11 NATURALNYCH ROZCIEŃCZALNIKóW KRWI DLA ZDROWIA SERCA - CHOROBA SERCA

Żywność, napoje i suplementy rozrzedzające krew

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Naturalne rozcieńczalniki krwi to substancje zmniejszające zdolność krwi do tworzenia skrzepów. Krzepnięcie krwi jest koniecznym procesem, ale czasami krew może krzepnąć zbyt mocno, co prowadzi do powikłań, które mogą być potencjalnie niebezpieczne.

Osoby z określonymi schorzeniami, takimi jak wrodzone wady serca, mogą wymagać leków rozrzedzających krew, aby zmniejszyć ryzyko zawału serca lub udaru.

Przed wypróbowaniem tych środków należy koniecznie porozmawiać z lekarzem, ponieważ mogą one nie działać tak dobrze, jak leki i mogą kolidować z niektórymi lekami na receptę.

Niektóre pokarmy i inne substancje, które mogą działać jako naturalne rozrzedzacze krwi i pomagają zmniejszyć ryzyko zakrzepów, obejmują następującą listę:

1. Kurkuma

Ludzie od dawna używają złotej przyprawy zwanej kurkumą do celów kulinarnych i leczniczych. Aktywnym składnikiem kurkumy jest kurkumina, która ma właściwości przeciwzapalne i rozrzedzające krew lub przeciwzakrzepowe.

Badanie opublikowane w 2012 roku sugeruje, że codzienne przyjmowanie przyprawy z kurkumy może pomóc ludziom utrzymać stan antykoagulacyjny krwi.

Ludzie mogą dodawać kurkumę do curry i zup lub mieszać ją z gorącą wodą, aby zrobić kojącą herbatę.

2. Imbir

Imbir to kolejna przyprawa przeciwzapalna, która może zatrzymać krzepnięcie krwi. Zawiera naturalny kwas zwany salicylanem. Aspiryna (kwas acetylosalicylowy) to syntetyczna pochodna salicylanu i silnie rozrzedzający krew.

Aby uzyskać antykoagulacyjne działanie naturalnych salicylanów, ludzie mogą chcieć regularnie używać świeżego lub suszonego imbiru do pieczenia, gotowania i soków.

Jest jednak mało prawdopodobne, aby naturalne salicylany były tak skuteczne, jak leki rozrzedzające krew.

Analiza 10 badań z 2015 roku sugeruje również, że wpływ imbiru na krzepnięcie krwi jest niejasny. Wskazuje, że potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć potencjalne właściwości imbiru rozrzedzające krew.

3. Papryka Cayenne

Papryczki Cayenne są również bogate w salicylany i mogą działać jako silne środki rozrzedzające krew.

Pieprz Cayenne jest jednak dość ostry i wiele osób może go tolerować tylko w niewielkich ilościach.

Kapsułki zawierające pieprz cayenne są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie. Inne zalety tej przyprawy to obniżenie ciśnienia krwi, zwiększenie krążenia i zmniejszenie odczuwania bólu.

4. Witamina E.

Witamina E zmniejsza krzepliwość krwi na kilka różnych sposobów. Efekty te zależą od ilości witaminy E, którą przyjmuje dana osoba. Biuro ds. Suplementów Diety National Institutes of Health sugeruje, że osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny unikać przyjmowania dużych dawek witaminy E.

Nie jest jasne, ile witaminy E rozrzedza krew, chociaż jest prawdopodobne, że ludzie będą musieli przyjmować więcej niż 400 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie. Długotrwałe przyjmowanie dużych dawek witaminy E, na przykład powyżej 1500 IU dziennie, może mieć negatywne skutki.

Bezpieczniej może być przyjmowanie witaminy E z pożywienia, a nie z suplementów. Pokarmy zawierające witaminę E obejmują:

migdały
olej szafranowy
olej słonecznikowy
ziarna słonecznika
olej z kiełków pszenicy
całe ziarna

5. Czosnek

Oprócz często pożądanego smaku w jedzeniu i gotowaniu, czosnek ma naturalne właściwości antybiotyczne i przeciwdrobnoustrojowe.

Niektóre badania donoszą, że bezwonny proszek czosnkowy wykazuje działanie przeciwzakrzepowe. Środek przeciwzakrzepowy to substancja zmniejszająca tworzenie się skrzepów krwi.

Kolejny przegląd kilku badań nad czosnkiem sugeruje, że może on rozrzedzać krew, chociaż skutki są niewielkie i krótkotrwałe.

Mimo to Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych zaleca zaprzestanie przyjmowania dużych dawek czosnku na 7 do 10 dni przed planowaną operacją ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.

