Co należy wiedzieć o poziomie cukru we krwi na czczo?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Poziom cukru we krwi na czczo dostarcza ważnych wskazówek na temat tego, jak organizm zarządza poziomem cukru we krwi. Poziom cukru we krwi osiąga najwyższy poziom około godziny po jedzeniu, a następnie spada.
Wysoki poziom cukru we krwi na czczo wskazuje na insulinooporność lub cukrzycę, podczas gdy nienormalnie niski poziom cukru we krwi na czczo może być spowodowany lekami przeciwcukrzycowymi.
Wiedza o tym, kiedy przeprowadzić badanie i na co zwrócić uwagę, może pomóc zachować zdrowie, zwłaszcza jeśli chorują na cukrzycę lub są zagrożeni rozwojem choroby.
Poziom cukru we krwi na czczo
Organizm potrzebuje glukozy jako źródła energii, a glukoza pochodzi z pożywienia, które spożywamy. Jednak organizm nie zużywa od razu całej tej energii. Insulina umożliwia jej przechowywanie i uwalnianie w razie potrzeby.
Po posiłku poziom cukru we krwi wzrasta, zwykle osiągając szczyt około godziny po jedzeniu.
To, jak wysoki poziom cukru we krwi rośnie i dokładny moment szczytu zależy od diety danej osoby.
Czynniki związane z żywnością, które mogą wywołać znaczny wzrost, obejmują:
- jedzenie dużych posiłków
- spożywanie słodkich potraw i napojów
- spożywanie pokarmów zawierających proste węglowodany lub węglowodany, takich jak chleb i słodkie przekąski
Gdy wzrasta poziom cukru we krwi, trzustka uwalnia insulinę. Insulina obniża poziom cukru we krwi, rozkładając go, aby organizm mógł go wykorzystać jako energię lub przechowywać na później.
Jednak osoby z cukrzycą mają problemy z insuliną na dwa sposoby:
1. Osoby z cukrzycą typu 1 nie wytwarzają wystarczającej ilości insuliny, ponieważ ich organizm atakuje komórki produkujące insulinę.
2. Osoby z cukrzycą typu 2 nie reagują dobrze na insulinę w organizmie, a później mogą nie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny.
W obu przypadkach wynik jest taki sam, u ludzi doświadczających wysokiego poziomu cukru we krwi i trudności z używaniem glukozy lub cukru we krwi.
Oznacza to, że poziom cukru we krwi na czczo zależy od trzech czynników:
- zawartość ostatniego posiłku danej osoby
- wielkość ich poprzedniego posiłku
- zdolność ich organizmu do wytwarzania insuliny i reagowania na nią
Poziom cukru we krwi między posiłkami pozwala zobaczyć, jak organizm zarządza cukrem. Wysoki poziom cukru we krwi na czczo sugeruje, że organizm nie był w stanie obniżyć poziomu cukru we krwi.
Wskazuje to na insulinooporność lub niewystarczającą produkcję insuliny, aw niektórych przypadkach na jedno i drugie.
Gdy poziom cukru we krwi jest bardzo niski, leki przeciwcukrzycowe mogą za bardzo obniżać poziom cukru we krwi.
Testowanie
Istnieją dwie metody, których używają osoby fizyczne lub pracownicy służby zdrowia do oceny poziomu cukru we krwi na czczo:
1. Konwencjonalny test poziomu cukru we krwi
2. Test hemoglobiny glikozylowanej (HbA1c)
Test HbA1c
Test HbA1c mierzy, jak organizm zarządza poziomem cukru we krwi w czasie, zwykle w ciągu ostatnich 2–3 miesięcy.
Osoba podejmie ten test w gabinecie lekarskim lub w laboratorium. Jeśli poziomy są bardzo wysokie, dana osoba może potrzebować drugiego testu. Wyniki są wyświetlane w procentach.
HbA1c jest głównym testem stosowanym przez lekarzy w leczeniu cukrzycy.
Badanie poziomu cukru we krwi w domu
Osoba może sprawdzić swój poziom cukru we krwi w domu.
