Dysonans poznawczy: co warto wiedzieć
Dysonans poznawczy to teoria psychologii społecznej. Odnosi się do konfliktu psychicznego, który pojawia się, gdy zachowania i przekonania danej osoby nie są ze sobą zgodne.
Może się to również zdarzyć, gdy dana osoba ma dwa sprzeczne ze sobą przekonania.
Dysonans poznawczy powoduje uczucie niepokoju i napięcia, a ludzie próbują złagodzić ten dyskomfort na różne sposoby. Przykłady obejmują „wyjaśnianie rzeczy” lub odrzucanie nowych informacji, które są sprzeczne z ich istniejącymi przekonaniami.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o dysonansie poznawczym i jego skutkach.
Co to jest dysonans poznawczy?
Psycholog Leon Festinger opublikował swoją teorię dysonansu poznawczego w swojej książce z 1957 roku: Teoria dysonansu poznawczego.
Festinger zasugerował, że ludzie odczuwają dyskomfort, gdy wyznają sprzeczne przekonania lub gdy ich działania są sprzeczne z ich przekonaniami.
Od tego czasu dysonans poznawczy stał się jedną z najbardziej wpływowych i zbadanych teorii psychologii społecznej.
Ludzie będą próbowali zmniejszyć ten dysonans, aby złagodzić dyskomfort. Dążenie do rozwiązania dysonansu nazywa się „zasadą spójności poznawczej”.
Należy zauważyć, że dysonans poznawczy nie jest automatyczny, gdy dana osoba ma przeciwstawne przekonania. Muszą mieć świadomość niespójności, aby odczuwać dyskomfort.
Nie wszyscy w takim samym stopniu doświadczają dysonansu poznawczego. Niektórzy ludzie mają większą tolerancję na niepewność i niespójność i mogą doświadczać mniejszego dysonansu poznawczego niż ci, którzy wymagają konsekwencji.
Inne czynniki, które wpływają na stopień dysonansu poznawczego, którego doświadcza dana osoba, obejmują:
- Typ przekonań: przekonania, które są bardziej osobiste, prowadzą do bardziej znaczącego dysonansu.
- Wartość przekonań: Przekonania, które ludzie wysoko cenią, zwykle powodują większy dysonans.
- Rozmiar rozbieżności: znaczna rozbieżność między sprzecznymi i harmonijnymi przekonaniami spowoduje większy dysonans.
Efekty
Dysonans poznawczy powoduje natychmiastowe uczucie dyskomfortu i niepokoju.
Ponieważ ludzie na ogół mają wrodzone pragnienie uniknięcia tego dyskomfortu, dysonans poznawczy ma znaczący wpływ na:
- zachowania
- myśli
- decyzje
- przekonania i postawy
- zdrowie psychiczne
Osoby doświadczające dysonansu poznawczego mogą zauważyć, że czują:
- niespokojny
- winny
- zawstydzony
W rezultacie mogą:
- spróbuj ukryć swoje działania lub przekonania przed innymi
- stale racjonalizować swoje działania lub wybory
- unikaj rozmów lub debat na określone tematy
- unikaj uczenia się nowych informacji, które są sprzeczne z ich obecnymi przekonaniami
- ignorować badania, artykuły w gazetach lub porady lekarza, które powodują dysonans
Unikanie informacji opartych na faktach może pozwolić ludziom na kontynuowanie zachowań, z którymi nie do końca się zgadzają.
Oczywiście dysonans poznawczy może skłonić niektórych ludzi do zmiany zachowania, aby ich działania były zgodne z ich przekonaniami. W ten sposób daje ludziom możliwość zbadania swoich wartości i działań oraz osiągnięcia spójności poznawczej.
W wyniku dysonansu poznawczego wiele osób konfrontuje się z problematycznymi postawami i działaniami.
Mogą dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu, na przykład rozwiązać problem niezdrowych nawyków żywieniowych, uzależnień lub złości.
Przykłady
Jeśli osoba pali pomimo znajomości ryzyka, może doświadczyć dysonansu poznawczego.
Sytuacje, w których może wystąpić dysonans poznawczy, obejmują:
- Palenie pomimo świadomości negatywnych skutków zdrowotnych używania tytoniu.
- Decydowanie się na promowanie zachowania, takiego jak regularne ćwiczenia, którego dana osoba sama nie praktykuje. Ten rodzaj dysonansu poznawczego nazywany jest hipokryzją.
- Kłamstwo, mimo że osoba uważa się za uczciwą.
- Zakup nowego samochodu, który nie jest oszczędny, pomimo dbałości o środowisko.
- Jedząc mięso, myśląc o sobie jako o miłośniku zwierząt, który nie lubi myśli o zabijaniu zwierząt. Niektórzy badacze nazywają to paradoksem mięsa.
Jak rozwiązać dysonans poznawczy
Osoby, które doświadczają dysonansu poznawczego, mogą podjąć kroki w celu jego zmniejszenia. Mogą to zrobić poprzez:
Odrzucanie lub unikanie sprzecznych informacji
Często ludzie rozwiązują dysonans poznawczy, dewaluując i odrzucając sprzeczną wiedzę.
Mogą ograniczyć swoje narażenie na nowe informacje, które nie są zgodne z ich istniejącymi przekonaniami - zjawisko zwane „błędem potwierdzającym”.
Jednym z przykładów jest dewaluacja poszczególnych źródeł wiadomości przez opisywanie ich jako stronniczych lub fałszywych.
Przekonywanie i usprawiedliwianie
Jednostki mogą wmawiać sobie, że nie ma konfliktu.
Mogą szukać wsparcia u innych, którzy podzielają podobne przekonania, lub próbować przekonać innych, że nowe informacje są niedokładne.
Alternatywnie, osoba może znaleźć sposób na usprawiedliwienie zachowań sprzecznych z jej przekonaniami. Na przykład ktoś, kto pali pomimo świadomości, że jest to szkodliwe dla jego zdrowia, może zracjonalizować zachowanie na podstawie tego, że pomaga mu w kontaktach towarzyskich z innymi.
Godzenie różnic
Ta metoda redukcji dysonansu może być najskuteczniejsza, ale jest też najtrudniejsza do wdrożenia.
Wiąże się z tym, że osoba zmienia swoje zachowania, aby były zgodne z innymi przekonaniami.
Pogodzenie różnic między sprzecznymi przekonaniami lub działaniami i przekonaniami jest formą rozwoju osobistego.
Jednym z przykładów godzenia różnic jest sytuacja, w której dana osoba przestaje jeść mięso, ponieważ kocha zwierzęta lub nie lubi myśli o ich zabijaniu.
Podsumowanie
Dysonans poznawczy dotyka każdego i odgrywa rolę w wielu codziennych osądach i decyzjach.
Chociaż dysonans poznawczy może wydawać się negatywnym skutkiem, może również pomóc ludziom zmienić się i rozwijać w pozytywny sposób.
Dzięki świadomości sprzecznych przekonań i działań ludzie mogą zająć się swoimi nawykami i dostosować swoje zachowania do swoich wartości.
