Porównanie okresu przedmenopauzalnego i okołomenopauzalnego
Perimenopauza oznacza „około menopauzy”. Premenopauza oznacza „przed menopauzą”. Jednak pracownicy służby zdrowia wolą używać terminu okołomenopauza w odniesieniu do lat poprzedzających menopauzę, kiedy zmienia się poziom hormonów, ale nadal występuje miesiączka.
Menopauza występuje, gdy jajniki przestają wytwarzać estrogen i inne hormony płciowe. Pracownik służby zdrowia potwierdzi menopauzę po tym, jak kobieta nie miała miesiączki przez 12 miesięcy z rzędu. Po tym nie będą już mogły zajść w ciążę bez pomocy.
Płeć i płeć istnieją w pewnym spektrum. W tym artykule termin „kobieta” będzie odnosić się do płci osoby przypisanej po urodzeniu.
Zmiany prowadzące do menopauzy następują stopniowo. Poziom estrogenów zaczyna się zmieniać w latach poprzedzających menopauzę. Z czasem nastąpi zakłócenie cyklu miesiączkowego i mogą nastąpić inne zmiany. Okresy mogą trwać kilka lat, zanim rozpocznie się menopauza.
Ten czas jest znany jako okołomenopauza. Niektórzy nazywają to przed menopauzą, ale okres okołomenopauzalny jest standardowym terminem w środowisku medycznym.
Niektóre kobiety nie doświadczają okresu okołomenopauzalnego, zamiast tego przechodzą bezpośrednio w menopauzę.
Poddanie się chemioterapii, operacja usunięcia jajników i inne czynniki mogą powodować gwałtowny lub nagły spadek poziomu hormonów.
Przed menopauzą a okołomenopauzą
Ludzie czasami używają zamiennie terminów przed menopauzą i okołomenopauzą, ale premenopauza nie jest terminem naukowo akceptowanym.
Termin „przed” oznacza „przed”, podczas gdy termin „peri” oznacza „wokół”. Jednak pracownicy służby zdrowia używają słowa okołomenopauza w odniesieniu do okresu przed menopauzą. Nie używają przed menopauzą.
Dwa etapy menopauzy to okres okołomenopauzalny i postmenopauza. Menopauza to punkt, w którym kobieta przechodzi z jednego etapu do drugiego.
W większości przypadków każdy etap to stopniowa zmiana, która zwykle ma miejsce przez kilka lat.
Dowiedz się więcej o menopauzie tutaj.
Perimenopauza i nie tylko
Nie można określić, kiedy zaczyna się okres okołomenopauzalny. W przypadku większości kobiet będzie to mniej więcej od połowy do późnej czterdziestki.
Zwykle trwa około 4 lat, ale według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet może trwać od 2 do 8 lat. W tym czasie jajniki zaczynają zmniejszać ilość wytwarzanego przez siebie estrogenu.
Cykl miesiączkowy stanie się zmienny i ostatecznie całkowicie się zatrzyma. Jeśli przez 12 miesięcy nie wystąpiły miesiączki, lekarz potwierdzi menopauzę. W Stanach Zjednoczonych średni wiek menopauzy wynosi 52 lata. Jednak przedział wiekowy może się znacznie różnić.
Kobieta może wiedzieć, że rozpoczyna okres okołomenopauzalny, jeśli jej cykl menstruacyjny różni się o 7 dni lub więcej, ale nadal ma co najmniej jeden okres w ciągu 3 miesięcy.
W okresie okołomenopauzalnym kobieta może zacząć odczuwać:
- dłuższy lub krótszy cykl menstruacyjny
- brakujące okresy
- cięższe lub lżejsze okresy
- uderzenia gorąca i nocne poty
- problemy ze snem
- zmiany nastroju, w tym depresja i lęk
- suchość pochwy prowadząca do bolesnego stosunku
Objawy te mogą stać się bardziej zauważalne w miarę zbliżania się menopauzy, chociaż nie będą dotyczyć wszystkich.
Czy to gorący błysk? Dowiedz się więcej o tym objawie tutaj.
Klimakterium
Menopauza występuje, gdy nie ma miesiączki przez 12 miesięcy. To raczej moment przejścia niż etap. W tym momencie jajniki nie uwalniają już komórek jajowych, a produkcja estrogenu w jajnikach znacznie spadła.
Przejście od okresu okołomenopauzalnego do okresu po menopauzie następuje, gdy kobieta przestaje owulować. Jednak eksperci zwracają uwagę, że nie ma wyraźnego momentu, w którym tak się dzieje. Mogą tylko powiedzieć, że ma to miejsce w pewnym momencie tej zmiany.
Jak długo utrzymują się objawy? Dowiedz się więcej tutaj.
Wczesna postmenopauza
Kiedy miesiączka nie wystąpiła przez 12 miesięcy, rozpoczyna się wczesna menopauza.
W tym czasie mogą nastąpić następujące zmiany:
- uderzenia gorąca i nocne poty
- trudności ze snem
- zmniejszony popęd seksualny
- problemy z myśleniem i pamięcią
- suchość pochwy prowadząca do bólu podczas seksu
- bóle głowy
- zmiany nastroju
- nieregularne bicie serca lub kołatanie serca
- ból i sztywność stawów
- zmniejszona masa mięśniowa
- częstsze infekcje dróg moczowych
Jeśli poziom hormonów zmieni się gwałtownie, menopauza może rozpocząć się nagle. Może się to zdarzyć naturalnie lub w wyniku operacji lub innego leczenia.
