Dlaczego ludzie śmieją się przez sen?

Śmiech podczas snu lub hipnoza jest stosunkowo powszechny i ​​zwykle nie ma się czym martwić. W większości przypadków naukowcy uważają, że przyczyną jest śmiech ze snu podczas snu z szybkimi ruchami gałek ocznych, co jest całkowicie nieszkodliwe.

W niektórych przypadkach śmiech podczas snu ma związek z zaburzeniami snu. W rzadkich przypadkach hipnoza może być objawem zaburzenia neurologicznego.

Chociaż Zygmunt Freud i inni wybitni psychoanalitycy przypisywali śmiechem sen nieświadomej manifestacji pierwotnych instynktów i lęków, eksperci odrzucają tę teorię jako nie do końca wiarygodną.

Jest to normalne?

Śmiech podczas snu jest zwykle normalny i nieszkodliwy.

W większości przypadków śmiech podczas snu jest naturalną reakcją na coś, co dzieje się podczas snu. Sen po przebudzeniu często może wydawać się dziwny, dziwaczny lub nie zabawny.

Sen o losowych ruchach oczu (REM) jest najgłębszym etapem snu i jest to jedyny czas, w którym ludzie śnią. To ostatni etap cyklu snu. W tym czasie większość ludzi doświadcza atonii mięśniowej, co oznacza, że ​​organizm wyłączył się i został skutecznie sparaliżowany.

Większość ludzi śpi podczas snu w drugiej połowie nocy, co może ich obudzić.

Trudno jest zmierzyć, jak często się to zdarza, ponieważ ludzie zwykle tego nie zgłaszają. Jednak wydaje się, że zdarza się to dość często.

Jedno z badań wykazało, że 33–44% małej próby dzieci w wieku gimnazjalnym przynajmniej raz śmiało się przez sen w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

To samo badanie wykazało, że 73% nieklinicznej próby studentów studiów licencjackich przyznało, że zdawało sobie sprawę z co najmniej jednego hipnogotycznego zdarzenia rocznie.

W większości przypadków jest to zarówno normalne, jak i nieszkodliwe. Jednak niektóre przyczyny śmiechu podczas snu mogą wymagać bliższej uwagi.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej opartych na faktach informacji o fascynującym świecie snu, odwiedź nasze dedykowane centrum.

Sny

Wczesne teorie Freuda, które opisywały śmiech podczas snu jako nieświadomy przejaw pierwotnego instynktu lub lęku, mają obecnie ograniczoną wiarygodność.

Najczęstszą przyczyną śmiechu podczas snu jest dziwny sen. Partnerzy snu często opisują chichotanie lub chichotanie, które zwykle budzą śniącego. Po przebudzeniu mogą powiedzieć, że sen był raczej dziwny lub dziwaczny niż zabawny.

W rzadszych przypadkach hipnoza może być oznaką innego stanu zdrowia.

Zaburzenia zachowania podczas snu REM

Osoby z zaburzeniem zachowania REM (RBD) nie doświadczają atonii mięśniowej zwykle związanej ze snem REM.

To powoduje, że realizują swoje sny za pomocą ruchów fizycznych, takich jak dzikie, wymachujące kończyny. Może to spowodować obrażenia osoby lub jej partnera podczas snu. Z czasem sytuacja się pogarsza.

Mniej niż 1% wszystkich ludzi ma to zaburzenie snu, ale występuje częściej u starszych mężczyzn. Dotyczy głównie mężczyzn w wieku powyżej 50 lat, a średni wiek zachorowania wynosi około 60 lat.

Osoby ze schorzeniami neurologicznymi, takimi jak choroba Parkinsona lub atrofia wieloukładowa, są do 50% bardziej narażone na rozwój RBD niż osoby bez takich schorzeń.

Nadmierne spożycie lub odstawienie alkoholu, brak snu i skutki uboczne leków mogą odgrywać rolę w rozwoju RBD.

Lekarz specjalista zdiagnozuje RBD podczas nocnego badania snu zwanego polisomnogramem. Najczęstszym leczeniem są leki przeciwdrgawkowe.

Eksperci zalecają również, aby sypialnia była bezpieczniejszym miejscem. Wymaga to podjęcia kroków, takich jak przesuwanie stołów, zegarów i lamp z dala od boku łóżka.

Warunki neurologiczne

Napady żelastyczne mogą zaczynać się od bólu głowy.

W rzadkich przypadkach śmiech podczas snu może mieć związek z chorobami neurologicznymi. Jak wspomniano powyżej, osoby cierpiące na schorzenia, takie jak choroba Parkinsona, są bardziej narażone na RBD, co z kolei może wywoływać hipnozę.

Inne stany, takie jak hamartoma podwzgórza (HH), mogą powodować napady żelastyczne. Są to napady niekontrolowanego śmiechu lub chichotów. Mogą się zdarzyć w dowolnym momencie, ale często pojawiają się, gdy osoba zasypia.

HH jest wrodzony, co oznacza, że ​​ludzie się z nim rodzą. Średni wiek zachorowania wynosi około 10 miesięcy.

Napady żelastyczne mogą występować wiele razy dziennie i trwać około 10–20 sekund. Mogą zacząć się od odczucia motyla w brzuchu, łaskotania w klatce piersiowej lub bólu głowy.

Osoba może wyglądać na zaskoczoną lub przestraszoną i wykazywać automatyczne zachowania, takie jak mlaskanie lub połykanie ust, zanim napad się rozpocznie.

U niemowląt

Niemowlęta często śmieją się przez sen. Eksperci nie do końca rozumieją dlaczego, ale jest to bardzo powszechne i zwykle nie ma się czym martwić. W rzeczywistości wiele witryn dla rodziców mówi o radości ze słyszenia chichotów dzieci podczas snu.

W bardzo rzadkich przypadkach może to być objaw choroby podstawowej. Powodem do niepokoju może być sytuacja, w której dziecko ma kilka niekontrolowanych wybuchów śmiechu w ciągu dnia, którym towarzyszą inne nietypowe zachowania, takie jak te wyszczególnione powyżej.

W takim przypadku opiekunowie powinni porozmawiać z lekarzem.

Podsumowanie

Śmiech podczas snu jest powszechny zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Wśród dorosłych najczęstszą przyczyną jest zabawa we śnie. Przyczyna jest niejasna w przypadku niemowląt, ale zwykle nie ma się czym martwić.

Czasami śmiech może być objawem zaburzenia snu RBD, podczas którego ludzie odgrywają swoje sny. W takim przypadku śmiechowi towarzyszą zwykle ruchy fizyczne, takie jak wymachiwanie kończynami.

W rzadkich przypadkach może sygnalizować stan neurologiczny, który powoduje ataki niekontrolowanego śmiechu w ciągu dnia.

Jednak przy braku jakichkolwiek innych niezwykłych zachowań śmiech podczas snu jest całkowicie normalny.