Dlaczego buty ortopedyczne mogą nie być dobre dla naszych stóp
Nowe badania doprowadziły do zaskakującego odkrycia na temat funkcji i skutków odcisków stóp, co skłoniło badaczy do zastanowienia się, jak dobre buty ortopedyczne są naprawdę dobre dla zdrowia stóp.
Ludzie - to znaczy nasi współcześni przodkowie, Homo sapiens - istnieją od co najmniej 195 000 lat.
Jednak dopiero 40 000 lat temu nasz gatunek wynalazł obuwie.
Antropolodzy rozumieją, że do tego momentu ludzie i ich poprzednicy nie mieli innego sposobu na ochronę stóp, jak tylko naturalnie powstające modzele - zgrubiała skóra, która powstaje w wyniku ostrego, powtarzającego się tarcia.
Nawet dzisiaj niektórzy ludzie od czasu do czasu lubią chodzić boso na łonie natury, a są nawet tacy, którzy wolą chodzić boso w sposób bardziej trwały, twierdząc, że zapewnia im to różne korzyści zdrowotne.
Niedawno zespół naukowców - niektórzy z Uniwersytetu Harvarda w Cambridge, MA - zadał interesujące pytanie: Czy modzele zmniejszają czucie w stopach? A jak wygląda sytuacja z grubymi modzelami i stopami bez wylewów w porównaniu z noszeniem różnych typów butów?
„Ponieważ uważa się, że u osób, które zwykle chodzą boso, pojawiają się grube modzele, a osoby z minimalnymi modzelami często uważają chodzenie boso po nierównych powierzchniach za niewygodne, powszechnie przyjmuje się, że grube zrogowacenia, podobne do grubych podeszew butów, zastępują ochronę stóp z możliwością dostrzegają bodźce dotykowe ”- zauważają naukowcy pod kierunkiem dr. Daniela Liebermana w artykule badawczym, który pojawia się w Natura.
„Jednak” kontynuują, „jeśli zrogowaciała skóra jest sztywna, powinna przekazywać bodźce mechaniczne do [wyspecjalizowanych receptorów czuciowych] w głębszych [warstwach skóry] z niewielkim tłumieniem [wrażeń]”.
To, jak wyjaśniają, miałoby sens, ponieważ przetwarzanie wrażeń z naszych stóp pomaga nam dokonywać automatycznych ocen terenów, po których poruszamy się, pozwalając nam zachować równowagę i bezpiecznie poruszać się.
Modzele a minimalne obuwie
W obecnym badaniu dr Lieberman i zespół chcieli przetestować tę hipotezę i zrobili to z pomocą dwóch grup uczestników: 22 dorosłych ze Stanów Zjednoczonych i 81 dorosłych z Kenii.
Wśród obu grup niektóre osoby zgłaszały, że chodzą zazwyczaj boso, podczas gdy inne mówiły, że chodząc na zewnątrz, zwykle nosiły buty.
Naukowcy najpierw ocenili grubość kalusa na podeszwie stopy (podeszwy stóp), twardość i sztywność skóry stóp oraz kinetykę chodzenia w grupie kenijskiej.
W grupie z USA przyjrzeli się również, jak noszenie różnych rodzajów butów - tych z niewidocznymi podeszwami, takich jak mokasyny lub sandały, oraz tych z amortyzowanymi podeszwami, takich jak buty ortopedyczne - wpłynęło na stopy pod względem ochrony i uderzenia w stopę. wrażliwość.
Zespół odkrył, że osoby, które zwykle wolały chodzić boso na zewnątrz, miały grubsze i twardsze modzele w porównaniu z osobami, które wolały nosić buty.
Oceniając wrażliwość stopy, naukowcy zauważyli również, że ich hipoteza była poprawna: nieważne, jak gruby był kalus podeszwowy, nie wydawał się wpływać na wrażliwość nerwów podeszwowych. Jednak noszenie butów tak.
Mówiąc dokładniej, buty z amortyzowanymi otworami zmniejszają wrażliwość nerwów podeszwowych, a także zmieniają siły uderzenia, które występują, gdy stopy dotykają ziemi, wywierając większy nacisk na stawy.
„Chociaż obecnie wiele osób woli nosić buty niż chodzić boso, buty hamują percepcję bodźców dotykowych z ziemi, a amortyzacja zmienia współczynniki siły uderzenia i impulsy w sposób, którego konsekwencje są słabo poznane” - ostrzegają naukowcy w swoim artykule badawczym.
Na przykład nadal nie rozumiemy, w jaki sposób noszenie rzekomo zdrowszych butów, takich jak buty ortopedyczne, w rzeczywistości wpływa na ludzki szkielet i postawę.
W związku z tym naukowcy argumentują, że noszenie obuwia z niewidocznymi podeszwami może być bliższe doświadczeniu z naturalnymi modzelami, jeśli chodzi o zapewnianie ochrony bez wpływu na wrażliwość dotykową oraz, być może, na naszą postawę i równowagę. W swoim artykule autorzy konkludują:
„Potrzebne są prospektywne badania potencjalnych kosztów i korzyści minimalnego obuwia, takiego jak mokasyny lub sandały, ze stosunkowo cienkimi, sztywnymi i niepodatnymi podeszwami, które działają bardziej podobnie do modzeli, w porównaniu do butów o wysokiej amortyzacji, które stały się powszechne tylko od […] ery przemysłowej ”.
