Stan przedcukrzycowy: Bycie „nocną sową” może prowadzić do przyrostu masy ciała
Nowe badania wykazały, że preferowanie wieczornych zajęć, późne kładzenie się spać i niewystarczająca ilość snu może prowadzić do przyrostu masy ciała u osób ze stanem przedcukrzycowym.
Stan przedcukrzycowy dotyka około 84 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych.
Oznacza to, że 1 na 3 osoby w USA cierpi na tę chorobę, a 90 procent z nich nie wie, że ją ma.
W stanie przedcukrzycowym poziom cukru we krwi jest wyższy niż to, co uważa się za normalne, ale nie jest wystarczająco wysoki, aby uzasadnić rozpoznanie cukrzycy typu 2.
Stan przedcukrzycowy sam w sobie jest poważnym stanem, który naraża ludzi nie tylko na cukrzycę typu 2, ale także na udar i choroby serca.
Niewystarczająca ilość snu lub zaburzony rytm snu są również znanymi czynnikami ryzyka otyłości i cukrzycy. Wcześniejsze badania sugerowały, że bycie „nocną marką” lub preferowanie aktywności wieczorem i późne kładzenie się spać zwiększa ryzyko nadwagi, cukrzycy typu 2 i przedwczesnej śmierci.
Tak więc naukowcy pod kierunkiem dr.Sirimon Reutrakul, profesor nadzwyczajny endokrynologii, cukrzycy i metabolizmu na Uniwersytecie Illinois w Chicago College of Medicine, postanowił zbadać, czy bycie nocnym markem wpływa na wskaźnik masy ciała (BMI) wśród osób ze stanem przedcukrzycowym.
BMI to miara tkanki tłuszczowej w stosunku do wzrostu i wagi osoby.
Thunyarat Anothaisintawee jest pierwszym autorem artykułu opublikowanego w czasopiśmie Frontiers in Endocrinology.
Wzorce snu, BMI i stan przedcukrzycowy
Dr Reutrakul i współpracownicy przebadali średnio 2133 osoby ze stanem przedcukrzycowym w wieku 64 lat.
Za pomocą kwestionariusza naukowcy ocenili „wieczorność” i „poranek” uczestników - to znaczy ich preferencje odpowiednio późnego kładzenia się spać i wczesnego wstawania.
Naukowcy ocenili również społeczną różnicę w czasie snu, czyli różnicę w czasie snu między dniami powszednimi a weekendami u uczestników.
Stwierdzono, że wyższy poziom „odrzutu społecznego” koreluje z wyższym BMI. U osób powyżej 60. roku życia wieczorność wiązała się również z wyższym BMI. Jednak efekt ten był spowodowany brakiem wystarczającej ilości snu, a nie społeczną zmianą strefy czasowej.
„U pacjentów ze stanem przedcukrzycowym” - wyjaśniają autorzy badania - „większa liczba wieczornych preferencji była bezpośrednio związana z wyższym BMI i pośrednio z powodu niewystarczającej długości snu”.
„Dane te mogą posłużyć do dalszych badań interwencyjnych w celu zmniejszenia BMI w tej grupie wysokiego ryzyka” - dodaje Anothaisintawee i współpracownicy. Dr Reutrakul również komentuje znaczenie tych odkryć.
„Cukrzyca jest tak rozpowszechnioną chorobą, która ma tak duży wpływ na jakość życia” - mówi - „że zidentyfikowanie nowych czynników stylu życia, które mogą mieć wpływ na jej rozwój, może pomóc nam doradzić pacjentom we wczesnym stadium choroby, co mogą zrobić, aby odwrócić to i zapobiec przekształceniu się stanu przedcukrzycowego w pełną cukrzycę ”.
„Czas i długość snu są potencjalnie modyfikowalne […] Ludzie mogą mieć bardziej regularne pory snu i starać się mieć więcej snu, co może pomóc zmniejszyć BMI i potencjalny rozwój cukrzycy w tej grupie wysokiego ryzyka”.
Dr Sirimon Reutrakul
