowo blokuje przepływ krwi do mózgu. American Heart Association uważa te ataki za „uderzenia ostrzegawcze”.
Udary i przemijające ataki niedokrwienne mogą wpływać na funkcjonowanie nerwów i mogą powodować zmiany czucia, w tym parestezje rąk lub nóg, a także zwiększone uczucie drętwienia lub bólu.
Zapobieganie
Możliwe jest zapobieganie problemom, które powodują parestezje rąk w nocy.
Na przykład osoba może odnieść korzyść z nauki spania w mniej restrykcyjnej pozycji. Jeśli dana osoba jest zagrożona zespołem cieśni nadgarstka, pomocne może być noszenie aparatu ortodontycznego lub wykonywanie ćwiczeń.
Jeśli niedobór witaminy B powoduje uczucie zasypiania ramion, lekarz może przepisać suplementy lub zalecić zmiany w diecie.
Na wynos i kiedy iść do lekarza
Często zdarza się, że ręce zasypiają, zwłaszcza w nocy, kiedy osoba może leżeć w pozycji, która wywiera nacisk na nerw.
Jeśli jednak dana osoba często zauważa to uczucie, może wymagać pomocy lekarskiej, zwłaszcza jeśli doświadcza również:
- zaburzenia widzenia
- drętwienie lub mrowienie twarzy
- trudności w mówieniu
- trudności z koordynacją, np. podczas chodzenia
- niewyjaśniona słabość lub ból
Każdy, kto podejrzewa, że jego parestezja jest wynikiem choroby podstawowej, leków lub zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, powinien porozmawiać z lekarzem.
