Dlaczego moja głowa jest ciężka?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Głowa człowieka waży kilka funtów i składa się z czaszki, tkanki mózgowej i innych elementów. Czasami podniesienie głowy może wydawać się ciężkim zadaniem.
Według dziennika, w pozycji neutralnej lub wyprostowanej, przeciętna głowa dorosłego człowieka waży od 10 do 12 funtów Surgical Technology International. Jednak zdarzają się sytuacje, w których głowa może wydawać się cięższa niż zwykle.
Czasami jest to spowodowane mechaniką szyi i kręgosłupa. W innych przypadkach może to być spowodowane schorzeniami podstawowymi. Zwykle, jeśli głowa jest ciężka, nie ma potrzeby szukania pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Jakie są przyczyny?
Niektóre z potencjalnych przyczyn, które powodują, że głowa wydaje się ciężka, obejmują:
1. Zaburzenia równowagi
Zawroty głowy i oszołomienie, które wpływają na równowagę, mogą powodować uczucie ciężkości głowy. Objawy te mogą być również objawami zaburzenia równowagi.
Istnieje kilka różnych rodzajów zaburzeń równowagi. Obejmują one:
- Choroba Meniere'a
- pozycyjne zawroty głowy
- zapalenie nerwu przedsionkowego
Każde zaburzenie może sprawić, że osoba poczuje się tak, jakby jej głowa była cięższa niż zwykle.
2. Myasthenia gravis
Myasthenia gravis (MG) to stan, w którym mięśnie stają się słabsze niż normalnie. Objawy mogą początkowo powodować osłabienie i łatwe zmęczenie mięśni szyi.
MG może utrudnić to, co wcześniej było prostymi czynnościami, takie jak żucie, mówienie lub podnoszenie głowy. Objawy te są znane jako objawy osłabienia opuszkowego.
3. Zła postawa
Według Surgical Technology InternationalJeśli szyja i głowa przechylą się do przodu o około 15 stopni, głowa może mieć wrażenie, że waży 27 funtów. Pod kątem 60 stopni, co oznacza patrzenie w dół, głowa może wydawać się waży 60 funtów.
Jeśli komuś wydaje się, że głowa wydaje mu się ciężka, powinien ocenić, jak ją trzymał. Długotrwała postawa, która nie jest pozycją neutralną lub wyprostowaną, może powodować uczucie szczególnie ciężkości głowy.
4. Ból głowy w zatokach
Ból głowy zatok może powodować ból i ucisk, który może sprawić, że głowa stanie się szczególnie ciężka. Ludzie odczuwają ten ból głowy, gdy zatoki w przedniej części twarzy są obrzęknięte.
Bakterie i wirusy mogą zostać uwięzione w kanałach zatok, co prowadzi do obrzęku, żółtej wydzieliny i zatkanego nosa.
5. Napięciowe bóle głowy
Napięciowe bóle głowy to kolejny często występujący typ bólu głowy. Te bóle głowy powodują tępy ból, który sprawia wrażenie ściskania głowy.
Ten typ bólu głowy może również powodować napięcie mięśni ramion i szyi, co może sprawić, że głowa będzie cięższa niż normalnie. Osoba z napięciowym bólem głowy zazwyczaj ma go od 20 minut do 2 godzin.
Powiązane objawy
Związane z tym objawy, gdy głowa jest ciężka, mogą zależeć od przyczyn.
Większość ludzi odczuwa objawy, które obejmują napięcie mięśni, zwłaszcza mięśni szyi i ramion. To napięcie może powodować sztywność karku, utrudniając przesuwanie głowy z boku na bok.
Inne objawy związane z uczuciem ciężkości głowy obejmują bóle głowy, szczególnie po obu stronach głowy.
Możliwości leczenia
Jeśli czyjaś głowa wydaje się ciężka z powodu złej postawy, ważne jest, aby próbowała robić przerwy od patrzenia w dół. Ta zmiana pozycji może obejmować przerwy w czynnościach, takich jak pisanie na maszynie, pisanie SMS-ów lub praca nad rozciągnięciem szyi i utrzymaniem jej w neutralnej pozycji.
Jeśli dana osoba odczuwa ból głowy, który powoduje, że czuje się ciężko, może przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Przykłady obejmują acetaminofen, ibuprofen i naproksen.
