Lovesick: Jakie są negatywne skutki miłości?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Wielu ludzi postrzega miłość jako szczyt ludzkiej egzystencji, a niektórzy utożsamiają ją z samym szczęściem. Ale czasami bycie „chorym na miłość” może wywoływać właśnie takie uczucie - chorobę. W rzeczywistości romantyczna miłość może wywołać wiele negatywnych skutków psychologicznych, a w tej funkcji Spotlight przyjrzymy się, czym one są.
W Walentynki ludzie na całym świecie opowiadają o pozytywnych i pięknych aspektach romantycznej miłości. Doceniają wartość, jaką to wyjątkowe uczucie wnosi do ludzkiej egzystencji i kluczową rolę, jaką odgrywa w naszym poszukiwaniu szczęścia.
Ponadto nauka pokazuje, że neurofizjologiczne korzyści wynikające z zakochania są liczne. Kilka lat temu napisaliśmy artykuł w centrum uwagi na temat pozytywnych skutków zdrowotnych, jakie przynosi bycie w związku.
Od łagodzenia bólu, obniżania ciśnienia krwi, łagodzenia stresu i ogólnej poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego, miłość i bycie w związku kojarzą się z szeroką gamą korzyści zdrowotnych.
Ale gdyby miłość była niczym innym jak pozytywnymi uczuciami, rozgrzewającymi doznaniami i poprawiającymi samopoczucie chemikaliami, prawdopodobnie nie stosowalibyśmy słów takich jak „porażony” lub „chora z miłości”, aby opisać intensywne skutki tej emocji.
W te Walentynki postanowiliśmy skupić naszą uwagę na mniej radosnych - a czasem nawet wyniszczających - psychologicznych skutkach romantycznej miłości.
Miłość i hormon stresu
Bycie zakochanym wyzwala w mózgu koktajl substancji chemicznych. Niektóre hormony - które działają również jako neuroprzekaźniki - uwalniane przez organizm, gdy jesteśmy zauroczeni, mogą mieć działanie uspokajające.
Na przykład ludzie nazywają oksytocynę „hormonem miłości”, ponieważ organizm uwalnia ją podczas seksu lub fizycznego dotyku. Dowody neuronaukowe pokazują również, że zmniejsza stres i niepokój.
Jednak poziom oksytocyny zaczyna znacznie wzrastać dopiero po pierwszym roku miłości. Neuroprzekaźnik pomaga umocnić długotrwałe relacje, ale co dzieje się na wczesnych etapach miłości?
W małym, ale wpływowym badaniu, które naukowcy przeprowadzili ponad dziesięć lat temu, porównano osoby, które niedawno zakochały się w ludziach pozostających w długotrwałych związkach lub samotnych.
Standardowe oceny różnych hormonów wykazały, że osoby, które zakochały się w ciągu ostatnich 6 miesięcy, miały znacznie wyższy poziom kortyzolu, hormonu stresu. Kiedy naukowcy ponownie przetestowali uczestników 12–24 miesiące później, ich poziom kortyzolu wrócił do normy.
Wyższe poziomy kortyzolu uwalnianego przez mózg w ciągu pierwszych 6 miesięcy miłości „sugerują„ stresujące ”i pobudzające stany związane z zainicjowaniem kontaktu społecznego” - podsumowali naukowcy.
Wysoki poziom kortyzolu może osłabić układ odpornościowy i prowadzić do większego ryzyka infekcji. Zwiększa również prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia i cukrzycy typu 2. Nadmiar kortyzolu może upośledzać funkcjonowanie mózgu, pamięć, a niektórzy sugerują, że może nawet zmniejszać objętość mózgu.
Limerence: Kiedy miłość jest wszechogarniająca
W 1979 r. Psycholog dr Dorothy Tennov ukuła termin „limerence”, aby opisać nieco osłabiający aspekt zakochania.
Z czasem przywiązanie może zastąpić limfatyczność i przekształcić się w długotrwały związek.
W swojej książce Miłość i powściągliwość: doświadczenie bycia zakochanymdefiniuje limerence jako mimowolny, niezwykle intensywny i przytłaczająco namiętny stan, w którym osoba „limferentna” może odczuwać obsesję i emocjonalną zależność od obiektu swego ograniczenia.
„Bycie w stanie przedawnienia oznacza odczuwanie tego, co zwykle nazywa się„ zakochaniem ”- pisze autorka. Jednak w jej szczegółowym opisie tego uczucia rozróżnia limiter, miłość i seks. „Miłość i seks mogą współistnieć bez ograniczeń, w rzeczywistości […] każdy z nich może istnieć bez pozostałych” - pisze.
Tennov wymienia kilka elementów lub oznak ograniczenia. Obejmują one:
- „Natrętne myślenie o przedmiocie swojego namiętnego pragnienia”
- „Ostra tęsknota za odwzajemnieniem”
- zależność od działań obiektu, na który cię kierujesz, a raczej od możliwości, że mogą one odwzajemnić twoje uczucia
- niezdolność do żywienia szczerych uczuć do więcej niż jednej osoby naraz
- intensywny strach przed odrzuceniem
- „Czasami obezwładniająca, ale zawsze niepokojąca nieśmiałość” w obecności twojego limferentnego obiektu
- „Intensyfikacja przez przeciwności”, co oznacza, że im trudniej jest pochłonąć uczucie, tym intensywniejsze się ono staje
- »Ból„ serca ”(obszar w środkowej przedniej części klatki piersiowej), gdy niepewność jest silna”
- „Pływalność (uczucie chodzenia w powietrzu), gdy wzajemność wydaje się oczywista”
- intensywność uczucia i wąskie skupienie na limerentnym obiekcie, co sprawia, że inne troski i czynności bledną w porównaniu
- „Niezwykła umiejętność podkreślania tego, co naprawdę godne podziwu w [limerentnym przedmiocie] i unikania rozpamiętywania negatywów”
Czy więc limerence jest zdrowy? W relacji Tennova wiele negatywnych aspektów limerencji nie zyskało uwagi, na którą zasługują.
