Korzystanie z chórów społecznościowych, aby poprawić samopoczucie
Zgodnie z niedawnym badaniem przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, wspólnotowe programy muzyczne mogą pomóc w walce z samotnością u osób starszych i zwiększyć ich zainteresowanie życiem.
Ostatnie badanie, które znalazło się w Journal of Gerontology: Psychological Sciences przyjrzeli się nowatorskiemu sposobowi walki z samotnością u osób starszych - wstąpieniu do chóru.
Celem programu, zwanego Community of Voices, był pomiar wpływu interwencji opartych na sztuce na dobrostan i jakość życia.
Dzięki postępowi medycznemu i technologicznemu ludzie żyją dłużej. Jednak wraz ze stałym wydłużaniem się naszej średniej długości życia, równolegle narasta kwestia samotności.
Wzrastająca samotność
W jednym artykule naukowcy podają kilka powodów, dla których samotność może się nasilać. Zwracają uwagę, że we współczesnym społeczeństwie wiele pokoleń rzadziej żyje razem, rodziny często się od siebie oddalają, a jednoosobowe gospodarstwa domowe są bardziej powszechne niż kiedykolwiek. Wszystkie te czynniki zwiększają ryzyko samotności wśród osób w starszych populacjach.
Badania wykazały również, że osoby starsze są bardziej samotne niż młodsi dorośli.
Istnieje również związek między samotnością a problemami zdrowotnymi. Na przykład badania wykazały, że osoby samotne mogą częściej zachorować. Badania wskazują również, że samotność i izolacja społeczna są czynnikami ryzyka wczesnej śmiertelności.
Oznacza to, że istnieje pilna potrzeba znalezienia sposobów na zmniejszenie samotności u osób starszych.
Poprawa jakości życia
Aby stworzyć program Community of Voices, naukowcy z University of California, San Francisco (UCSF) współpracowali z San Francisco Community Music Center (CMC) i San Francisco Department of Aging and Adult Services.
Celem projektu było zbadanie, czy tego typu interwencja społeczna może poprawić jakość życia osób starszych.
Badanie trwało 3 lata i obejmowało 12 ośrodków seniora w rejonie San Francisco. Wszystkie te ośrodki mają na celu zaangażowanie dorosłych w wieku 60 lat i starszych w działania, które pomogą im rozwinąć umiejętność myślenia i poprawią ich zdrowie fizyczne.
Naukowcy pracowali z 390 starszymi dorosłymi, których zapisali do jednej z dwóch grup. Pierwsza grupa od razu przystąpiła do prób, podczas gdy druga grupa czekała 6 miesięcy.
Każdą grupę prowadzili profesjonalni dyrygenci chórów i akompaniatorzy. Wybrali materiał, który był odpowiedni dla osób starszych, niezależnie od ich poziomu umiejętności, i który z czasem pomógłby im poprawić swoje umiejętności.
Uczestnictwo poprawiło samopoczucie emocjonalne
W trakcie badania zespół przetestował szereg parametrów, w tym pamięć, koordynację i równowagę. Uczestnicy odpowiadali również na pytania dotyczące ich samopoczucia emocjonalnego.
Wyniki pokazały, że uczestnicy lubili być częścią grupy i pracować razem nad wspólnym celem. Radość z tej aktywności skutkowała szczęśliwszym spojrzeniem na życie i zmniejszoną samotnością.
„Nasz obecny system opieki zdrowotnej i społecznej nie jest przygotowany do wspierania naszej szybko rosnącej populacji osób starszych” - powiedziała naczelna autorka dr Julene Johnson, prodziekan ds. Badań i profesor w Szkole Pielęgniarstwa UCSF.
„Jest wysoki odsetek osób, które doświadczają samotności i izolacji społecznej, a depresja również jest stosunkowo wysoka. Istnieje potrzeba opracowania nowatorskich podejść, aby pomóc starszym dorosłym pozostać zaangażowanym w społeczność, a także pozostać w kontakcie ”.
Julene Johnson
Przyszłe kroki
Autorzy badania wyrażają swoje zdziwienie, że nie stwierdzili żadnej poprawy umiejętności myślenia ani sprawności fizycznej. Wzywają do dalszych badań nad tym, w jaki sposób chór może poprawić samopoczucie jego uczestników i czy istnieją jakiekolwiek długoterminowe skutki dla zdrowia.
Pomimo braku ustaleń w tym konkretnym obszarze, badanie wykazało, że program przyniósł wymierne korzyści dla osób dorosłych w wieku 60 lat i starszych.
„Dzięki wizji i przywództwu UCSF i [głównej autorki] Julene Johnson, mamy teraz oparte na dowodach badania potwierdzające wartość chórów dla osób starszych” - powiedziała Sylvia Sherman, dyrektor programowa w San Francisco CMC.
Jak się okazuje, wspólne śpiewanie i praca nad wspólnym celem mają korzyści, które wykraczają daleko poza brzmienie muzyki.
