Hiperwentylacja: przyczyny i co robić
Hiperwentylacja to szybki oddech. W niektórych przypadkach osoby z hiperwentylacją mogą oddychać głębiej niż zwykle.
Ciało zwykle oddycha automatycznie, bez konieczności myślenia o tym. Średnio ludzie biorą około 12 do 15 oddechów na minutę.
Normalne tempo oddychania pozwala tlenowi dostać się do płuc i wydostać się dwutlenkowi węgla. Jeśli osoba hiperwentyluje, zaburza równowagę tych gazów, usuwając zbyt dużo dwutlenku węgla z organizmu.
Niski poziom dwutlenku węgla może zmienić pH krwi i doprowadzić do stanu zwanego zasadowicą, który może powodować osłabienie lub omdlenie.
Z tego artykułu dowiesz się więcej o hiperwentylacji, możliwych przyczynach i kiedy udać się do lekarza.
Objawy
Hiperwentylacja może powodować uczucie braku powietrza.
Głównym objawem hiperwentylacji jest szybki oddech. Szybkie oddychanie może powodować niski poziom dwutlenku węgla w organizmie, co może prowadzić do dodatkowych objawów.
Objawy, które mogą wystąpić wraz z hiperwentylacją, obejmują:
- zawroty
- drętwienie lub mrowienie palców
- bijące serce
- uczucie, że powietrze nie dostaje się do płuc
- ból głowy
- niepokój
Przyczyny
Hiperwentylacja nie jest chorobą. Zamiast tego jest objawem innego stanu lub wynikiem stresu emocjonalnego.
Możliwe przyczyny hiperwentylacji to:
Strach, panika lub stres
Jedną z najczęstszych przyczyn hiperwentylacji jest niepokój emocjonalny, w tym panika, strach lub niepokój. Jedno z badań osób doświadczających hiperwentylacji wykazało, że najczęstszym dodatkowym objawem był strach.
Około połowa osób biorących udział w badaniu miała również schorzenia psychiczne. Niektórzy lekarze określają hiperwentylację wywołaną emocjami jako „zespół hiperwentylacji”.
Zakażenie
Niektóre rodzaje infekcji organizmu mogą prowadzić do hiperwentylacji. Infekcje, takie jak zapalenie płuc, mogą powodować obrzęk i gromadzenie się płynu w płucach, co może prowadzić do szybkiego oddychania.
Uraz głowy
Mózg odgrywa zasadniczą rolę w kontrolowaniu oddychania. Uraz głowy może prowadzić do zmian w szybkości oddychania, w tym do hiperwentylacji.
Dodatkowe objawy urazu głowy obejmują ból głowy, nudności i dezorientację. Każdy, kto doznał poważnego urazu głowy, powinien natychmiast zgłosić się do lekarza.
Choroby płuc
Niektóre choroby płuc, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i astma, mogą utrudniać oddychanie. Drogi oddechowe mogą się zwężać, co może spowodować, że ktoś będzie ciężej pracował, aby wprowadzić powietrze do płuc, co może prowadzić do szybkiego oddychania.
Jeśli choroba płuc powoduje hiperwentylację, objawy mogą również obejmować świszczący oddech, ból w klatce piersiowej i kaszel.
Cukrzycowa kwasica ketonowa
Cukrzycowa kwasica ketonowa jest powikłaniem cukrzycy. Może wystąpić, jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny na energię i zamiast tego spala tłuszcz.
Jeśli organizm zbyt długo opiera się na tłuszczach, w organizmie mogą gromadzić się produkty uboczne zwane ketonami. Hiperwentylacja jest jednym z objawów cukrzycowej kwasicy ketonowej. Inne objawy to nudności, nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu.
Wysoki pułap
Kiedy osoba znajduje się na dużej wysokości, ciśnienie powietrza i poziom tlenu spadają, co może utrudniać oddychanie.
Na dużych wysokościach płuca muszą pracować ciężej, aby zapewnić organizmowi tlen. Na wysokości około 8000 stóp niski poziom tlenu może prowadzić do problemów z oddychaniem, w tym do hiperwentylacji.
