Co to jest nalewka ziołowa? Przepisy i zastosowania

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Nalewka ziołowa to skoncentrowana płynna postać jednego lub więcej ziół. Aby zrobić nalewkę, należy przez kilka tygodni moczyć części zioła w alkoholu lub occie.

Proces namaczania wydobywa aktywne składniki zioła lub ziół. Alkohol jest często wybieranym płynem, ponieważ może wyodrębniać składniki, takie jak żywice i alkaloidy, które nie są rozpuszczalne w wodzie.

Ludzie zwykle przyjmują nalewki doustnie, używając zakraplacza, aby umieścić płyn pod językiem.

W zależności od rodzaju ziół nalewki mogą zawierać różne części rośliny. Niektóre z najczęstszych części nalewek ziołowych obejmują:

• suszone liście
• szczekać
• jagody
• korzenie
• świeże liście

Można kupić nalewki online, w sklepach ze zdrowiem i zdrowiem, a także w niektórych sklepach spożywczych lub drogeriach.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje tworzenia ani stosowania nalewek ziołowych. Należy porozmawiać z lekarzem przed użyciem nalewki, zwłaszcza jeśli przyjmuje leki.

Przepis

Osoba powinna zachować ostrożność podczas przygotowywania nalewek ziołowych w domu.

Nalewki ziołowe mogą nie być bezpieczne do przygotowania w domu. Niektóre części roślin mogą być toksyczne i szkodliwe dla ludzi, gdy są stosowane miejscowo lub spożywane.

Osoba powinna w pełni zrozumieć, które części rośliny są bezpieczne, zanim spróbujesz zrobić własne nalewki.

Powszechna metoda tworzenia nalewki obejmuje następujące podstawowe kroki:

• Zbierz przydatne części zioła (ziół), być może jagody, liście, korzenie, korę lub wszystko to i usuń wszystkie niechciane części.
• Umyj i grubo posiekaj zioła.
• Umieść je w szczelnym słoiku.
• Wlej alkohol lub ocet do słoika i zamknij go. W przypadku świeżych ziół użyj stosunku rośliny do alkoholu 1-1. W przypadku suszonych ziół użyj proporcji 1-4.

Stężenie alkoholu zależy od rozpuszczalnych w wodzie składników rośliny. Ci, którzy mają więcej składników rozpuszczalnych w wodzie, potrzebują alkoholu o wartości 80–100, podczas gdy ci, którzy mają mniej składników rozpuszczalnych w wodzie, potrzebują alkoholu 180%.

Zamknij słoik na 6 lub więcej tygodni, aby alkohol mógł wchłonąć aktywne składniki ziół. Potrząśnij nim od czasu do czasu.

Po otwarciu słoika odcedź części roślin z płynu. Pamiętaj, aby oznaczyć słoiki kilkoma podstawowymi informacjami na temat nalewki, takimi jak:

• pospolite lub łacińskie nazwy użytych ziół
• części roślin i czy były świeże czy suszone
• rodzaj alkoholu i jego stężenie
• data powstania
• instrukcje użycia nalewki

Jak używać

Aby użyć nalewki, napełnij płynem zakraplacz lub małą strzykawkę i wlej go do ust, tuż pod język. Trzymaj nalewkę w ustach przez kilka sekund przed połknięciem.

Dokładnie wypłucz usta wodą, aby pozbyć się gorzkiego smaku. Dokładna dawka, jaką osoba powinna przyjmować, zależy od jej wieku, ale najlepiej nie przyjmować więcej niż 2 małe, pełne zakraplacze. Nie podawaj nalewek dzieciom.

Poniżej wymieniamy sześć najpopularniejszych nalewek, często dostępnych w handlu.

Pierzga

Pszczoły wytwarzają substancję zwaną propolisem. Chociaż nie ma szeroko zakrojonych badań, niektóre dowody sugerują, że propolis może pomóc w leczeniu alergii i chorób skóry.

Na przykład w jednym przeglądzie badań z 2017 r. Przyjrzano się potencjalnym korzyściom zdrowotnym propolisu, miodu i mleczka pszczelego.

Autorzy sugerują, że propolis może być przydatny w leczeniu ran i trądziku. Ma również właściwości, które mogą pomóc zmniejszyć alergiczne reakcje skórne.

Dodatkowe dowody wskazują, że propolis może pomóc w utrzymaniu zdrowia pochwy, zapobiegając infekcjom drożdżakowym i lecząc bakteryjne zapalenie pochwy.

Czarny bez

Czarny bez zawiera przeciwutleniacz zwany antocyjanami. Badania sugerują, że antocyjany mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny. Nalewka z czarnego bzu może być w stanie odtworzyć działanie.