W większości przypadków lekarze proszą ludzi o mierzenie poziomu cukru we krwi na czczo natychmiast po przebudzeniu i zanim będą mieli cokolwiek do jedzenia lub picia. Wskazane może być również zbadanie poziomu cukru we krwi przed jedzeniem lub czasami 2 godziny po posiłku, gdy poziom cukru we krwi powrócił do normalnego poziomu.
Właściwy czas na wykonanie testu zależy od celów leczenia i innych czynników. Na przykład większość osób z cukrzycą nie musi wykonywać badań między posiłkami, chyba że zażywa lek przeciwcukrzycowy, który może obniżyć poziom cukru we krwi. Inne osoby mogą przeprowadzać testy między posiłkami, jeśli czują, że ich poziom cukru może być niski.
Ponieważ nie wytwarzają insuliny, niektóre osoby z cukrzycą typu 1 muszą wykonywać badania kilka razy dziennie. Robią to, ponieważ muszą regularnie sprawdzać swoje poziomy, aby w tym czasie dostosować dawkę insuliny.
Aby wykonać badanie poziomu cukru we krwi, osoba:
- Przygotuj pasek testowy i glukometr, aby były gotowe do pobrania próbki krwi.
- Oczyść obszar testowy, zwykle z boku opuszki palca, za pomocą wacika nasączonego alkoholem.
- Przebij obszar testowy. Stężenie na twardej powierzchni może pomóc w oderwaniu się.
- Ściśnij obszar testowy wokół rany, aby zmaksymalizować przepływ krwi.
- Wyciśnij kroplę krwi na pasek testowy.
- Umieść pasek w monitorze.
- Zapisz w dzienniku czas, odczyt poziomu cukru we krwi i ostatnie spożycie pokarmu.
Dowiedz się więcej o testach poziomu cukru we krwi w domu.
Zestawy do monitorowania poziomu glukozy we krwi do użytku w domu można kupić online.
Ciągłe monitorowanie poziomu glukozy
Inną opcją do codziennego użytku jest ciągłe monitorowanie stężenia glukozy (CGM).
W przypadku CGM osoba nosi monitor 24 godziny na dobę. Monitor na bieżąco rejestruje ich poziom glukozy we krwi.
CGM może dać dokładniejszy obraz poziomów i wahań danej osoby w ciągu dnia. Jednak ten typ zestawu jest droższy w zakupie.
Testy nie na czczo
Istnieją również badania krwi nie na czczo.
Obejmują one:
Losowy poziom glukozy w osoczu (RPG): Lekarz przeprowadza konwencjonalne badanie poziomu cukru we krwi, gdy osoba nie pości. Dowiedz się więcej tutaj.
Doustny test tolerancji glukozy (OGTT): pracownik służby zdrowia kilkakrotnie pobiera próbki krwi. Analiza rozpoczyna się od badania krwi na czczo. Osoba z cukrzycą pije następnie płyn zawierający glukozę, a pracownik służby zdrowia trzykrotnie pobiera krew co godzinę. Dowiedz się więcej o teście tolerancji glukozy.
Poziomy docelowe
Poziom cukru we krwi zmienia się w ciągu dnia i wraz ze spożyciem pokarmu, więc żaden pojedynczy odczyt poziomu cukru we krwi nie może wykazać, jak dobrze ktoś przetwarza cukier.
Wyniki HbA1C
Według American Diabetes Association (ADA) wyniki testu HbA1C będą jednymi z następujących:
- Normalny: mniej niż 5,7%
- Stan przedcukrzycowy: od 5,7 do 6,4 proc
- Cukrzyca: 6,5 i więcej
Stan przedcukrzycowy występuje, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki, ale nie tak wysoki, jak w cukrzycy. Ludzie mogą podjąć działania, które mogą to odwrócić i powstrzymać rozwój cukrzycy. Dowiedz się więcej tutaj.
Testowanie w domu
Docelowe wartości cukru we krwi są następujące, w miligramach na decylitr (mg / dl):
- Na czczo (poranne badanie przed jedzeniem lub wodą): 80–130 mg / dl
- Dwie godziny po rozpoczęciu posiłku: poniżej 180 mg / dl
Jednak liczby docelowe będą się różnić w zależności od osoby. Pracownik służby zdrowia pomoże osobie określić jej własne poziomy docelowe.