6. Cynamon kasja

Cynamon zawiera kumarynę, silny środek rozrzedzający krew. Warfaryna, najczęściej stosowany lek rozrzedzający krew, pochodzi z kumaryny.

Chiński cynamon kasja zawiera znacznie wyższą zawartość kumaryny niż cynamon cejloński. Długotrwałe przyjmowanie cynamonu bogatego w kumarynę może jednak spowodować uszkodzenie wątroby.

Najlepiej jest trzymać się niewielkich ilości cynamonu w diecie, oprócz stosowania innych naturalnych środków rozrzedzających krew.

7. Miłorząb dwuklapowy

Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej używali liści z Miłorząb dwuklapowy drzewo od tysięcy lat. Miłorząb to również bardzo popularny suplement ziołowy w Stanach Zjednoczonych i Europie. Ludzie biorą to na zaburzenia krwi, problemy z pamięcią i niską energię.

Według niektórych źródeł miłorząb rozrzedza krew i ma działanie fibrynolityczne. Oznacza to, że może rozpuszczać skrzepy krwi. Jedno z badań donosi, że ekstrakt z miłorzębu działa podobnie jak streptokinaza, lek stosowany w leczeniu zakrzepów krwi.

Badania przeprowadzono jednak w laboratorium, a nie na ludziach ani zwierzętach. Konieczne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy miłorząb ma taki sam wpływ na organizm ludzki.

8. Ekstrakt z pestek winogron

Istnieją dowody sugerujące, że ekstrakt z pestek winogron może mieć potencjalne korzyści w przypadku wielu chorób serca i krwi.

Zawiera przeciwutleniacze, które mogą chronić naczynia krwionośne i zapobiegać nadciśnieniu.

Ekstrakt z pestek winogron może również działać jako naturalny rozcieńczalnik krwi. Ze względu na te skutki, National Center for Complementary and Integrative Health sugeruje, że osoby z chorobami krwi, przyjmujące leki rozrzedzające krew i osoby przed operacją nie powinny przyjmować ekstraktu z pestek winogron.

9. Dong quai

Dong quai, znany również jako żeński żeń-szeń, to kolejne tradycyjne chińskie zioło, które może zmniejszać krzepliwość krwi.

Badania na zwierzętach donoszą, że dong quai znacząco wydłuża czas potrzebny do krzepnięcia krwi (czas protrombinowy).

Efekt ten może wynikać z zawartości kumaryny w Dong Quai, tej samej substancji, która sprawia, że cynamon jest tak silnym antykoagulantem.

Dong quai przyjmuje się doustnie i można go spożywać jako część ziołowej herbaty lub zupy.

10. Feverfew

Feverfew to zioło lecznicze, które pochodzi z tej samej rodziny co stokrotki Asteraceae rodzina.

Ludzie biorą Feverfew na migreny, niektóre zaburzenia trawienia i gorączkę.

Feverfew może również działać jako środek rozrzedzający krew, hamując aktywność płytek krwi i zapobiegając krzepnięciu krwi. Feverfew jest dostępny w postaci kapsułek lub płynu.

11. Bromelaina

Bromelaina to enzym, który ludzie ekstrahują z ananasów. Może być skutecznym lekarstwem na choroby układu krążenia i nadciśnienie.

Badania sugerują, że bromelaina może rozrzedzać krew, rozkładać skrzepy krwi i zmniejszać ich tworzenie. Enzym ma również właściwości przeciwzapalne.

Bromelaina jest dostępna w postaci suplementu w sklepach ze zdrowiem i drogeriach.

Na wynos

Wiele naturalnych substancji może w pewnym stopniu zmniejszać krzepnięcie. Jednak jest mało prawdopodobne, aby naturalne środki zaradcze były tak skuteczne, jak leki rozrzedzające krew, a osoby zagrożone zakrzepami krwi nie powinny ich używać zamiast leków na receptę.

Władze rządowe nie monitorują ziół i suplementów tak dokładnie, jak żywność i leki. Przed zakupem ludzie powinni dokładnie zapoznać się z różnymi markami, aby upewnić się, że są znane z jakości i czystości.

Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew na receptę nie powinny stosować naturalnych środków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Mimo że są naturalne, niektóre substancje i pokarmy mogą zbytnio rozrzedzać krew, zwłaszcza w połączeniu z lekami. Może to zwiększyć ryzyko krwawienia.

Chociaż ludzie zwykle mogą bezpiecznie spożywać żywność o potencjalnych właściwościach rozrzedzających krew w rozsądnych ilościach, przed wypróbowaniem ziołowych środków leczniczych, takich jak dong quai i ekstrakt z pestek winogron, należy porozmawiać z lekarzem.

Niektóre z naturalnych leków rozrzedzających krew wymienionych w tym artykule są dostępne w sprzedaży online.