U niektórych osób hiperwentylacja może rozpocząć się na wysokości poniżej 800 metrów. Na przykład osoby z astmą mogą mieć problemy z oddychaniem na niższych wysokościach.
Diagnoza
Hiperwentylacja ma wiele możliwych przyczyn, dlatego ważne jest, aby lekarz przeanalizował wszystkie objawy danej osoby. Mogą przeprowadzić badanie fizykalne i zapytać osobę o jej historię medyczną.
Rentgen klatki piersiowej i badania krwi mogą pomóc w zdiagnozowaniu niektórych przyczyn hiperwentylacji, takich jak infekcje.
Gazometria krwi tętniczej mierzy ilość tlenu i dwutlenku węgla we krwi. Ten test może określić, czy hiperwentylacja obniżyła poziom dwutlenku węgla we krwi.
Leczenie
Leczenie hiperwentylacji ma na celu spowolnienie szybkiego oddechu i przywrócenie go do normy.
Lekarz będzie starał się wyleczyć przyczynę hiperwentylacji, aby zapobiec jej wystąpieniu w przyszłości. Na przykład leczenie schorzeń fizycznych powodujących hiperwentylację, takich jak cukrzycowa kwasica ketonowa, przywróci normalną częstość oddechów.
W przypadkach, gdy hiperwentylacja jest spowodowana problemami fizjologicznymi, takimi jak strach, lęk lub ataki paniki, leczenie może obejmować:
- leki przeciwlękowe
- terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- terapia rozmowa lub poradnictwo
Domowe środki zaradcze
Jeśli hiperwentylacja jest łagodna i występuje z powodu niepokoju lub stresu, leczenie w domu może wystarczyć, aby przywrócić normalną częstość oddechów.
Domowe środki zaradcze, które mogą pomóc w leczeniu hiperwentylacji, obejmują:
- Oddychanie brzuchem, w którym osoba koncentruje się na oddychaniu przeponą zamiast klatki piersiowej.
- Oddychanie przez nozdrze, w którym osoba naprzemiennie blokuje jedno nozdrze i oddycha przez drugie.
- Leżąc, zdejmij obcisłą odzież, taką jak paski, krawaty lub ciasne staniki, i skup się na relaksie.
- Próbowanie medytacji, aby skupić się na spowolnieniu oddechu.
Kiedy szukać pomocy w nagłych wypadkach
W niektórych przypadkach trudno jest ustalić, czy hiperwentylacja jest spowodowana stanem chorobowym, czy stresem emocjonalnym.
Jeśli hiperwentylacja jest ciężka lub jest to pierwszy raz, gdy dana osoba ją doświadcza, najlepiej jest skorzystać z pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Jeśli następujące objawy towarzyszą hiperwentylacji, należy natychmiast zgłosić się po pomoc:
- ból w klatce piersiowej
- dezorientacja
- gorączka
- niebieskie lub szarawe usta, skóra lub palce
- półomdlały
Podsumowanie
Wiele różnych problemów emocjonalnych i fizycznych może powodować hiperwentylację. Niektóre stany prowadzące do hiperwentylacji, takie jak cukrzycowa kwasica ketonowa, stanowią nagły przypadek medyczny.
Jednak poważne lub zagrażające życiu przyczyny hiperwentylacji zwykle występują z dodatkowymi objawami.
Jeśli dana osoba ma hiperwentylację, ważne jest, aby starała się zachować spokój i stosować metody opieki domowej, takie jak oddychanie przez nos lub brzuch, aby spowolnić tempo oddychania i przywrócić je do normy.
W przypadkach, gdy hiperwentylacja jest spowodowana stanem chorobowym, leczenie podstawowego problemu zwykle stabilizuje oddychanie.
W przypadkach, gdy hiperwentylacja ma podłoże emocjonalne, przydatne mogą być metody uczenia się zmniejszania i radzenia sobie ze stresem.
Bez względu na przyczynę hiperwentylacji ważne jest, aby udać się do lekarza, aby znaleźć skuteczną opcję leczenia.