Czy wydzielanie w okresie menopauzy jest normalne? Dowiedz się więcej tutaj.
Po menopauzie
Po około 3–6 latach większość kobiet wchodzi w późny okres pomenopauzalny, chociaż może się to znacznie różnić. Objawy naczynioruchowe, takie jak uderzenia gorąca, mogą utrzymywać się przez kilka lat.
Objawy menopauzy zwykle ustępują z czasem, ale niektóre zmiany mogą być długotrwałe.
Niższa produkcja estrogenu i progesteronu może zwiększać ryzyko:
- osteoporoza lub osłabienie kości
- choroba serca
- przybranie na wadze
- utrata masy mięśniowej
- suchość pochwy
- zmniejszenie rozmiaru pochwy i dróg moczowych lub zanik moczowo-płciowy
Spadek poziomu estrogenu i progesteronu może wywołać niektóre z tych zmian, ale pewną rolę może również odgrywać starzenie się.
Leczenie objawów okołomenopauzalnych
Domowe, dostępne bez recepty (OTC) i zabiegi medyczne mogą pomóc w radzeniu sobie z fizycznym i psychicznym wpływem menopauzy.
Pomoc w przypadku uderzeń gorąca
Uderzenia gorąca powstają, gdy czynniki hormonalne wpływają na układ krążenia. Są to znane jako objawy naczynioruchowe.
Niektóre sposoby zarządzania nimi obejmują:
- unikanie czynników wyzwalających, takich jak ostre potrawy, gorące napoje i przegrzane pomieszczenia
- oddychając głęboko i powoli
- noszenie luźnych, warstwowych ubrań, które można łatwo zdjąć
- trzymanie wentylatora w pobliżu, szczególnie w nocy
- picie zimnych płynów, gdy pojawia się gorący błysk
Jeśli wystąpią uderzenia gorąca, zwykle trwają 1-2 lata, ale mogą trwać 10 lat lub dłużej. Bez leczenia mogą trwać średnio 7,4 roku. W przypadku niektórych kobiet nigdy nie odejdą.
Doustne tabletki antykoncepcyjne
W okresie okołomenopauzalnym często występują nieregularne miesiączki, obfite krwawienia i skurcze. Pomocne może być przyjmowanie małej doustnej pigułki antykoncepcyjnej.
Według jednego przeglądu z 2018 r., Przyjmowanie złożonych doustnych tabletek antykoncepcyjnych może również pomóc zmniejszyć ryzyko:
- nieregularne okresy
- obfite krwawienie podczas miesiączki
- objawy naczynioruchowe, takie jak uderzenia gorąca
- rak jajnika, endometrium i jelita grubego
Istnieją jednak dowody sugerujące, że mogą one nieznacznie zwiększać ryzyko raka piersi, zakrzepów krwi i zawału serca.
Kobiety mogą zapytać lekarza o odpowiednie opcje.
Zabiegi medyczne
Terapie hormonalne mogą pomóc niektórym kobietom w radzeniu sobie z uderzeniami gorąca i innymi objawami. Mogą one zawierać estrogen, progestagen lub kombinację tych hormonów. Niektóre opcje łączą estrogen z innymi lekami.
Leczenie hormonalne jest dostępne w postaci tabletek, plastrów, krążków dopochwowych, sprayów i innych.
Pracownik służby zdrowia zbada historię medyczną kobiety i jej objawy, aby pomóc jej zdecydować, czy leczenie hormonalne jest dla niej odpowiednie. Będą oferować najniższą możliwą dawkę, ponieważ leczenie hormonalne może mieć niekorzystne skutki.
Na przykład może zwiększać ryzyko zakrzepów krwi, problemów z wątrobą i niektórych rodzajów raka. Drobne działania niepożądane obejmują bóle głowy, bóle piersi i zatrzymywanie płynów.
Zarządzanie po menopauzie
W większości przypadków dyskomfort związany z menopauzą ustąpi z czasem. Jednak niektóre wyzwania mogą pozostać.
Oto kilka wskazówek, jak zachować zdrowie w okresie pomenopauzalnym:
- regularne ćwiczenia
- unikanie lub rzucanie palenia
- spożywanie pożywnej i zróżnicowanej diety
- uczestniczenie w regularnych badaniach kontrolnych
W przypadku konkretnych problemów, takich jak suchość pochwy, pomocne mogą być zabiegi OTC. Jeśli nie, pracownik służby zdrowia może przepisać lub zalecić alternatywę.
Pracownicy służby zdrowia mogą również doradzić w zakresie suplementów, środków dietetycznych i wyborów dotyczących stylu życia, aby pomóc w radzeniu sobie z tymi zagrożeniami, gdy kobieta wychodzi poza menopauzę.
Czy witaminy mogą pomóc w okresie menopauzy? Dowiedz się więcej tutaj.
Podsumowanie
Okres okołomenopauzalny odnosi się do okresu przed menopauzą, kiedy zaczynają zachodzić zmiany hormonalne, ale nadal występuje miesiączka. Kiedy kończy się okres okołomenopauzalny, pojawia się menopauza, a po niej następuje okres pomenopauzalny.
Dosłowne znaczenie premenopauzy to „przed menopauzą”, ale nie jest to termin przyjęty w medycynie.
