Suche igłowanie a akupunktura: co mówią badania
Suche igłowanie i akupunktura polegają na nakłuwaniu skóry cienkimi igłami w celach terapeutycznych. Chociaż wspólnym celem jest złagodzenie bólu, praktyki są poza tym bardzo różne.
Praktycy suchego igłowania próbują uwolnić napięcie z węzłów i punktów nacisku w mięśniach. Akupunkturzyści wprowadzają igły, aby uwolnić endorfiny i wpłynąć na układ nerwowy. Tradycyjnie akupunktura była używana do wyrównywania energii osoby, czyli chi.
Podczas gdy naukowcy badali akupunkturę jako leczenie uzupełniające w wielu schorzeniach, suche igłowanie jest nowszą praktyką, a dowody są mniej wyczerpujące. Ponadto obowiązują surowe wytyczne dla akupunkturzystów, ale igłowanie na sucho nie jest regulowane.
Z tego artykułu dowiesz się więcej o różnicach między tymi praktykami i jakie mogą przynieść korzyści.
Suche igłowanie vs. akupunktura
Te praktyki mają pewne podobieństwa i obie twierdzą, że zapewniają terapeutyczną ulgę w bólu. Jednak obejmują one różne metody i nie należy ich mylić.
Ludzie używali akupunktury od wieków i obecnie jest ona dobrze uregulowana. Suche igłowanie zostało opracowane niedawno i nie ma oficjalnych wytycznych.
Akupunktura może być stosowana w przypadku różnych schorzeń. Podstawową filozofią jest to, że ciało może zostać uzdrowione, gdy uwolni się chi, czyli uzdrawiająca energia.
Suche igłowanie ma na celu złagodzenie napięcia i bólu mięśni. Praktycy uważają, że wkłucie igły bezpośrednio w węzeł lub punkt nacisku spowoduje zwolnienie napięcia w otaczającym mięśniu.
Co to jest igłowanie na sucho?
Głównym celem jest złagodzenie bólu i skurczów mięśni, ale może również pomóc poprawić elastyczność osoby.
Praktyk wprowadza w punkty nacisku krótkie, cienkie nitkowate igły ze stali nierdzewnej. Nazywane również punktami spustowymi, są to ciasne obszary lub węzły w mięśniach. Igły nie zawierają płynu i nic nie jest wstrzykiwane.
Terapeuci sportowi i inni fizjoterapeuci zwykle wykonują suche igłowanie. Ze względu na brak przepisów i wytycznych osoba może wykonywać igłowanie na sucho po minimalnym przeszkoleniu i bez licencji.
Często bardzo trudno jest stwierdzić, czy lekarz został przeszkolony, ma odpowiednie doświadczenie lub prawidłowo wykonuje procedurę.
Najczęstszą praktyką jest pozostawienie nitkowatej igły w mięśniu na 10–30 minut. Istnieją jednak dwa mniej popularne rodzaje igłowania na sucho:
- Technika wchodzenia i wychodzenia, podczas której praktykujący wprowadza igłę nitkowatą w punkt spustowy i natychmiast ją usuwa. Wyniki przeglądu z 2014 roku sugerują, że ta forma suchego igłowania nie zapewnia żadnych korzyści.
- Technika bez punktów spustowych, podczas której praktykujący wprowadza igły do otaczającego mięśnia zamiast węzła lub punktu nacisku.
Badania naukowe nad suchym igłowaniem są ograniczone, chociaż liczba badań rośnie. Jak dotąd, niektóre badania są pozytywne. Badanie opublikowane w 2013 roku wykazało, że suche igłowanie było skuteczniejsze niż leczenie placebo.
Jednak wyniki badań, w których nie zastosowano placebo, były mniej obiecujące. W badaniu z 2012 r. Stwierdzono, że suche igłowanie jest mniej skuteczne niż zastrzyki z osocza bogatopłytkowego w leczeniu urazów stożka rotatorów.