Konopie indyjskie

Niektórzy badacze uważają, że marihuana może leczyć ból, drgawki i nudności.

Nalewka z konopi indyjskich może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

W ostatnich latach naukowcy odkryli potencjał konopi w leczeniu bólu, drgawek i nudności.

Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej FDA zatwierdziła tylko trzy składniki konopi do użytku w medycynie: dronabinol, nabilon i kanabidiol, który jest powszechnie znany jako CBD.

Jednak FDA stwierdza również, że producenci nie mogą tworzyć suplementów z konopi indyjskich.

Przed przystąpieniem do przygotowania własnej nalewki z konopi indyjskich osoba powinna sprawdzić przepisy stanowe i lokalne.

Kurkuma

Kurkuma zawiera kurkuminę, związek przeciwzapalny i przeciwutleniający. Wiele osób na całym świecie używa kurkumy jako przyprawy do żywności.

Niektórzy ludzie mogą używać nalewek z kurkumy, aby złagodzić stan zapalny. Przegląd systematyczny z 2017 r. Wykazał, że kurkumina ma pozytywny wpływ na ból kolana związany z chorobą zwyrodnieniową stawów, który jest związany ze stanem zapalnym.

Jednak badanie wykazało również, że kurkumina była mniej skuteczna w łagodzeniu bólu niż ibuprofen.

Benzoes

Benzoina może pomóc w leczeniu miejscowych problemów skórnych.

Benzoina to olejek eteryczny, który może pomóc w leczeniu miejscowych problemów skórnych.

W przeglądzie badań, w których badano kilka olejków eterycznych, naukowcy zidentyfikowali benzoes jako potencjalnie skuteczny w leczeniu drobnych skaleczeń i problemów skórnych.

W przeszłości ludzie używali nalewek benzoesowych pod bandażami, aby leczyć rany i chronić skórę.

Benzoina jest bezpieczna tylko do stosowania miejscowego - nie należy jej spożywać.

Echinacea

Echinacea to popularny suplement ziołowy i nalewka, której wiele osób używa w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Jednak badania nie w pełni potwierdzają jego zastosowanie w zwalczaniu infekcji.

W jednym przeglądzie przeanalizowano 24 badania, w których badano potencjał jeżówki w leczeniu przeziębienia. Przegląd wykazał, że echinacea nie przyniosła żadnych korzyści w tym względzie.

Zagrożenia i skutki uboczne

Nalewki ziołowe, podobnie jak suplementy ziołowe, mają kilka potencjalnych skutków ubocznych. Wiele osób uważa, że ​​zioła, naturalne i bezpieczne są synonimami. To, że lek jest „ziołowy” lub „naturalny”, niekoniecznie oznacza, że ​​jest on bezpieczny lub skuteczny.

W artykule z 2014 roku przyjrzano się możliwym konsekwencjom stosowania suplementów ziołowych i nalewek dla bezpieczeństwa. Autor stwierdził, że pomimo popularnych błędnych przekonań na temat preparatów ziołowych, mogą one mieć kilka skutków ubocznych.

Przed zrobieniem i użyciem nalewki ziołowej osoba powinna rozważyć:

• możliwe interakcje z obecnie stosowanymi lekami
• bezpieczne sposoby stosowania nalewki, ponieważ niektóre mogą być toksyczne
• potencjalne reakcje alergiczne

Zanim spróbujesz zrobić nalewkę ziołową w domu, zwróć uwagę, że niektóre rośliny mają toksyczne części. Wiele osób woli zamiast tego kupować nalewki.

Osoba powinna mieć wiedzę na temat rośliny i rozumieć możliwość toksyczności i narażenia na pestycydy, zanim spróbuje zrobić nalewkę.

Na wynos

Przeprowadzono minimalne badania dotyczące stosowania nalewek ziołowych.

Niektóre wyniki wskazują, że suplementy ziołowe mogą pomóc w rozwiązaniu pewnych problemów zdrowotnych. Jednak istnieje ryzyko związane z tymi suplementami i nalewkami, w tym toksyczność i reakcje z innymi lekami.

Osoba powinna skonsultować się z lekarzem przed zażyciem nalewki ziołowej i dokładnie zbadać rośliny przed zrobieniem własnej.

Wymienione wyżej rodzaje nalewek można kupić w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.

• Kup nalewkę z propolisu.
• Kup nalewkę z czarnego bzu.
• Kup nalewkę z kurkumy.
• Kup nalewkę benzoesową.
• Kup nalewkę z echinacei.