Zaskakujący związek między depresją a pogoni za szczęściem
Ludzie mogą myśleć, że docenianie szczęścia prowadzi do szczęśliwszego życia. Jednak nowe badania wykazały, że chęć poczucia się szczęśliwym może mieć również negatywny skutek.
Wcześniejsze badania wykazały, że nadmierne docenianie szczęścia może powodować, że człowiek czuje się mniej szczęśliwy. W niektórych przypadkach może to nawet wiązać się z objawami depresji.
Co ciekawe, istnieje teoria, że ten negatywny związek występuje tylko w świecie zachodnim - szczególnie w Stanach Zjednoczonych.
Jednak jedno badanie z 2015 r. W Journal of Experimental Psychology znaleźli pozytywny związek między wartością szczęścia a dobrobytem wśród populacji rosyjskiej i wschodnioazjatyckiej.
Jednym z powodów tej kulturowej rozbieżności może być to, że kultury zachodnie mają zwyczaj opierania poziomu szczęścia na indywidualnych osiągnięciach, a nie na uniwersalnych celach.
Najnowsze badania, obecnie pojawiające się w Journal of Happiness Studies, przyjrzał się głębiej tej relacji.
Studiowanie ludzi w Wielkiej Brytanii
Koncentrując się na Wielkiej Brytanii, innej zachodniej populacji, autorzy nowego badania wykorzystali dwa oddzielne badania, aby zbadać potencjalne przyczyny tego negatywnego związku.
Teorie badaczy sięgały od upośledzonej kontroli uwagi, która powoduje, że ludzie koncentrują się na negatywnych i pozytywnych wydarzeniach emocjonalnych, po wybieranie nieodpowiednich strategii regulacji emocji.
Ludzie postrzegają te strategie jako wymagające mniejszego wysiłku. Opierają się na mechanizmach „nieadaptacyjnych”, takich jak unikanie lub tłumienie.
Aby przetestować te teorie, naukowcy przekazali kilka kwestionariuszy kilku studentom studiów licencjackich z Wielkiej Brytanii.
Zespół ocenił swoje odpowiedzi za pomocą szeregu skal zdrowia emocjonalnego i psychicznego, wybranych ze względu na ich wiarygodność.
Pierwsze badanie obejmowało pomiar poziomu kontroli uwagi 151 uczniów w obliczu różnych wydarzeń emocjonalnych.
Badacze ocenili również tłumienie i ponowną ocenę, które są dwiema różnymi strategiami regulacji emocji.
Wyniki pokazały istotny związek między wartością szczęścia a objawami depresji poprzez upośledzoną kontrolę uwagi i stosowanie tłumienia do regulowania emocji.
Nurkować głębiej
W drugim badaniu wzięła udział większa próba 299 studentów. Próbując powielić swoje poprzednie ustalenia, zespół poszedł o krok dalej, odnotowując narodowości uczestników.
Prawie trzy czwarte to Brytyjczycy, a 7% miało podwójne obywatelstwo. W grupie osób spoza Wielkiej Brytanii 51% to Europejczycy, 40% Azjaci, 7% Afrykanie, a 2% Australijczycy.
Naukowcy zbadali również zdolność uczestników do doceniania pozytywnych emocji i starali się sprawdzić, czy objawy manii mają do odegrania rolę w związku między wartością szczęścia a depresją.
Analiza ponownie wykazała istotny związek między objawami depresji a dążeniem do szczęścia. Kładzenie nadmiernego nacisku na szczęście również zmniejszyło zdolność osoby do delektowania się pozytywnymi doświadczeniami.
Jednak zespół nie zauważył tego samego związku z objawami manii.
Kulturalna niespodzianka
Jednak badaczka dr Julia Vogt wyjaśnia, że „jedną z najbardziej interesujących rzeczy, jakie znaleźliśmy, było to, jak specyficzne było to dla uczestników z Wielkiej Brytanii, którzy wzięli udział”.
„Związek między docenianiem szczęścia a objawami depresji był znacznie bardziej widoczny u uczestników z Wielkiej Brytanii niż u osób innych narodowości lub osób posiadających podwójne obywatelstwo” - dodaje dr Vogt, psycholog z University of Reading w Wielkiej Brytanii.
„Nie posuwamy się tak daleko, aby sprawdzić, jakie są te różnice, ale wydaje się, że istnieje znaczący podział między anglojęzycznymi kulturami zachodnimi a innymi kulturami, jeśli chodzi o to, jak nasza wewnętrzna wartość doświadczania szczęścia kształtuje nasze doświadczenia i nastrój. ”
Dr Julia Vogt
„Po raz pierwszy, o ile nam wiadomo”, zauważa dr Vogt, „przyjrzano się brytyjskiemu doświadczeniu doceniania szczęścia”.
Dalsze badania o charakterze długoterminowym będą musiały powtórzyć wyniki, zanim naukowcy będą mogli wyciągnąć jakiekolwiek wnioski dotyczące przyczyny i skutku.
Istnieje również potrzeba uwzględnienia większej liczby męskich perspektyw, ponieważ w obu ostatnich badaniach występuje znaczna mniejszość męska. Z czasem jednak ta dziedzina badań może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób, takich jak depresja.