Autorzy badania z 2017 roku doszli do wniosku, że rozciąganie było tak samo skuteczne w poprawie elastyczności, jak suche igłowanie.
Suche igłowanie może być bardziej skuteczne niż brak leczenia, ale bardziej konwencjonalne i opłacalne metody, takie jak rozciąganie i masaż, mogą być lepsze w łagodzeniu bólu mięśni.
Co to jest akupunktura?
Akupunktura to starożytna technika opracowana w Chinach.
Zwolennicy twierdzą, że może złagodzić stres, ból i dyskomfort, otwierając przepływ energii lub chi.
Akupunktura medyczna polega na użyciu długich, cienkich igieł do stymulacji nerwów w mięśniach i pod skórą.
Może to spowodować produkcję endorfin, które mogą złagodzić niektóre objawy.
Akupunktura jest stosowana w celu złagodzenia szerokiego zakresu objawów, często obejmujących:
- bóle mięśni
- nudności
- skurcze menstruacyjne
- bóle głowy i migreny
- depresja
- ból związany z porodem
- wymioty
- ból kolana
Aby ćwiczyć akupunkturę, trzeba mieć uprawnienia i przejść intensywne szkolenie. Mistrz terapeuty akupunktury przejdzie 3 lub więcej lat szkolenia. Nauczą się rozpoznawać objawy, diagnozować stany i używać odpowiednich technik z użyciem igieł.
Starszy członek rady krajowej będzie nadzorował nowych praktyków. Przed otrzymaniem licencji nowy praktykujący musi zdać egzaminy z krajowej rady i co roku zdawać egzaminy po otrzymaniu licencji.
Szeroki zakres badań potwierdza stosowanie akupunktury w leczeniu wielu schorzeń, w tym migreny, depresji i artretyzmu.
Badanie z 2017 roku wykazało, że regularna akupunktura może pomóc w zapobieganiu migrenom, a przegląd z 2012 roku wykazał, że akupunktura może leczyć migreny równie skutecznie, jak inne opcje medyczne.
Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy akupunktura może pomóc w leczeniu zapalenia stawów, ale niektórzy ludzie uważają, że może zmniejszyć ból towarzyszący.
Wyniki przeglądu z 2018 roku pokazują, że akupunktura może zmniejszać nasilenie depresji u niektórych osób, gdy jest stosowana razem z tradycyjnymi metodami leczenia.
Każdy, kto jest zainteresowany próbą akupunktury, powinien porozmawiać z lekarzem o znalezieniu zarejestrowanego lekarza.
Ryzyka
Suche igłowanie jest zwykle uważane za bezpieczne, jeśli lekarz używa sterylnych igieł. W przeciwnym razie osoba jest narażona na zarażenie patogenami przenoszonymi przez krew.
Dalsze zagrożenia związane z suchym igłowaniem są łagodne i stosunkowo powszechne. Zawierają:
- tymczasowa bolesność w miejscach wprowadzenia
- krwawienie w miejscach
- siniaki w miejscach lub wokół nich
Osoby, które otrzymują akupunkturę, rzadko doświadczają skutków ubocznych. Kiedy się pojawiają, często obejmują krwawienie, zasinienie i łagodny ból.
Na wynos
Zarówno suche igłowanie, jak i akupunktura mogą pomóc złagodzić bóle mięśni, bóle i napięcie.
Akupunktura to dobrze uregulowana procedura. Igły są wprowadzane w strategicznych punktach, aby stymulować przepływ energii w całym ciele. Chociaż niektóre dowody są niejednoznaczne, akupunktura jest powszechnie uznawana za pomocną w leczeniu niektórych dolegliwości.
Suche igłowanie zostało opracowane znacznie później. Bez formalnych przepisów istnieje znacznie większe ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Przeprowadzono niewiele badań, ale niektórzy ludzie uważają, że ta praktyka zmniejsza ból.
Przed próbą suchego igłowania lub akupunktury skonsultuj się z lekarzem i poszukaj dostępnych praktyków.