Limerence ma skojarzenia z wieloma „tragicznymi sytuacjami”, mówi, w tym z zamierzonymi „wypadkami” (wiele fantazji dotyczy sytuacji, w których limerent odnosi kontuzję, a [limerentowy obiekt] jest „przepraszam”), po prostu samobójstwo (często z pozostawioną nutą za [obiektem limerent]), rozwód, zabójstwo i szereg „drobnych” skutków ubocznych ”, które dokumentuje w swojej książce.
Co więcej, z perspektywy czasu ludzie, którzy doświadczyli bezczelności, zgłaszają uczucie nienawiści do siebie i mają tendencję do zganiania siebie za to, że nie byli w stanie otrząsnąć się z niekontrolowanego uczucia.
Książka Tennova jest wypełniona wieloma strategiami, które limerentowie próbowali - mniej lub bardziej skutecznie - aby pozbyć się tego uczucia, w tym prowadzenie dziennika, skupianie się na wadach obiektu lub spotkanie z terapeutą.
Miłość jako uzależnienie
Ostatnio coraz więcej naukowców sugeruje, że neurobiologiczne mechanizmy, na których opiera się uczucie miłości, na różne sposoby przypominają uzależnienie.
Na przykład, to znany fakt, że miłość wyzwala uwalnianie dopaminy, neuroprzekaźnika nazywanego hormonem „seks, narkotyki i rock and roll”, ponieważ organizm uwalnia go, gdy dana osoba wykonuje przyjemne czynności.
Ogólnie rzecz biorąc, z neurologicznego punktu widzenia miłość aktywuje te same obwody mózgowe i mechanizmy nagrody, które są zaangażowane w uzależnienie. Dr Helen Fisher, antropolog biologiczna i pracownik naukowy z Instytutu Kinsey na Uniwersytecie Indiany, poprowadziła słynny eksperyment, który to zilustrował.
W badaniu naukowcy poprosili 15 uczestników, którzy zgłosili, że byli bardzo zakochani, aby spojrzeli na zdjęcia swoich kochanków, którzy ich odrzucili. Kiedy to zrobili, naukowcy zeskanowali mózgi uczestników w funkcjonalnym urządzeniu MRI.
Badanie wykazało wysoką aktywność mózgu w obszarach związanych z uzależnieniem od kokainy, „zyskami i stratami”, pragnieniem, motywacją i regulacją emocji. Te regiony mózgu obejmowały brzuszny obszar nakrywki, prążkowie brzuszne, przyśrodkową i boczną korę oczodołowo-czołową / przedczołową oraz zakręt obręczy.
„Aktywacja obszarów związanych z uzależnieniem od kokainy może pomóc wyjaśnić obsesyjne zachowania związane z odrzuceniem w miłości” - piszą Fisher i współpracownicy. Niektóre z tych zachowań obejmują „wahania nastroju, pragnienie, obsesję, kompulsję, zniekształcanie rzeczywistości, uzależnienie emocjonalne, zmiany osobowości, podejmowanie ryzyka i utratę samokontroli”.
Takie cechy skłoniły niektórych badaczy do rozważenia włączenia uzależnienia od miłości do Diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych (DSM-5) wraz z innymi uzależnieniami behawioralnymi, takimi jak „zaburzenia hazardu, uzależnienie od seksu, kompulsywne kupowanie”, a także uzależnienie do ćwiczeń, pracy lub technologii.
Z drugiej strony inni naukowcy zajęli bardziej umiarkowane podejście do kwestii uzależniającej natury miłości.
W artykule zatytułowanym Uzależniony od miłości: czym jest uzależnienie od miłości i kiedy należy je leczyć?Brian Earp i jego koledzy z Oxford Centre for Neuroethics na Uniwersytecie Oksfordzkim w Wielkiej Brytanii piszą: „[E] każdy, kto kocha, jest w szeregu uzależnień”.
„[B] eing uzależnienie od innej osoby nie jest chorobą, ale po prostu wynikiem podstawowych ludzkich zdolności, które czasami mogą być ćwiczone w nadmiarze”.
Jednakże, gdy ktoś ćwiczy go w nadmiarze, miłość powinna być „traktowana” w taki sam sposób, jak każdy inny nałóg. Chociaż jest to często ekscytujące uczucie, warto uważać na negatywne skutki miłości.
Jak podsumowują Earp i współpracownicy: „Obecnie istnieje wiele dowodów behawioralnych, neurochemicznych i neuroobrazowych na poparcie twierdzenia, że miłość jest (a przynajmniej może być) uzależnieniem, w taki sam sposób, jak chroniczne poszukiwanie narkotyków może być określane jako uzależnienie ”. Oni kontynuują:
„[Nie] bez względu na to, jak interpretujemy te dowody, powinniśmy wywnioskować, że ludziom, na których życie negatywnie wpływa miłość, należy zaoferować wsparcie i możliwości leczenia analogiczne do tych, które rozszerzamy na osoby nadużywające substancji odurzających”.
