Dlaczego prawdopodobnie nie uzyskasz żadnej ochrony przed filtrem przeciwsłonecznym
Filtry przeciwsłoneczne to często nasz pierwszy cel, jeśli chodzi o ochronę przed szkodliwym działaniem silnego letniego słońca. Ale czy używamy go prawidłowo i czy wystarczy, aby nasza skóra była bezpieczna i zdrowa?
W przeszłości badania ostrzegały, że chociaż większość z nas wie, że powinniśmy stosować filtry przeciwsłoneczne w celu ochrony przed wyjściem w upalne lato, nie wiemy, jak prawidłowo je stosować.
To niepokojąca myśl; Chociaż możemy pomyśleć, że zadbaliśmy o zdrowie i bezpieczeństwo naszej skóry, nasze środki ochronne są w rzeczywistości nieskuteczne.
I nowe badanie z King’s College London w Wielkiej Brytanii - teraz opublikowane w czasopiśmie Acta Dermato-Venereologica - doszedł do podobnego wniosku, sugerując, że ludzie zazwyczaj stosują zbyt mało kremów przeciwsłonecznych, aby były one w ogóle pomocne.
„Nie ma wątpliwości, że filtry przeciwsłoneczne zapewniają ważną ochronę przed rakotwórczym wpływem promieni ultrafioletowych [UV] słonecznych” - mówi autor badania, prof. Antony Young.
„Jednak te badania pokazują, że sposób stosowania kremu przeciwsłonecznego odgrywa ważną rolę w określaniu jego skuteczności”.
Prof. Antony Young
Czy stosujesz wystarczającą ilość kremu przeciwsłonecznego?
Naukowcy ocenili skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, jaką ludzie zwykle stosują, sprawdzając, czy nie ma uszkodzeń DNA w skórze uczestników badania.
Zazwyczaj producenci filtrów przeciwsłonecznych zalecają nakładanie kremu o grubości 2 miligramów na centymetr kwadratowy (mg / cm2) skóry i jest to ilość, którą twórcy używają jako „przełomowy” przy ustalaniu współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) produktu ocena.
Jednak gdy nakładamy krem z filtrem, trudno jest dokładnie oszacować, jak gęsto lub jak dobrze go nakładamy, co wpływa na jego skuteczność.
Aby dokładnie sprawdzić, co się dzieje, gdy ludzie stosują filtry przeciwsłoneczne w zwykły sposób, naukowcy pracowali z 16 wolontariuszami - sześcioma kobietami i 10 mężczyznami - o jasnej karnacji (którzy prawdopodobnie są bardziej wrażliwi na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV).
Naukowcy podzielili uczestników na dwie grupy, z których każda liczyła trzy kobiety i pięciu mężczyzn. Jedna grupa została wystawiona na działanie promieniowania UV (UVR) symulującego światło słoneczne i poproszona o nałożenie na różne obszary skóry filtrów przeciwsłonecznych o wysokim SPF o różnym stopniu grubości - od 0,75–1,3 mg / cm2 do 2 mg / cm2.
Uczestnicy drugiej grupy otrzymywali ekspozycję na promieniowanie UVR przez 5 kolejnych dni, aby zasymulować rodzaj ekspozycji na letnie słońce, jakiego można doświadczyć na przykład na wakacjach.
Ponadto, aby ukończyć symulację, zmieniono ilość promieniowania UVR, aby naśladować różne warunki, które można napotkać w różnych popularnych miejscach, takich jak Floryda, Brazylia czy Teneryfa.
Najlepiej używać balsamu o wyższym SPF
Prof. Young i zespół pobrali próbki skóry, na których wykonali biopsje. To ujawniło, że w przypadku uczestników, którzy byli wielokrotnie narażeni na promieniowanie UVR, obszary skóry, na które nie nałożono kremu przeciwsłonecznego, wykazywały znaczne uszkodzenia DNA pomimo małej dawki promieniowania, którą zastosowali naukowcy.
W przypadku obszarów skóry, na które nałożono cienko krem przeciwsłoneczny - przy 0,75 mg / cm2 - uszkodzenie DNA uległo zmniejszeniu. Ponadto uległ znacznemu zmniejszeniu w skórze, na którą nałożono grubo krem przeciwsłoneczny - przy 2 mg / cm2 - nawet w przypadku narażenia na większe dawki promieniowania.
Po 5 dniach ekspozycji na wysokie dawki promieniowania UVR skóra, na którą nałożono balsam ochronny o zalecanej grubości 2 mg / cm2, miała znacznie mniej uszkodzeń DNA niż skóra wystawiona na zaledwie 1 dzień niskiego promieniowania, ale bez żadnej ochrony przeciwsłonecznej.
Krótko mówiąc, naukowcy odkryli, że krem przeciwsłoneczny o wysokim SPF (SPF 50), nałożony cienko - jak to często robią ludzie - w rzeczywistości zapewni nie więcej niż 40 procent oczekiwanej ochrony.
Z tego powodu prof. Young i współpracownicy wzywają ludzi do stosowania kremów przeciwsłonecznych o znacznie wyższym SPF niż normalnie sądzą, że potrzebują, aby zapewnić im odpowiednią ochronę, nawet jeśli nie nakładają balsamu wystarczająco grubą warstwą. na skórze.
„Biorąc pod uwagę, że większość ludzi nie używa filtrów przeciwsłonecznych testowanych przez producentów, lepiej będzie, jeśli używają dużo wyższego SPF, niż uważają, że jest to konieczne” - radzi.
„Te badania pokazują, dlaczego tak ważny jest wybór SPF 30 lub więcej” - dodaje Nina Goad z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dermatologów.
„W teorii”, zauważa, „SPF 15 powinien być wystarczający, ale wiemy, że w rzeczywistych sytuacjach potrzebujemy dodatkowej ochrony oferowanej przez wyższy SPF”.
Dlatego, przekonuje Goad, równie ważne jest, aby chronić się przed promieniami słonecznymi innymi środkami, takimi jak noszenie czapek i odpowiedniego ubrania, a także szukanie schronienia przed bezpośrednim słońcem.