Utrzymanie zdrowego poziomu
Aby nie dopuścić do zbytniego wzrostu poziomu cukru we krwi na czczo, należy przestrzegać zdrowej diety. Strategie obejmują:
- Ograniczenie spożycia cukru i soli.
- Wybór pieczywa pełnoziarnistego i makaronu zamiast białego pieczywa i makaronu.
- Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, aby pomóc organizmowi obniżyć poziom glukozy we krwi.
- Spożywanie pokarmów wysokobiałkowych, aby wspierać uczucie sytości.
- Wybór warzyw niezawierających skrobi, które z mniejszym prawdopodobieństwem wywołują skoki poziomu glukozy we krwi.
Osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe i narażone na niebezpieczne spadki poziomu cukru we krwi powinny stosować podobną dietę. Muszą również podjąć proaktywne kroki, aby zapobiec spadkowi poziomu cukru we krwi. Należą do nich:
- Spożywanie regularnych posiłków w ciągu dnia.
- Zwiększenie spożycia pokarmu i częstotliwości podjadania podczas intensywnej aktywności fizycznej.
- Unikanie lub ograniczanie napojów alkoholowych.
- Konsultacja z lekarzem w przypadku wymiotów lub biegunki utrudnia kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
Objawy braku równowagi
Ludzie mogą odczuwać objawy, jeśli ich poziom cukru we krwi jest zbyt niski lub zbyt wysoki.
Niski poziom cukru we krwi
Zbyt niski poziom cukru we krwi może powodować objawy, takie jak:
- drżenie i pocenie się
- uczucie roztrzęsienia
- Trudności z koncentracją
- brak energii
- blada skóra
- zmęczenie lub znużenie
- bóle głowy lub mięśni
- szybkie lub nieregularne bicie serca
- słabość
- brak koordynacji
W skrajnych przypadkach niski poziom cukru we krwi może wywołać drgawki, utratę przytomności, dezorientację i niezdolność do picia lub jedzenia.
Dowiedz się więcej tutaj, w naszym dedykowanym artykule, na temat hipoglikemii lub niskiego poziomu cukru we krwi.
Wysoki poziom cukru we krwi
Bardzo wysoki poziom cukru we krwi lub hiperglikemia mogą powodować następujące objawy:
- zwiększony głód lub pragnienie
- nadmierne oddawanie moczu
- rozmazany obraz
- bół głowy
- zmęczenie
Podobnie jak w przypadku niskiego poziomu cukru we krwi, wysoki poziom cukru we krwi może powodować utratę przytomności lub drgawki, jeśli ludzie pozostawią je bez leczenia. Utrzymujące się wysokie poziomy mogą zwiększać ryzyko poważnych powikłań związanych z cukrzycą, takich jak choroby układu krążenia.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli poziom cukru we krwi danej osoby jest wyższy niż trzykrotnie w ciągu 2 tygodni bez wyraźnego powodu, National Institute for Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) zaleca, aby zwróciła się o pomoc lekarską.
Każda znacząca zmiana we wzorcach cukru we krwi wymaga wizyty u lekarza. Osoby chore na cukrzycę i osoby zagrożone cukrzycą powinny również skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- poziom cukru we krwi staje się niezwykle wysoki lub niski
- dobrze kontrolowany poziom cukru we krwi nagle zaczyna się wahać
- ludzie mają nowe lub pogarszające się objawy cukrzycy
- zmieniają leki lub przestają ich używać
- doświadczają nienormalnie wysokiego ciśnienia krwi
- rozwija się u nich infekcja lub ból, który się nie zagoi
Cukrzyca wymaga ciągłego monitorowania, a leczenie może się zmieniać w czasie. Informacje na temat diety i ćwiczeń są niezbędne, aby lekarz mógł opracować odpowiedni plan leczenia dla każdej osoby indywidualnie.
Osoby chore na cukrzycę mogą pomóc swojemu lekarzowi, prowadząc szczegółowe dzienniki oraz przedstawiając przejrzyste i dokładne informacje na temat zmian diety lub stylu życia.