Osoba może również chcieć spróbować zidentyfikować, co wywołuje jej napięciowy ból głowy. Przykładami mogą być głód, brak snu lub zgrzytanie zębami w nocy. Unikanie tych nawyków i, jeśli to konieczne, leczenie, które pomoże je złamać, może pomóc osobie zmniejszyć napięciowe bóle głowy.
Zaburzenia równowagi leczy się lekami, które mogą obejmować:
- Leki antycholinergiczne: Leki te obejmują skopolaminę, która jest tradycyjnie stosowana w leczeniu choroby morskiej.
- Leki przeciwwymiotne: leki te leczą nudności, których może doświadczyć dana osoba w wyniku zawrotów głowy. Przykłady mogą obejmować połączenie deksametazonu (Decadron) i ondansetronu (Zofran).
- Leki przeciwhistaminowe: te rodzaje leków mogą zmniejszać skutki choroby lokomocyjnej. Przykłady leczenia obejmują meklizynę (Antivert), difenhydraminę (Benadryl) i prometazynę (Phenergan). Niektóre leki przeciwhistaminowe można kupić online.
- Benzodiazepiny: Leki te mają na celu złagodzenie niepokoju, a także leczenie ostrej choroby lokomocyjnej i zawrotów głowy. Przykłady benzodiazepin stosowanych w leczeniu zawrotów głowy obejmują diazepam (Valium), klonazepam (Klonopin) i alprazolam (Xanax).
Inne metody leczenia zaburzeń równowagi obejmują ćwiczenia zmniejszające zawroty głowy. Przykładem jest manewr Epleya, który pomaga zmniejszyć skutki zawrotów głowy związanych z uchem wewnętrznym.
Jakie są domowe sposoby?
Domowe sposoby łagodzenia bólu głowy obejmują nakładanie poduszki grzewczej na szyję i ramiona. Ważne jest, aby poduszka grzewcza była przykryta szmatką, aby osoba nie poparzyła skóry.
Poduszki rozgrzewające można kupić online.
Osoby z cukrzycą lub zaburzeniami neurologicznymi powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem poduszki grzewczej.
Osoba może wykonywać ćwiczenia wzmacniające szyję w domu, jeśli czuje, że jej mięśnie karku są szczególnie osłabione. Ćwiczenia te mogą pomóc zmniejszyć napięcie mięśni i wzmocnić szyję.
Jednak osoba powinna zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek programów ćwiczeń. Przykłady takich programów obejmują:
Podbródek
Ćwiczenie to może pomóc wzmocnić mięśnie szyi odpowiedzialne za utrzymanie doskonałej postawy. Aby to wykonać, osoba może stanąć pod ścianą, odciągnąć ramiona do tyłu i patrzeć prosto przed siebie.
Przesuń podbródek w dół, aby poczuć napięcie w tylnej części szyi i mięśniach po obu stronach obojczyka. Utrzymaj tę pozycję przez 5 sekund, zwolnij i powtórz 10 razy.
Powrót spalić
Ćwiczenia z paleniem pleców mogą poprawić postawę i wzmocnić mięśnie szyi. Aby to wykonać, stań pod ścianą z rękami wyciągniętymi na wysokość barków, dłońmi skierowanymi do przodu.
Powoli unieś ręce w górę, zbliżając je do uszu, z dłońmi nadal skierowanymi do przodu. Powoli opuść ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtarzaj 10 razy co najmniej trzy do pięciu razy dziennie.
Kiedy iść do lekarza
Często objawy ustępują dzięki zabiegom w domu, takim jak poprawa postawy lub podjęcie kroków w celu zmniejszenia napięciowych bólów głowy. Jeśli jednak objawy zaczną się nasilać lub zakłócają codzienne życie i czynności, ważne jest, aby szukać pomocy medycznej.
Jednym z przypadków, w których głowa może wydawać się ciężka, jest udar. Udar to nagły przypadek medyczny. Niektóre objawy związane z udarem obejmują:
- trudności w mówieniu dobrze lub wyraźnie
- opadanie twarzy
- nagłe problemy z chodzeniem i utrzymaniem równowagi
- silny i nagły ból głowy
- osłabienie ramion i szyi
Osoba, która podejrzewa, że doznała udaru lub zawału serca, powinna natychmiast zadzwonić pod numer 911.
Na wynos
Jeśli głowa osoby jest niezwykle ciężka, istnieje wiele potencjalnych przyczyn i sposobów leczenia. Podjęcie kroków w celu złagodzenia zmęczenia i niepokoju oraz rozciągnięcie szyi może pomóc osobie złagodzić objawy.
